April
13
23:01
Kūdikis // Maistas

Kada galima Įvesti šparagai Jūsų kūdikiui?

Šparagai Jūsų kūdikiui

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs planuojate atpratinti kūdikį?Ar jūs pristatė jį kai kurios daržovės jau?Ar jūs planuojate įdiegti šparagai jūsų kūdikio maitinimas?

Jei nesate tikri, kaip padaryti, kad šparagai įdomi Jūsų kūdikiui, skaityti žinoti apie kai receptas idėjų, kurios gali būti naudinga.

Kada galima Įvesti šparagai Jūsų kūdikiui?

Šparagai kūdikio maistas yra labai sveikas daržovių, kad jūs galite pradėti kūdikį, kai pradinis nujunkymo etapas baigėsi.Jis yra turtingas šaltinis vitamino C, vitamino B, pluošto, ir net folio rūgšties.Visa tai yra labai svarbus jūsų kūdikio bendrą sveikatos, augimo ir vystymosi.

Jei planuojate pristatyti šparagai kaip pirmą maisto produktų ar daržovių Jūsų kūdikiui, jis gali būti geras pasirinkimas.Tiesiog kaip žiediniai kopūstai ir brokoliai, šparagai taip pat gali sukelti vidurių pūtimas.Kaip jūsų kūdikio pilvuką vis dar yra gana subtilus, jis gali būti sunku virškinti šparagai tik dar.Dujos gali sukelti dieglius, kuris leis jūsų kūdikis nemalo

nus ir kaprizingas.

geriausias laikas pristatyti šparagai Jūsų kūdikiui, kai jis yra tarp aštuonių ir dešimties mėnesių amžiaus.Iki to laiko jūs jau pristatė kitų maisto produktų, kad Jūsų kūdikiui, ir ji bus lengviau dėl jūsų mažylis pilvelyje.Jei jūsų kūdikis yra colicky, arba jei jis kenčia nuo bet kokių virškinimo problemą, pristatyti šparagai šiek tiek vėliau, galbūt aplink savo pirmąjį gimtadienį.

Šparagai Kūdikių maisto papildai diagrama:

Čia yra greitas pažvelgti į maistinę diagramoje šparagų:

šparagai, virti 1 puodelis = 180 gramų [1]
Maistinių medžiagų DRI / DV
Vitaminas K 101%
Folio rūgštis 67%
Vario 33%
Vitaminas B1 24%
Selenas 20%
Vitaminas B2 19%
Vitaminas C 18%
Vitaminas E 18%
Manganas 14%
Fosforas 14%
pluošto 14%
Kalio 12%
Vitaminas B3 12%
Cholinas 11%
Cinko 10%
Vitaminas 10%
Geležis 9%
Baltymai 9%
pantoteno rūgštis 8%
Vitaminas B6 8%
Magnis 6%
Kalcio 4%

Sveikata Privalumai baby Šparagai:

Štai keletas priežasčių, kodėl šparagai yra ypač geras savo kūdikio:

Šparagai sudėtyje yra maistinių skaidulų, kadbus reguliuoti savo kūdikio žarnyno judesius ir išvengti vidurių užkietėjimas.

Jame yra įvairių B komplekso vitaminų, kurie padeda jūsų kūdikio medžiagų apykaitos funkcijas.

vitaminų A, C ir E randama šparagai padės padaryti jūsų kūdikio imuninė sistema stipri ir kovoti su išjungti bet kokius infekcijos tikimybę.Taip pat yra gerai išvengti vėžio vėlesnėse metų.

Vitaminas K šparagai padeda stiprinti kūdikio kaulus.Ji taip pat padeda išlaikyti Alzheimerio ligos pavojų baimėje.

penkių receptai Idėjos šparagų Baby:

Nepamirškite pasikalbėti su savo kūdikio gydytoju, prieš pradėdami pridėti šparagai, kad jūsų kūdikio mitybą.Štai penki receptas idėjas, kurios padės jums pasirengti šparagai jūsų kūdikiui skanus, sveikas ir paprastas būdas:

1. Šparagai ir obuolių tyrę:

Šparagai ir obuolių tyrę

vaizdas: Shutterstock

Jums reikės:

  • ½ obuolį (griežinėliais)
  • 4 šparagai spears
  • 4 puodeliai namų daržovių akcijų

, kaip:

  1. Pridėti šparagai spears, obuolių ir daržovių sultinį įlėkštę.
  2. Tegul MIX virti, tada sumažinti šilumos tegul jis troškinkite penkias minutes.Įsitikinkite, kad obuolių ir šparagai suminkštės.
  3. Įdėkite virinto mišinį maisto procesorius ir mišinys iki sklandžiai.

[Skaityti: Avižos Receptai kūdikiams ]

2. Kreminė Asparagus Dip:

Trinta šparagų Giluminio

vaizdas: Shutterstock

Jums reikės:

  • 2 šaukštaigrietinėlės sūris
  • 1 valgomasis šaukštas jogurto
  • 3 virtų šparagų lazdos (kapotų)

, kaip:

  1. Sumaišykite grietinėlės sūris ir jogurtas ir pridėkite virti šparagai.
  2. galite leisti jūsų kūdikis jį naudoti kaip kritimo ar net išplisti ant skrudinta duona arba keptos daržovės.

[Skaityti: Kaip Padaryti daržovių tyrės, kūdikiai ]

3. šparagais ir kiaušiniai:

Šparagai ir kiaušiniai

vaizdas: Shutterstock

Jums reikės:

  • 2 kiaušiniai
  • 2 šaukštai grietinėlės sūrio
  • 2 virti šparagai Spears (kapotas)
  • 1 šaukštas sviesto

, kaip:

  1. Šilumos keptuvėje sviestas.Beat kiaušinių ir įtraukti juos į keptuvę, išmaišyti nuolat.
  2. Dabar, pridėkite grietinėlės sūris ir šparagais.
  3. Virkite, kol mišinys sukietėja.

[Skaityti: Privalumai saldžiųjų bulvių kūdikiams ]

4. Asparagus Finger Food:

Šparagai Pirštų maisto

vaizdas: Shutterstock

Jums reikės:

  • 4 Šparagai Spears (virti)
  • 2 maži, neskaldytų kviečių tortilijas
  • 4 šaukštai čederio sūrio (tarkuoto)

, kaip:

  1. Pabarstykite tortilijos su sūriu ir įdėti šparagai spears viduje.
  2. suristi tortilijas ir jas uždaryti.
  3. dėkite ant grotelių tortilijas ir virkite ant vidutinės ugnies.Pasukite tortiljų per užtikrinti, kad jie tinkamai virėjas iš visų pusių, ir sūris ištirps.

[Skaityti: Sago Receptai Jūsų kūdikiui ]

5. šparagais ir vištienos receptas:

Šparagai ir vištienos receptas

vaizdas: Shutterstock

Jums reikės:

  • 2 vištienos krūtinėlės (supjaustyti)
  • 1 valgomasis šaukštas augalinio aliejaus
  • 2 šaukštai sviesto
  • 1 / 4thcup Miltų
  • 1 puodelis naminės vištienos sultinio
  • 1 / 4thcup kremo
  • 1 puodelis šparagai spears (kapotas)
  • ½ puodelio tarkuoto parmezano sūrio ()

, kaip:

  1. Įkaitinkite 180 laipsnių C.
  2. krosnelė keptuvėje pakaitinkite aliejų ir pakepinkite vištieną, kol jis taps auksinės rudos spalvos visiemspusių.
  3. išlydyti keptuvėje sviestą, pridėti miltus ir Sauté ant mažos ugnies.Dabar pridėkite atsargų ir maišykite nuolat.Tegul padažu troškinkite, kol jis sutirštės.Nuimkite nuo ugnies keptuvę.
  4. Pridėti grietinėlę į puodą ir gerai išmaišyti.
  5. Įdėk šparagai spears mikrobangų saugus indą ir įdėti vištieną ir padažą.
  6. Pridėti sūrio ant viršaus ir kepkite 45 minučių.

Išbandykite šiuos receptus, kad jūsų kūdikis mėgautis šparagai gerumą.Įvesti Jam tik po gydytojo suteikia jums eiti į priekį.

Ar pristatė savo kūdikį šparagai?Kokio amžiaus jūs padaryti ir ar jūsų kūdikis turi mėgstamą receptą?Ar pasidalinti ja čia su kitomis mamomis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Vitaminas C Vaikams - Viskas ko jums reikia žinoti
  • 5 receptai Padaryti skanus Quiche Jūsų vaikas
  • 10 Pramogos ir novatoriškas Augalinis paveikslų Keep Your Kids užimtas
  • Top 10 Linksmi Receptai Lopšelio