April
03
23:01
Kūdikis // Žindymas

Top 10 Maisto produktai Norėdami Venkite Nors Žindymas

Nėščia moteris geriamojo

Nuotrauka: Shutterstock

Svarbu suprasti, ką maisto produktai yra geriausias žindymo laikotarpiu, kuris yra beveik toks pat svarbus, nes nėštumo laikotarpiu.

Jis yra plačiai pripažintas faktas, kad maitinimas krūtimi yra labai svarbi kūdikio, taip pat motinai.Nors gydytojai patars valgyti ką nori valgyti, o maitinimas krūtimi, gausite skaičių patarimų apie maisto produktų, kad būtų išvengta žindymo laikotarpiu.

Daugelis maitinančioms motinoms rasite savo kūdikius atsisako krūties pieną po motinos sunaudoja tam tikrą maistą.Tai aiškiai rodo, kad gali būti kai kurių maisto produktų, kurie gali trukdyti jų mažai tummies.Patartina, kad būtų išvengta tam tikrų maisto produktų, kad būtų išvengta bet kokių neigiamų poveikių kūdikiui.Čia mes, ką maisto produktai, siekiant išvengti, o žindymo sąrašą.

Top 10 Maisto produktai Norėdami Venkite Nors Žindymas

1. Alkoholis:

Alkoholis yra viena iš labiausiai kenksmingų maisto produktų galima galvoti suvartoti per savo nėštumo ir žindymo laik

otarpiu, ir sunkesnis dozės alkoholio gali sukeltiSunkus šalutinis poveikis kūdikiui, nes kai kurios alkoholio kiekiais išsiskiria į pieną po besaikio alkoholio vartojimo.Simptomai gali apimti silpnumas, mieguistumas, gilus miegas nei įprastai ir grogginess į kūdikio.

Kūdikis taip pat gali įgyti viršsvorio per tam tikrą laikotarpį, per pasyviojo alkoholio vartojimo!Jei vartoti alkoholį poilsiui, tada jūs turite lašas idėją ir priimti kitas priemones savo labui, kaip gerti žolelių arbatos, atsižvelgiant šilta vonia, gauti masažą arba pėsčiomis.

[Skaityti: alkoholį Per Žindymas ]

2. Kofeinas:

Patartina sumažinti dėl arbatos, kavos ir soda.Kofeinas gali sukelti crankiness ir kiti miego sutrikimai kūdikiams.Kofeinas yra ne išsiskiria iš kūdikio virškinimo sistema, todėl kūdikis nesijaučia mieguistas ir tampa kaprizingas.Caffeinated gėrimai gali sukelti skrandžio dirginimą, nes virškinimo sistema nėra visiškai išsivysčiusi.Palaukite jūsų kūdikiui miegoti ir tada turėti savo mėgstamą Cuppa.Tokiu būdu jūsų sistema bus keletą valandų išvalyti iš organizmo kofeino.

[Skaityti: Ar saugu gerti kavą Nors Žindymas ]

3. Dujų skatinančius maisto produktus:

kūdikį gali išsivystyti susijusius simptomus, pavyzdžiui, pilvo pūtimas ir pilvo sutrikimai, kai mama trunka keletą dujų gaminant maistą.Maisto produktai, kurie gali nesukelti dujas motina vis dar gali sukelti dujų susiję simptomai kūdikis.Šie maisto produktai gali include- kopūstai, brokoliai, Briuselio kopūstai ir paprikos.Kai lęšiai, pavyzdžiui, pupelės, pupelės ir juodųjų pupelių taip pat gali sukelti dujų problemas.Tai turėtų būti imamasi saikingai arba nereguliariai norėdami pamatyti, jei problema išlieka, jūsų kūdikis po valgio šiuos produktus.

4. Citrusiniai vaisiai:

rūgščių citrusinių vaisių, gali sukelti šalutinį poveikį, ir vystyklų bėrimas kūdikis.Yra keletas rūgštinių junginių citrusinių vaisių ir jų sulčių, kurios gali sudirginti Jūsų mažyliui pilvuką, todėl crankiness, išbyrėti ar net vystyklų bėrimas.

Jei esančių atokiau nuo citrusinių atrodo gera vaiku, tai geriau jums jų išvengti viso per savo slaugos mėnesius.Taigi, citrinos, apelsinai, žaliosios citrinos ir greipfrutų reikėtų vengti žindymo laikotarpiu.Galite žiaumoti kitų šaltinių vitamino C kaip mango ir papajos.

5. aštrus maistas:

Kai kurios motinos negali atsispirti papildomų jalapeno, bet negali būti geras pasirinkimas, o maitinant krūtimi.Jie yra didelis ne -no maisto reikėtų vengti žindant kūdikį gali tapti nervingas ar net kaprizingas kelios valandos po to, kai "aštrus" žindyti.Taigi, venkite karštų padažų, aštrus paprikos ir kitų aštrūs patiekalai.Galite vėl prieskonių į savo patiekalų, kai jūsų kūdikis pradeda kietą maistą.

[Skaityti: Tai ok valgyti aštrus maistas Žindymo ]

6. Česnakai:

naudojimas česnakų mama dieta gali pakeisti skonis įtakos jos pieno kokybę.Jei pastebite, kad jūsų kūdikis vengia maitinti krūtimi po česnako vartojimas, tada apriboti jo naudojimą.Česnakai gali pakeisti skonį ir kvapą pieno iki dviejų valandų po jo vartojimo.

7. Pieno produktai:

Jūs turite žiūrėti pieno jautrumo kūdikio, ypač kai jūs valgyti jogurto, sūrio, ledo grietinėlės arba pieno.Kai kūdikis atrodo dieglius ir pradeda vėmimas, tai gali būti reakcija į pieno produktus.

simptomai taip pat gali būti skrandžio sutrikimų, egzema ir nemigai.Stop vartoja pieno produktus ir pradėti įvesti juos vieną po kito per savaitę laiko.Tokiu būdu, jums bus stebėti, kaip jūsų kūdikis reaguoja į pieno produktas.

8. Big Fish & amp;Moliuskai, vežiagyviai:

Didelės žuvys, taip pat atėjo pagal išankstinį sąrašą maisto produktų reikia vengti žindymo laikotarpiu, nes jie yra gyvsidabrio ir gali turėti įtakos centrinę nervų sistemą kūdikio.Tai aukšto lygio gyvsidabrio gali būti labai pavojinga kūdikio augančios smegenis ir gali turėti įtakos atminties, dėmesio, pažinimo mąstymą, motorinius įgūdžius, regėjimo įgūdžius ir kalbą.Taigi, didelis žuvys kaip ryklys, karališkoji skumbrė, durklažuves ir plytelių žuvimi, turėtų būti vengiama.

Moliuskai, vežiagyviai pat turėtų būti vengiama, jei kas nors šeimoje yra alergija jai.Jūs turite ieškoti Alergijos simptomai kūdikiui, jei vartojate krevetės, omarai, ar kitų formų vėžiagyvių.Apskritai, jei kuri nors iš maisto alergijos istorijos tipas yra sergama šeimoje, mama turėtų vengti vartoja tokius maisto produktus.

[Skaityti: Žuvis Nors Žindymas ]

9. Pipirmėčių arbata:

Reikėtų vengti, nes jis gali sumažinti pieno pasiūlą.Tai lėtina pieno gamybą, kai įvyksta nujunkymo.Nors krūtimi, tai geriau, kad būtų išvengta pipirmėčių lašai ir saldainiai;bet jei turite juos, vieną ar du per dieną turėtų būti gerai, bet ne daugiau nei tai.Vietoj to, galite pabandyti ramunėlių arbatą, kuri veikia raminančiai.

10. Petražolės & amp;Mėtų:

Petražolės ateina pagal "mėtų" šeimos, kuri taip pat gali sumažinti pieno pasiūlą.Vaistažolių taip pat naudoti petražoles kaip vienas iš jų ingredientų, todėl jūs turite atkreipti dėmesį, kad.Nedideli nesukels daug įtakos pieno sekrecija, bet jei paimti didesnes sumas, tai gali būti blogai pieno gamybai.

Žmogaus krūtys ištraukti kalcį iš kaulų ir riebalų atsargos iš motinos kūno paruošti pieno kūdikiui.Tai yra dalis evoliucijos procese ir yra neišvengiamas.Taigi, motina turėtų imtis subalansuotą ir sveiką mitybą kartu su nėščiųjų vitaminų žindant išlaikyti parduotuves organizme.Kai kurie vaistai gali turėti neigiamą poveikį kūdikiui, o žindymas;Prieš vartojant bet kokį vaistą, pasitarkite su gydytoju.

tikimės, kad jūsų abejonių apie tai, ką maisto produktai, siekiant išvengti Žindymo metu prieki dabar.Ar dalintis savo komentarus žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 geriausių maisto produktų, Žindymas mama
  • 10 Žindymas Patarimai dirbančių motinų
  • 5 būdai, kaip kontroliuoti maisto Cravings Nors Žindymas
  • 25 Best Foods Norėdami padidinti motinos pieno