April
04
23:01
Bamblys // Maistas

6 Geriausias sveiko ir mitybos užkandžiai Preschoolers

6 geriausi sveikos mitybos ir užkandžiai ikimokyklinukams

Nuotrauka: Shutterstock

Su naujų greito maisto sąnarių atidarymas kiekvieną užkampis ir kampe, ir viliojanti reklama yra eteryje tarp TV šou, jūsų pyplys gali būti linkusios pataikauti nesveikamaisto ir užkandžių.

išmesti greito maisto ir gauti savo bamblys į sveiką snacking įpročio.Mūsų sveiki idėjos Jums kreipsimės geriausias net iki pickiest valgytojai.

Geriausias Mitybos ir sveikas užkandžiai Preschoolers:

Čia mes išvardyti, nustatantis kai kurių iš geriausių sveiką ir maistingą užkandžiai ikimokyklinukams padaryti kurioje jie bus myliu įkąsti!

1. Vaisiai įkandimų:

vaisių įkandimų

vaizdas: Shutterstock

Tai nėra lengva gauti jūsų pyplys į valgyti šviežių vaisių, ir, jei esatevienas iš tų mamų, kurios susiduria su šią dilemą kiekvieną dieną, čia greitai triukas įtraukti daugiau vaisių į jūsų pyplys dietos be pasistatei.

  • Supjaustykite kai švieži vaisiai, pavyzdžiui, arbūzų, mangų, kivių ir tt, ir naudojant cookie cutter, supjaustyti juos į cute little formų.
  • Padaryti padažą sumaišius ištirpintą šokoladą su šiek tiek žemės riešutų sviestas.
  • naudoti tai kaip šviežių vaisių kritimo.Yum!

[Skaityti: geležies turtingas maistas vaikams ]

2. Duona & amp;Kepa:

duonos

Paveikslėlis: Shutterstock

grūdai taip pat svarbi dalis jūsų pyplys dietos, ir tik iš kukurūzų dribsnius dubuo nebus pakankamai.

  • pakelti keletą greitų naminiais pyragais ir bandelės jūsų vaikui tenkinti savo smaližius, ir tuo pačiu metu, duoti jam maisto medžiagų padidinti.
  • Naudokite nesmulkintų grūdų miltai ir kiti maistingus užpildai, pavyzdžiui, bananų, spanguolės, razinos ir džiovintų riešutų tešlos mišinio, kad ji net sveikiau.

3. Vaisiai Jogurtas:

vaisių jogurtas

Nuotrauka: Shutterstock

Vaisiai jogurtas yra gera alternatyva nesveiko ledais.Be to, tai greitai ir lengvai padaryti.

  • Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sujungti kai cukraus, švieži vaisiai (mangai, ananasų, mėlynių ir braškių) ir pakabinti varškę į virtuvės kombainą ir gerai išmaišykite, kol jis suformuoja sklandų mišinį.
  • Tada galite leisti, kad tai nustatyti tam tikrą laiką šaldytuvas ir tarnauti jį kaip desertas.Jūsų mažylis bus visiškai love it.

[Skaityti: Maistas vaikams ]

4. Sumuštiniai su keptomis bulvėmis:

sumuštiniai ir skiedrų

Nuotrauka: Shutterstock

Tai gali skambėti keista, tačiau sumuštiniai ir skiedrų nereikia nesveiko.

  • Naudokite sveikų ingredientų jūsų sandwich- aštrus padažas su kai virti kiaušiniai, šviežių salotų ir pomidorų griežinėliais (arba bet koks kitas žalias daržovių, kad jūsų pyplys mėgsta).
  • Vietoj įprastų bulvių lustai, naudokite saldus potatoes- jie sveikesni.
  • Tai gera idėja, o ne kepti lustai ir kepti them- ypač jei jūsų pyplys turi tendenciją priaugti svorio.

5. Vegetaras Pyragai:

Vegetaras pyragai

vaizdas: Shutterstock

Jei jūs ieškote geras būdas pridėti daugiau daržovių į jūsų pyplys dietos, tai vienas galipadėti.

  • Jums reikia įberti daržovės (morkos, agurkai arba runkeliais) į pagrindinį torto mišinio.
  • Kepkite juos iki jie gerai išvirti.
  • Tai bus ne tik gauti jūsų pyplys labai reikalingą kiekį skaidulų, bet daug maistinių medžiagų per.

[Skaityti: Sveikas Receptai vaikams ]

6. Cheesy Daržovės:

sūrio daržovės

vaizdas: Shutterstock

Dauguma vaikams praktiškai myliu sūrius, ir tai, kas geriausia yra tai,kad tai sveika per daug!Pakelti keletą greitų sūrio daržovės sveikos naktipiečių jūsų bamblys.

  • Pasirinkite sūris, kuris yra bent tvarkomi.
  • Paruoškite sūrio kritimo su kai lydytu sūriu ir žolelėmis, ir jį panaikinti.
  • sumažinti kai daržovės (cukinija, morkos, agurkai ir tt) į lazdeles ir panirti juos į sūrio padažu ir žiaumoti iš karto!

Svarbu užtikrinti, kad jūsų pyplys sunaudoja sveiką ir maistingą maistą.Jei radote jūsų pyplys reikalaudami nors greito maisto, pabandykite ir rasti būdų, kaip naudoti sveikesnę alternatyvą, kad skonis panašus į jį.Bamblys etapas yra vienas jaunieji metų plėtros, kur jums reikia šviesti savo numylėtinis apie sveikatos valgyti.

Įsitikinkite pasiūlyti visas maistines medžiagas darant šias geras pasirinkimas.Jauskitės laisvai dalintis savo užkandžių idėjas, jei tokių yra, per komentarą skyriuje.Mes norėtume pamatyti jūsų atsakymus.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 15 Mielas pietūs dėžės jūsų vaikams
  • 10 Yummy maisto Idėjos Jūsų Lopšelio Will Love
  • 10 Skanus Finger Foods jūsų vaikas Šalis
  • Top 10 valgį idėjų ir planųDėl Lopšelio