April
10
23:01
Bamblys // Maistas

10 Neįtikėtina skanus Augaliniai Receptai Lopšelio

Augaliniai Receptai Lopšelio

Nuotrauka: Shutterstock

šėrimo jūsų pyplys pastovų mūšį?Ar jus jaudina jūsų nervingas pyplys negauna reikiamą kiekį mitybos?Visos mamos eiti mylią suteikti būtiną mitybą savo vaikams jų augimui ir vystymuisi.

Kaip motina, jūs taip pat gali būti šurmulio apie savo bamblys prasta mityba.Bet ar žinote, yra keletas receptai, kad galite palepinti jūsų mažylis savo mažą skonį pumpurus per daug?Na, straipsnis jums pasakys 10 skanių pyplys daržovių receptai, kad bus padidinti apetitą sveikos!Norite sužinoti daugiau apie tai, kaip mažiems vaikams valgyti daržovių receptai?Check out this Post!

Išbandykite šias nuostabiai Yummy ir sveikas daržovių receptai vaikams, kurie yra tikri, kad juos laižyti savo plokšteles švarus!

1. klevų sirupas Glazūruotos morkos:

Klevų sirupas Glazūruotos morkos

Nuotrauka: Shutterstock

Galite tarnauti patiekalas su paprastu ryžių.Morkos yra turtingas šaltinis vitamino A, kuris padidina naktinio matymo.Jame taip pat yra folio rūgšties, ląstelienos ir natūralaus cukraus, kad jie gera

i auganti tot.

Jums reikės:

  • nulupti ir supjaustyti morkas
  • klevų sirupas
  • Vandens
  • nesūdyto sviesto
  • košerinio druskos
  • Juodieji pipirai (neprivaloma)

Kaip:

  • Vieta visi didelėje keptuvėje ingredientai.Pridėti vandenį ir jį padengti.
  • Kuko iki morkos suminkštėja, ir skystis sumažina iki glazūra.

[Skaityti: Maisto Idėjos Lopšelio ]

2. Kreminė Špinatai:

Trinta špinatų

Nuotrauka: Shutterstock

Tai skanus pasukti į žalia irlapinės daržovės.Špinatai yra turtingas šaltinis geležies, vitamino B6, C, E, beta-karotino, folio rūgšties, kalio, magnio ir ląstelienos.

Jums reikės:

  • Šviežiai pjaustytų špinatų
  • grybų sriuba (galima paruošti namuose ar naudoti galima)
  • Sviestas
  • Česnakai
  • Druskos
  • Vandens

Kaip:

  • Užvirinkite špinatais ir kanalizacija.
  • keptuvėje, pridėti virtų špinatų, grybų sriuba, ir sviestą.
  • Pridėti vandenį ir leiskite jam užvirti ant vidutinės ugnies.
  • Pridėti šiek tiek česnako.
  • Sezonas su druska ir patiekite.

3. Brokoliai ir sūrio PATTIES:

Brokoliai ir sūrio PATTIES

Nuotrauka: Shutterstock

skanus receptas gali būti puikus užkandis.Restoranai brokoliai padeda išvengti vėžio.Jos priešuždegiminių savybių valyti sistemą ir padeda virškinimui.Taip pat super maisto išlaikyti jūsų mažylis širdį sveiką.

Jums reikės:

  • Kapotos brokoliai
  • džiūvėsėliai
  • susmulkinti sūris
  • Alyvuogių aliejus
  • Druskos

, kaip:

  • Steam brokolius, kol ji yra jautri.
  • į maišytuvą, pridėti visus ingredientus, išskyrus naftą ir bidonas gerai.
  • išsemti mišinį ir padaryti mažus paplokščias kamuolius.
  • Šilumos keptuvėje aliejų ir virkite, kol auksinės spalvos.

4. Pomidorų avokadas Puodeliai:

Pomidorų avokadas Puodeliai

Nuotrauka: Shutterstock

receptas apjungia pomidorų su avokadų gerumą.Avokadai yra geros širdies, turi anti-uždegiminių naudą, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir užkirsti kelią vėžiui.Pomidorai yra puikus širdies ir kraujagyslių bei kaulų sveikatai.Aštraus daržovių, taip pat padeda kovoti su vėžiu.

Jums reikės:

  • vyšniniais pomidorais
  • guacamole (padaryti jį trinti iš avokado minkštimas ir pridedant druskos ir žaliųjų citrinų sultys)

, kaip:

  • Supjaustykite vyšniniais pomidorais ir samtelis jį.
  • Užpildykite jį su guacamole.

[Skaityti: Vištienos receptai Lopšelio ]

5. ryžių ir daržovių mišinys:

Ryžių ir daržovių mišinys

Nuotrauka: Shutterstock

Tai gali būti pagrindinis patiekalukuris yra pilnas daržovių gėrio.

Jums reikės:

  • kapotų daržovių.Galite įtraukti savo tot s patinkančius.
  • Ryžiai
  • Naftos
  • Pomidorų padažas (pomidorų tyrės ir kepkite su žolelėmis pasirinkimo)

, kaip:

  • Paimkite didelį puodą ir įpilkite aliejaus ir daržovių jame.Sauté kol daržovės įjungti pasiūlymą.
  • Pridėti pomidorų padažą ir leiskite jam virkite.
  • Dabar pridėkite ryžių, dangtelis, ir virkite.
  • Nuimkite nuo ugnies, kai ryžiai virti ir tarnauti jis garuose karšta.
Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau

Related Posts