April
05
23:01
Kūdikis // Žindymas

Liucernos metu žindymą - 5 Sveikata Privalumai

Liucernos metu žindymą

Nuotrauka: Shutterstock

Norite padidinti savo mamos kiekį?Ar norite žinoti, koks maistas padeda padidinti pieno gamybą?Jei linktelėjo kartu, kurią jūs turėtumete perskaityti mūsų postą.Čia mes pažvelgti, kaip reikalaujantis liucerna gali būti naudinga krūtimi maitinančioms moterims.

Kas yra Liucernos?

Liucerna yra augalas, kuris siejamas su žirnių šeimos ir auginamas visame pasaulyje.Ji yra žolė, su daugeliu naudingų savybių.Liucerna s sėklos ir lapai yra tiek naudojama maistui.Sėklos ir daigai valgomi forma.Abu lapai ir sėklos augalo taip pat naudojamas, kad liucernos papildus.

Liucerna yra turtingas šaltinis vitamino E, B1, B6, A, C ir K ir mineralų, tokių kaip fosforo, magnio, kalcio, cinko, geležies ir kalio.Tai yra pilnas antioksidantų, baltymų ir pluošto ir sudėtyje yra mažos sumos riebalų koncentracija [1].

[Skaityti: Maisto produktai Norėdami padidinti motinos pieno ]

Sveikata Privalumai liucerna Nors Žindymas:

Liucernos yra vienas iš turtingiausių šaltinių mikroelem

entai, pavyzdžiui, nikelio, stroncio ir švino.Jis buvo naudojamas natūralių ir papildymo formų gydyti daugelį sveikatos sutrikimų.Kai jos nauda sveikatai yra:

  1. mažinti sveikatos problemų, susijusių su inkstų, prostatos ir šlapimo pūslės.
  1. Mažina cholesterolio kiekį.
  1. numato atleidimą medicinos sąlygų, tokių kaip diabetas, artritas, ir astma.
  1. Privalumai virškinimo sveikatą.
  1. Padidina mamos pasiūlą.

[Skaityti: Ar tai saugu valgyti šparagai Nors Žindymas ]

vartojimo liucerna krūtimi:

Liucerna yra laikomas galactagogue, kuris yra medžiaga arba produktas, kuris padeda padidinti mamos gamybą.Tačiau, jums reikia kontroliuoti savo liucernos suvartojimą.Kaip slaugos mama, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju ir suprasti riziką.

šalutinis poveikis liucerna žindymo laikotarpiu:

  1. Vartojimas dideliais kiekiais žolė nėra saugus vartoti žindymo laikotarpiu.Tokiu būdu, gali sukelti viduriavimą jūsų kūdikiui.Galite nukentėti nuo skrandžio ir virškinimo problemų po perteklių liucernos vartojimą.
  1. perteklius liucerna gali sukelti komplikacijų, žindymo ar nėštumo metu.Jei vartojame kai liucerna sumas nėštumo metu, tai yra gera idėja, kad sustabdyti jį vartojančio Likus kelioms savaitėms iki mokėjimo datos.Tai padės užtikrinti, kad jūs neturite mamos pieną perteklių.Jei mamos gamybos apimtis yra nedidelė, galite palaipsniui pridėti liucerna į savo mitybą.
  1. Liucernos vartojimas taip pat gali trukdyti antikoaguliantais dėl savo vitamino K kiekis.
  1. jo vartojimas gali pabloginti tam tikrų autoimuninių ligų, tokių kaip vilkligės ir išsėtinės sklerozės, krūties vėžio, kiaušidžių vėžio ir kitų gimdos problemų būklę.
  1. Tai geriau, jei jums vartoti virti liucernos daigų, kaip žaliavos liucerna gali sukelti komplikacijų salmonelių infekcijos [2].

[Skaityti: Gilės Žindymo ]

Naudojant liucerna nėštumo metu:

Jeigu gydytojas suteikia jums eiti į priekį vartoti liucerna padidinti savo mamos gamybą, paprašyti geriausių būdų vartoja per tąlaikas.

  • Jūs galite padaryti mišiniais ar arbatą iš džiovintų liucernų lapai.
  • Naudokite virti liucernos daigų salotos arba šviežių lapų, skirtų sriubos ir kiti maisto produktai.
  • Paimkite liucernos papildus.

Liucernos savo natūralios formos ir saikingai gali padėti žindančioms moterims padidinti savo mamos pasiūlą.Jei esate susirūpinęs dėl vartojimo liucerna už žindymo, nes jos daug komplikacijų, klauskite gydytojo apie kitus galactagogues, kad galite saugiai naudoti.

[Skaityti: vaistažolių arbatų Nors Žindymas ]

Kiti natūralūs maisto šaltinių didėja mamos gamybą įtraukti žolių kaip vaistinė ožragė, anyžių, pankolių ir pieno usnis.Žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir runkelių lapų;Veržlės ir sezamo sėklų, avižinių, Batatai, ir morkų sėklos, visa tai gali padėti padidinti mamos gamybos.Laikykis gamtos ir sveikos mitybos ir laikykitės gydytojo nurodymų jokių problemų su maitinimo krūtimi savo vaiką.

Ar jums suvartoja liucerna žindant?Ar jūs naudojate kitų maisto šaltinių, siekiant padidinti savo mamos gamybą?Prašome pasidalinti savo patarimais ir patirtimi su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti Svogūnai žindant?
  • Ar tai saugu valgyti Apelsinai žindant?
  • 7 sunkus šalutinis poveikis valgyti Šokoladas Nors Žindymas
  • Ar saugu valgyti kiaušinius žindant?