April
12
23:01
Kūdikis // Maistas

Top 10 Maisto Idėjos jūsų 14 mėnesių kūdikis

Maisto Idėjos jūsų 14 mėnesių kūdikis

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūsų vaikas kirto 14 mėnesių amžiaus ženklą?Ar jis staiga virto nervingas valgytojas?Jei esate susirūpinę ir ieškoti veiksmingų sprendimų siekiant išspręsti šiuos klausimus, tada turite ateiti į tinkamą vietą.

kol jūsų kūdikio pirmojo gimtadienio, motinos pienas arba formulė atitiko visus jo mitybos poreikius.Bet kai jis patenka toddlerhood, subalansuota mityba tampa labai svarbus jo normaliam augimui ir vystymuisi.Pagrindinis klausimas čia yra, kad dauguma mažiems vaikams mažiau valgyti po kirtimo 14-o mėnesio ženklas.Jie taip pat tapo labai selektyvus apie maisto tarnavo jiems.

Taigi, kaip jūs galite padaryti jį valgyti, kai jis yra labiau suinteresuoti tyrinėti savo pasaulį nei sėdėti dar, kad jo valgio?Fret ne;kaip mes sugalvoti keletą paprastų idėjų, kad padėtų jums spręsti savo nervingas 14 mėnesių amžiaus.

Skaityti toliau ir sužinokite, apie 14 mėnesių amžiaus kūdikių maistą:

1. Grūdai:

grūdai turi sudaryti didelę dalį 14 mėnesių amžiaus vaikui.Ga

lite pasirinkti kruopos, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, rudieji ryžiai ir nemaltų kviečių duonos jūsų kūdikiui.Arba tarnauti savo vaikui augalinio makaronų porciją.Taip pat galite nukniaukti kai sveiką maistą ruošiant patiekalą.Pabandykite įtraukti bent vieną porciją grūdų į jūsų kūdikio diet.A stiprus Be 14 mėnesių amžiaus kūdikių maisto planą.

[Skaityti: 15 mėnesių amžiaus kūdikiams Maisto ]

2. Vaisiai:

skanus ir prabangus vaisiai bus padaryti didelį papildymų bet valgio.Jie yra iš kelių maistinių medžiagų, kad jūsų pyplys reikės tą dieną šaltinis.Jūs turite pabandyti įtraukti vieną porciją vaisių kiekvieno valgio metu.Viena porcija vaisių bamblys yra lygus 1/4 puodelio vaisių.Iškirpti prinokusių vaisių į mažus gabalus ir padėti jūsų kūdikiui.

[Skaityti: 16 mėnesių amžiaus kūdikiams Maisto ]

3. Daržovės:

Colorful daržovės padarys sveiką papildymas jūsų bamblys dietos.Negalima tarnauti žaliavų daržovės Jūsų kūdikiui, nes jis gali užspringti jį.Steam daržoves, kol jie suminkštės ir supjaustyti mažais gabaliukais.Sezonas su druska ir pipirais ir patiekite Jūsų kūdikiui.Įsitikinkite, kad įtraukti bent vieną vitamino C turtingą Vegetaras jūsų kūdikio mitybą.

4. sultys:

Jei galvojate aptarnauti sulčių Jūsų kūdikiui, tada pasirinkite 100% sulčių, kad būtų išvengta konservantų ir cukraus.Apriboti tarnauja ne daugiau kaip 6 uncijų per dieną.

[Skaityti: Slyvų receptai Vaikams ]

5. Pieno:

Pienas turėtų sudaryti didžiąją dalį savo 14 mėnesių amžiaus.½ puodelio pieno lygi vieną porciją.Pasirinkite savo bamblys riebus pienas.Apriboti pieno suvartojimą iki ne daugiau kaip 16 uncijų per dieną.Už 14 mėnesių amžiaus maistas yra skanus su pienu!

6. Kiaušinių:

Kiaušiniai, su baltymais, geležies, cholino, vitamino B12 ir folio rūgšties, padarys geriausią maistą vaikams.Peštynės su daržovėmis kiaušiniai greitai valgio.Arba sutrinkite į virtą kiaušinį su šakute ir pabarstykite šiek tiek tarkuotą sūrį per jį.

[Skaityti: Cukinijų Receptai kūdikiams ]

7. Pupelės:

Pupelės yra puikus pakaitalas mėsos valgio metu.Galite tarnauti pupelės su vitaminu C turtingų vaisių ir daržovių padidinti geležies absorbciją jūsų mažylis kūno.Įsitikinkite, kad jūs sukapoti arba sutrinkite pupelės į kąsnio dydžio gabalėliais.

8. Sūris:

Sūris yra vienas maistas, įvairaus amžiaus vaikams patinka.Pridėti tarkuoto sūrio daržovės, kiaušiniai ar pupelių suapvalinti valgio.Neskaitant to, kad puikus baltymų šaltinis, sūris taip pat yra kalcio ir baltymų, maistinių medžiagų, kurios yra ypač svarbios augančiam vaikui.

9. liesos mėsos:

Pasirinkite liesos mėsos šaltinius, pavyzdžiui, paukštienos ar žuvies jūsų 14 mėnesių amžiaus.Mėsos porcija už 14 mėnesių amžiaus turėtų sudaryti 1 uncijos mėsos.Negalima tarnauti jam daugiau nei rekomenduojama suma, kaip baltymų šaltinių turėtų mažiausią dalį savo vaiko kasdienio diet.The 14 mėnesių kūdikių maistą yra labai skanus su liesos mėsos!

10. mamos:

Jei jūsų kūdikis ir toliau maitinti krūtimi, tai gera žinia jums.Motinos pienas teiks jį su visais kalorijų, fermentų, vitaminų ir vertingų imunitetų.Net tyrimai taip pat parodė, kad žindomam vaikams susirgti rečiau.Slaugos taip pat sukurti tvirtą ryšį tarp jūsų ir jūsų kūdikiui.

Nebūk nusiminęs, jei jūsų TOT atmeta maistą.Bamblys gomurys labai skiriasi nuo suaugusiųjų.Taigi jis gali rasti, tam tikrų skonių ir tekstūrų atidėlioti.Pabandykite tarnauja tas pats po kurio laiko.Jei jis vis dar nepatinka, tada sustabdyti tarnauja jam.

Ar turite įdomių ir sveiką maistą idėjų 14 mėnesių amžiaus pyplys?Tada prašome pasidalinti su kitais mama čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 3 Mokymai Veikla Jūsų 5 mėnesių amžiaus kūdikis
  • 5 Mokymai Veikla Jūsų 16 mėnesių amžiaus kūdikis
  • kūdikio 10 mėnesio - vadovas plėtros ir etapai