April
03
23:01
Bamblys // Maistas

15 sveikų pietų receptai jūsų pyplys

Pietūs Receptai

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūsų pyplys būdingas nervingas rijikas?Ar jūs visada turite sunku bando jį pamaitinti?? Ar jūs nuolat ieško naujų receptų sužadinti gomurio Šie sveiki pietūs receptai vaikams yra tik skanus nervingas valgytojai.Skaitykite daugiau žinoti.

Jei jūs taip pat yra esminis mamytė mūšis šerti savo bamblys, šis straipsnis yra tik tai, ko jums reikia.

Top 15 Pietūs Receptai Lopšelio:

Eiti per šiuos 15 receptai vaikams Pietūs:

1. medus, žemės riešutų sviestas ir bananų Sandvičo:

jums reikia:

  • Sveikos kviečiųduona
  • Žemės riešutų sviestas
  • Bananų griežinėliai
  • Medus

Kaip:

  • sklaida žemės riešutų sviestas ant dviejų duonos riekelės.Pridėti medaus į vieną gabaliuką ir bananų į kitą.Uždaryti.

[Skaityti: sveiką maistą planas Lopšelio ]

2. bananų blynai:

jums reikia:

  • griežinėliais bananai
  • Savęs didinimo miltai
  • Cukrus
  • Kiaušinių
  • Milk
  • Lydytas sviestas

, kaip:

  1. dulkių bananai su miltais.
  2. Mix miltų, kiaušinių, pieno ir cukraus sufo
    rmuoti tešlą.
  3. įkaitinkite sviestą keptuvėje.
  4. Dip bananai tešloje ir kepti till auksinės rudos spalvos.

3. Sūris Įdaryti kalafiorai Slices:

jums reikia:

  • Žiediniai kopūstai žiedynų
  • tarkuotu sūriu
  • sumuštas kiaušinių
  • džiovintų žolelių pasirinkimo
  • Vandens

, kaip:

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 220 laipsnių C. Line kepimo skardos su kepimo popieriumi.
  2. Šiek tiek šlifuoti žiediniai kopūstai maišytuvo su šiurkščiavilnių tekstūros.
  3. Užvirinkite vandenį puode.Vieta žiediniai kopūstai į sietą ir įdėti per lėkštę.Garo iki konkurso.
  4. Paspauskite kalafiorai pašalinti vandens perteklių.
  5. Mix žiediniai kopūstai, sūris, kiaušiniai ir žolelės.Skleiskite ant kepimo skardos ir formos, kaip už pasirinkimą.Pabarstykite sūriu.
  6. Kepkite iki sūrio lydosi.Nors ji vis dar karšta, supjaustyti kąsnio dydžio gabalėliais.

4. Kepta Sūris Makaronai su daržovėmis:

jums reikia:

  • Makaronai
  • Sviestas
  • kukurūzų miltų
  • Pieno
  • Sūris
  • Trinti morkų
  • Žirniai
  • Kukurūzų
  • Vandens

, kaip:

  1. Tepalas kepimo indą ir Įkaitinkite orkaitę 180 laipsnių C.
  2. Kuko makaronai į verdantį vandenį, kaip už instrukcijas paketų.
  3. Ištirpinkite sviestą ir pridėti kukurūzų miltų.Kepkite minutę.Nuimkite nuo ugnies.Pridėti pieną, kad baltas padažas.Virkite ant mažos ugnies.
  4. Nusausinkite makaronus ir sudėkite į baltu padažu.Pridėti sūrio ir daržovių.
  5. Pridėti mišinį į kepimo indą ir pabarstyti sūriu.Kepkite iki auksinės rudos spalvos.

[Skaityti: Augaliniai Receptai Lopšelio ]

5. pita duonos ir uogiene:

jums reikės:

  • Sveikos kviečių pita duonos
  • Sūris
  • želė

kaip:

  • Skleiskite grietinėlės sūris ant duonos ir viršuje su želė.

6. Ryžių rutuliukai:

jums reikia:

  • Ryžiai
  • Vandens
  • žemės kmynų
  • Paprikos
  • Džiovinti raudonėliai
  • česnako miltelių
  • Druskos
  • Sūris kubeliai

Kaip:

  1. Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus sūrį.Virinama keptuvėje ir uždenkite ir virkite iki ryžių virti ir vandens absorbuojamas.Leiskite jam atvėsti.
  2. Vieta ryžių vertus, įdėkite sūrio kubas centre and roll į priešininką.
  3. Mikrobangų iki sūrio lydosi.

[Skaityti: Greitas ir Užkandžiai jūsų Lopšelio ]

7. Lemon Žuvis įkandimų:

jums reikės:

  • be kaulų žuvis
  • miltų
  • sumuštas kiaušinių
  • Duonos trupinius
  • Citrinų sultys
  • žievele citrinos
  • augalinis aliejus

, kaip:

  1. Supjaustykite žuvis į mažas įkandimų.Pridėti miltų dubenį.Break kiaušinių kitą indą.
  2. Mix trupinius ir oda Kitame dubenyje.
  3. Vieta žuvų miltų dubenį ir kailio.Pertekliui pašalinti.Giluminio kiaušinių mišinį ir tada trupinių mišinį.
  4. įkaitinkite aliejų keptuvėje ir kepkite žuvį iki auksinės rudos spalvos.

[Skaityti: Finger Foods Lopšelio ]

8. Ant grotelių kepta mėsa ir sūriu sumuštinis su Kriaušės:

jums reikia:

  • Duona
  • Sūris
  • griežinėliais kriaušės
  • Mėsos gabalas pasirinkimas
  • Sviestas

, kaip:

  1. Layer duona su sūriu, kriaušės, mėsos gabalas ir arti su kitu gabalas.
  2. Šilumos PAN.Įdėti sviestą ant abiejų duonos griežinėliais iš išorės.Kuko iki auksinės rudos spalvos.

9. Singapūras Makaronai:

jums reikia:

  • vištienos krūtinėlės filė supjaustyti plonomis juostelėmis
  • Augalinis aliejus
  • sumuštas kiaušinių
  • pjaustytų česnakų, raudonos paprikos
  • Baby Cukriniai kukurūzai
  • Morkos supjaustyti plonomisjuostelės
  • Cukinijos supjaustyti plonomis juostelėmis
  • Beansprouts
  • kario milteliai
  • vištienos sultinio
  • Nulupti krevetės
  • plonais griežinėliais pavasarį svogūnai
  • Kinijos makaronai

Marinatui:

  • Sojų padažas
  • sake
  • Cukrus
  • kukurūzų miltų

, kaip:

  1. Mix marinatas ingredientus į dubenį, pridėti vištiena ir marinatu mažiausiai 30 minučių.
  2. įkaitinkite aliejų keptuvėje ir įdėti kiaušinį padaryti ploną omletas.Pašalinkite ją iš keptuvės ir supjaustyti labai plonomis juostelėmis.
  3. Šilumos daugiau naftos ir Sauté česnaką ir paprikos maždaug 30 sekundžių.Paimkite vištienos iš marinato ir įtraukti į lėkštę.Virkite apie penkias minutes ir atidėtos.
  4. įkaitinkite aliejų Wok.Pridėti kūdikio kukurūzus ir morkos ir maišykite mailius apie dvi minutes.Pridėti cukinijos ir beansprouts ir virkite dar dvi minutes.Pridėti kario miltelių atsargų ir išmaišoma.Dabar supilkite į Wok tai.Įdėti viščiuką į darbą.Pridėti krevečių, svogūnų laiškai ir kiaušinių juostelės ir kepti dar dvi minutes.
  5. Kuko į verdantį vandenį, kaip už instrukcijas makaronai.Nusausinkite ir sumaišykite su Pakepinta mišinį.

10. Sūris Bulvių Kepkite:

jums reikia:

  • Kapotos bulvės, svogūnai, šoninė, svogūnai
  • Alyvuogių aliejus
  • grietinėlės arba pieno
  • druskos ir juodųjų pipirų
  • tarkuotu sūriu
  • vanduo

, kaip:

  1. Įdėkite bulves į keptuvę, uždenkite vandens ir virinama.Įsitikinkite, kad jie yra virti.
  2. įkaitinkite aliejų keptuvėje ir kepkite mėsą ir svogūną.Įsitikinkite, kad jie yra virti per.
  3. Nusausinkite bulves.Pridėti jį prie svogūnų ir mėsos mišinio, pridėkite grietinėlės arba pieno ir pridėkite druskos ir pipirų.
  4. gerai išmaišykite ir padėkite į karščiui atsparų indą.Kepkite apie 30 minučių arba kol jis pradeda įjungti auksinės rudos spalvos.
  5. Pabarstykite svogūnai ant viršaus.

11. Mini pica:

jums reikia:

  • Blynai puselės
  • Marinara padažas
  • Garuose brokoliai ar špinatai
  • Susmulkinti sūrį

, kaip:

  1. Skleiskite Blynai puselės su padažu,Pridėti daržovių ir pabarstykite sūriu.
  2. Kepkite penkias minutes 350 laipsnių.

12. Vaisių Tortilla Wrap:

jums reikia:

  • Sveikos kviečių tortilijos wrap
  • Vaisiai pagardintas grietinėlės sūris
  • Švieži vaisiai kapotų

, kaip:

  • Spread tortilijų su sūriu.Pridėti vaisius.Wrap tortiljų.

13. Nutella fėja Duona:

jums reikia:

  • Duonos riekeles
  • Nutella
  • Purkštuvai

, kaip:

  1. Spread griežinėliai su Nutella.
  2. Paspauskite juos veidu žemyn į sprinklerių.Supjaustykite trikampiais.

14. Vištienos kepti ryžių:

jums reikia:

  • Naftos
  • Kuba vištienos filė
  • susmulkintą svogūną ir svogūnų laiškus
  • smulkinto česnako
  • Virti ryžiai
  • vištienos sultinio miltelių
  • supjaustyti Capsicum
  • Šaldytos žirniai
  • Sojų padažas

, kaip:

  1. įkaitinkite aliejų keptuvėje.Pridėti vištienos, svogūnų ir česnakų.Išmaišykite mailius.
  2. Pridėti ryžių, vištienos sultinio miltelių, Capsicum ir žirniai.Išmaišykite kepkite apie 5-8 minutes.
  3. Pridėti sojos padažu ir svogūnėliais prieš patiekiant.

15. Javų kamuolys:

jums reikia:

  • Muslis
  • kviečių gemalų
  • Medus
  • Žemės riešutų sviestas
  • Razinos
  • Milk
  • išdžiovintus kokosus

, kaip:

  1. Blend javainiai ir razinas maisto procesorius.Pridėti medaus ir riešutų sviesto ir mišinys dar kartą.
  2. gyvūnais į priešininką.Jei jis neturi, pridėti truputį pieno ir sukite dar kartą.
  3. suktųsi kokoso.

Šie bamblys receptai pietums puikių mokyklos pietūs taip pat įdomus pietų popietę namuose.Pietų dėžutė receptai vaikams nebus nuvilti jus ne visiems.Bet atsiminkite kiekvieną pietūs receptas vaikams yra mažai laiko, bet lengva make.Try juos, apima jūsų pyplys, ir pasakykite mums, kurie iš jų buvo pasirinkimą.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Top 11 Indijos maisto receptai Lopšelio
  • 10 paprastas ir greitas Kiaušinių Receptai Lopšelio
  • Top 10 Vakarienė Idėjos Lopšelio
  • 16 Didelis kaloringų maisto produktų už savoIšrankūs Bamblys