April
08
23:00
Kūdikis // Maistas

Kodėl Kalcio Svarbi Jūsų kūdikiui?

Ar Kalcio Svarbi Jūsų kūdikiui

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jus jaudina jūsų kūdikio mitybos įpročius?Ar manote, kad Jūsų naujagimiui gali būti nespėja dėl kai kurių savo mitybos reikalavimų, pavyzdžiui, kalcio?Ar norite žinoti, kaip kalcio yra naudingas jūsų kūdikio sveikatai, o kas maisto duos jūsų kūdikis gerą kalcio padidinti?

Jei jus domina žinant kuri nors iš aukščiau, skaityti žinoti, kodėl kalcio kūdikiams yra labai svarbus ir ką įvairių maisto produktų galite įtraukti į jūsų kūdikio mitybą.

Kodėl Kalcio Svarbi Jūsų kūdikiui?

Kalcis yra labai svarbus jūsų kūdikiui [1].Skirtingai nei ką dauguma žmonių galvoja, kalcio bus ne tik padėti savo kūdikio kaulus.Tai padės jūsų kūdikio raumenys ir nervai sukurti geriau ir likti stipresnis.Atsižvelgdama į pakankamą kiekį kalcio, taip pat užtikrinti, kad jūsų kūdikio kraujas gali užkimšti tinkamai ir daug kaulų susijusių ligų bus galima išvengti ateityje.Taip pat labai svarbu reguliuoti jūsų kūdikio širdies funkcijas, siekiant padėti jūsų kūdikiui atsipalaiduoti ir sutar

čių raumenų ir įvairių fermentų funkcijas.

[Skaityti: sveikas maistas kūdikiams ]

Kiek Kalcio Ar Jūsų Kūdikių reikia?

Štai Žvilgsnis kiek kalcio reikia jūsų kūdikiui, kaip už amžiaus pagrindu: [2]

  • nuo 0 iki 6 mėnesių - niekas papildomą reikia papildomai šerti.
  • nuo 6 mėnesių iki 12 mėnesių - niekas papildomai reikia.
  • Nuo 1 iki 3 metų - 700 mg per parą.
  • nuo 4 iki 8 metų - 1000 mg per parą.

Ar kalcio trūkumas pakenkti Jūsų kūdikiui?

kalcio trūkumo jūsų kūdikio mitybą gali sukelti būklę, žinomą kaip rachito.Tai būklė, kai jūsų kūdikio jūsų kūdikio kaulai tampa minkšti ir silpni.Sąlyga yra daugiausia paplitusi kūdikiams nuo 6 iki 24 mėnesių amžiaus.Jei jūsų kūdikis gauna paveikti rachito, tai gali sukelti deformaciją kaulų ir taip pat gali sukelti kaulų pertrauka lengvai.

[Skaityti: Privalumai lęšių kūdikiams ]

kalcio turtingas maistas kūdikiams?

Štai keletas daug šaltinių kalcio kūdikiams:

  • Pieno produktai, įskaitant jogurto, pieno, sūrio, varškės, sviesto ir dar daugiau.
  • Pienas yra dar vienas iš didžiausių šaltinių kalcio.Jei jūsų kūdikis yra ne mėgstu pieną, pabandykite pridėti šviežių vaisių ar kitų gamtos papildymų padaryti jį paragauti skanus.
  • Jei jūsų kūdikis yra laktozės, jūs vis dar galite leisti jūsų kūdikis turi sojos pieno, siekiant užtikrinti ji gauna jos kalcio poreikius įvykdyti.Patikrinkite etiketes žinoti, kuris ženklai bus pasiūlyti geriausią kiekį kalcio.
  • Sūris gali būti puikus būdas pridėti kalcio jūsų kūdikio maitinimas, kaip jūs galite pridėti jį į patiekalų įvairovę.Jūsų kūdikis gali turėti sūris kaip paprastas sūris riekelėmis, kaip papildymų sriubos, salotos, makaronai ir net keptų daržovių.
  • Jūsų kūdikis gali gauti kalcio daug iš jogurto, nes nuo jogurto kalcio bus geriau sugeria savo kūną.Be to, jei jūsų kūdikis negali virškinti kitų formų pieno, ji vis dar gali būti suteikta galimybė geriau virškinti jogurtą.

[Skaityti: Jogurtas Receptai kūdikiams ]

  • žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai, bok Choy, Collard žalumynai, kopūstai, brokoliai, garstyčių žalumynai, brokoliai RABE, ropių ir dar daugiau.Špinatai ir Collard žalumynai yra didesnę kalcio nei kitų žali.Tačiau jūsų kūdikio kūno gali nepavykti virškinti juos tinkamai, todėl kalbėti, Jūsų kūdikio gydytojas apie tai pirma.
  • Grūdai, kad papildytais kalcio
  • Black Eyed Peas
  • tofu, kuri pridėta kalcio it
  • sulčių arba sojos gėrimus, kurie pridedami kalcio juose
  • sardinės - galitenet suteikti jį kaip virinto ir koše parinktį skrudinta duona!
  • Okra
  • butternut skvošas
  • Pinto pupeles
  • Razinos
  • Amarantą
  • Slyvos
  • Avinžirniai
  • Petražolės

[Skaityti: kūdikioPirma Maisto ]

Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau