April
07
23:01
Kūdikis // Žindymas

7 Nuostabi Sveikata Privalumai atsižvelgdama ramunėlių arbata žindymo laikotarpiu

Ramunėlių arbata Nors Žindymas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar žindančiai motinai?Ar jums patinka žolelių arbatos skonis?Ar esate pasiruošęs gerti ramunėlių arbatą per savo žindymo etapu?Jei taip, apsvarstyti skaityti šią pareigybę ir daugiau sužinoti apie poveikį sveikatai ramunėlių arbatos, o maitinančių krūtimi.

Motinystė yra subtilus etapas, kai jūs tampate labiau suvokia priimti sveikesnį maistą ir gyvenimo būdą.Geriausi maisto alternatyvų, pavyzdžiui, vaistažolių arbatų ir žalių daržovių gali turėti nuostabų poveikį tiek jums ir jūsų maitinimo kūdikiui.

Kas yra ramunėlių arbata?

lapai ir gėlės ramunėlių yra valgoma ir paprastai maišomi padaryti žolelių arbata.Sugerti gėlių ar lapų karštame vandenyje, gauti kvapnus ramunėlių arbata.Nuo seniausių laikų, ramunėlių arbata yra žinomas dėl savo ramina ir anti-uždegiminių savybių.Ramunėlių arbata ir citrinos griežinėlis gali sumažinti stresą.Ramunėlių arbata turi veiksmingą antimikrobinį, priešuždegiminį ir antioksidacinėmis savybėmis (1).

[Skaityti: vaistažolių arbatų Nors Žindymas ]

Ar ramunėlių arbata Saugus žindant?

žindymo laikotarpiu, ramunėlių arbata yra saugus žolė tiek jums ir jūsų kūdikiui.Ramunėlių arbata yra populiarus dėl savo raminančių poveikį ir suteikia atleidimą nuo skrandžio mėšlungis ar sunkus galvos skausmas.Jei kenčia nuo didelio streso ar neramumas, vaistažolių arbata gali jus ramus ir atsipalaidavęs.

Sveikata Privalumai Geriamojo ramunėlių arbata Nors Žindymas:

Štai keletas nuostabių naudą sveikatai ramunėlių arbata maitinančioms mamoms:

1. Gydo nuo nemigos arba miego sutrikimai:

Geriamojo ramunėlių arbatą su žindymo laikotarpiu ramina nervųsistemą ir padeda jums miegoti geriau.Nuo šimtmečius, raminanti vaistažolių arbata padeda gydyti problemas nemiga.Žindymo metu, jei jūs negalite pasiekti savo pilną miego ir kenčia nuo neramumo, karštas puodelis ramunėlių arbatos prieš miegą gali būti puikus pasirinkimas.

2. Valdo nerimas, panikos klausimai:

ramunėlių arbata yra veiksminga žolelių arbata atleisti jus nuo nerimo atakų.Populiarusis žolė yra nusiraminti ir nervų atpalaiduojančių sumažinti simptomus nerimas ar depresija.Jei jaučiatės pernelyg nerimas ar pabrėžė, gerti ramunėlių arbatą galite pridėti atsipalaidavimo esmę.

[skaityti: efektai kofeino žindant ]

3. Pradžia Ištaisyti Dėl skrandžio spazmai:

Raminantis ir aromatinių ramunėlių arbata padeda sumažinti skrandžio spazmai, pykinimas ar pilvo pūtimas.Jei jūs kenčia nuo lėto virškinimo, ji gali atsipalaiduoti jūsų virškinimo raumenis ir pagerinti virškinimo procesą.Pasak medicinos studijas, Ramunė yra taip pat veiksmingas gydant viduriavimą.

4. stiprina imuninę sistemą:

Kita svarbi priežastis gerti ramunėlių arbatą yra jos gebėjimas padidinti savo imuninę sistemą.Remiantis moksliniais tyrimais, veiksmingas augalas stiprina imuninę sistemą ir apsaugo kūną nuo daugelio ligų, pavyzdžiui, sveikatos Peršalimas, gripas ir virusinės infekcijos.

[Skaityti: Ar Žalioji arbata saugus, o Žindymas ]

5. Stiprinti širdies sveikatos:

Dėl tam tikrų junginių buvimas ramunėlių arbata tampa veiksminga kraujo retinimo agentas.Reguliarus vartojimas ramunėlių arbatos gerina kraujotaką ir skatina sveiką kraujagysles.Visi tokie veiksniai lemia naudinga jūsų širdies sveikatai ir likti apsaugota nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

6. Apsaugo nuo 2 tipo diabetu

ramunėlių arbata gali žymiai sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.Tai apsaugo nuo 2 tipo diabeto riziką ir apsaugo nuo kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip regėjimo praradimą ar inkstų pažeidimų.

7. Kovos uždegimo Privalumai:

puodelio ramunėlių arbatos gali padėti atleisti jus nuo raumenų skausmo arba išsipūsti sukėlė iš reumatoidiniu artritu.Žolių arbata taip pat atleidžia jus nuo šienligės.Ji taip pat palengvina uždegiminė žarnų ligų, tokių kaip Krono liga ir taip pat valdyti kelis kitus lėtinių uždegiminių sąlygas (2).

[Skaityti: poveikis energetinių gėrimų Nors Žindymas ]

Su tinkamą medicininę gaires, galite vartoti saikingai kiekį ramunėlių arbatos per savo žindymo etapu.Kaip Ramunėlės turi raminamąjį poveikį, pernelyg didelis vartojimas gali sukelti simptomus mieguistumas.Venkite ramunėlių arbata, jei jau esate vartojančiomis bet kokio kraujo retinimo ar antikoaguliantais vaistus.

Ar jums suvartoja ramunėlių arbata žindant?Kokios buvo matomas teigiamas poveikis?

Ar pasidalinti apie geriamojo ramunėlių arbata žindymo metu su kitais Mommies čia savo patirtimi!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 9 Amazing sveikatos Privalumai citrinos vandens per Žindymas
  • Ar saugu gerti obuolių sultys žindant?
  • Ar saugu gerti kokoso vanduo žindant?
  • 5 Sveikata Privalumai probiotikų metu žindymą

Related Posts