April
09
23:00
Bamblys // Maistas

Top 10 maitinimosi planai ir idėjos Lopšelio

Idėjos Lopšelio

Nuotrauka: Shutterstock

Vis dar Cloud Nine?Negali gauti per turintis savo pačių kūdikį savo rankose jausmas?Ar jūsų kūdikis dabar auga į cute, apkūnus ir linksmas mažai bamblys?Na, sveikiname!

jūsų kūdikio poreikiai keičiasi, kaip jis užaugęs, o dabar, kad jis sparčiai auga, galite įtraukti kietą maistą į savo mitybą, jei to dar nepadarėte, kad jau.Bamblys yra vaikas vaikai nuo vienerių iki trijų.Jie auga vaikai, ir reikia visą mitybą jie gali gauti iš maisto, kuris yra, kodėl ji yra labai svarbu gauti gerų daržovių ir vaisių į jūsų vaikas dietos.Čia mes pribaigti keletą idėjų pritaikyti valgio planą Lopšelio.

Top 10 Toddler valgiaraštį Idėjos:

1. Plaktuvai:

Plaktuvai yra puikus, sveika ir skanu pasirinkimas jūsų sveiką bamblys patiekalų planą pusryčiai.Pieno baltymai, gauti iš pieno ir vitaminų iš įvairių vaisių, kad jums bus pridėti prie įvairių kokteilius duos jūsų vaikas gerą dozę jo reikalaujama maistinių medžiagų.

vengti pridėti dirbtinių maisto kvapiųjų medžiagų į kokte

ilius.

2. Avižiniai dribsniai:

Negalima riboti avižų tiesiog jūsų Breakfast jūsų auga kūdikis gali gauti daug maistinių medžiagų iš šios nuostabiai universalus variantas pusryčiams.Galite pabandyti variantus ir pridėti šiek tiek kapotų džiovintų riešutų ar šviežių vaisių į avižiniai-jūsų vaikas bus laižymas jo dubuo švarus!

3. Sumuštiniai:

Jūsų kūdikis auga dabar bus pagunda atsiduoti junk maisto, ir tai, kai jums reikia apgauti jį į valgyti sveiką be jo realiai nežinodami!Pasirinkite rupios duonos ir pridėti šviežiai pjaustytų pomidorų ir agurkų į sumuštinį.

4. Vaisių sultys:

Vaisių sultys yra puikus būdas pagreitinti jūsų vaikas anketa dieną su energijos ir maistinių medžiagų.Pakelti vaisių sultys, kuri apima savo mėgstamų fruits- braškių, apelsinų, mangai ir tt, ir nepamiršti nukniaukti kai, pavyzdžiui, burokėliai daržovės ir cabbage- nesijaudinkite, jūsų vaikas negalės padaryti dėmesį į tai skoniodaržovės kaip vaisių skonių linkę užvaldyti iš daržovių skonį.

5. Daal ir ryžių:

Daal ir ryžiai yra geriausias sveikas patiekalas jūsų vaikas, ypač kai jūsų vaikas auga ir vystosi su kiekviena diena.Jei jūsų vaikas tikrai ne kaip Daal ir ryžių kasdien, tegul atsiduoti kai sveikas užkandžių kaip po savo įprastą valgio gydyti.

6. sriuba:

Sriubos yra dar vienas puikus būdas pagerinti jūsų vaikas anketa mitybos įpročius.Susmulkinkite keletą daržovės, pavyzdžiui, žiediniai kopūstai, kopūstai, morkos, paprikos (Capsicum), grybai ir kalendros daug, ir tegul užvirti į daržovių / vištienos sultinio puodą.

Kad būtų daugiau "vaikas draugiškas," taip pat galite viršų sriubos dubenį su kai tarkuotu cheese- jūsų vaikas patiks jį!

7. Makaronai:

Pakeliamos antakiai kas?Negalima worry- tai ne 2 minutės makaronai ir makaronai mes kalbame apie čia-tai sveikiau, rupiems veislės, kuri tikrai puikiai tinka jūsų vaikas!Rupios tešlos galima rasti daugelyje prekybos centruose, bet padaryti jūsų vaikas malonės ir išvengti naudojant paruoštus prieskonių mišiniai, kurie ateina su šių pastas- jie yra kenksmingų cheminių priedų ir konservantų, ypač natrio glutamatas, kuris yra žalingas jūsų vaikas kaulų vystymuisi.

sukapokite kai daržovės ir įtraukti juos į paprastą pomidorų tyrės, ir tegul jis kepkite 5 minutes- paprasta, maistinga ir greitas makaronų receptas, kad jūsų vaikas bus meile!

8. Vaisiai Jogurtas:

Vaisiai jogurtas yra dar vienas puikus snacking galimybė plėtoti vaikų.Šviežio jogurto puodelis, sumaišytas su gerų vaisių, gydyti skonis labai panašus į ledų, ypač kai įšaldytos, ir yra sveikas per daug!

9. Ankštinių Chaat:

Jei jūsų vaikas trokšta kažko aštraus ir pikantišku visą laiką, patenkinti savo skonį pumpurus siūlydami jam ankštinių chaat .Pabarstykite šiek tiek chaat Masala miltelių ant sudygusių Moong dubenį ir kai smulkiai kapotų svogūnų ir tomatoes- jūsų vaikas baigs jį ne kartą!

10. Finger Foods:

Kartais, tai yra gerai tegul jūsų vaikas mėgautis kažką, kad jis mesti tantrums už (manau mėsainiai, picos ir prancūzų bulvytės);tiesiog įsitikinkite, kad jūs suteikiate jai sveiką prisilietimą ir pabandyti parengti jį namuose.

tikimės, kad mūsų 10 geriausių pyplys valgiaraštį idėjos padės jums pasirinkti sveiką planą.Ar dalintis savo komentarus žemiau.