April
05
23:01
Vaikas // Maistas

Top 15 Sveikas Receptai vaikams Maitinimas

Sveikas Receptai vaikams Maitinimas

Nuotrauka: Shutterstock

Turite Naughty, nervingas valgytojas savo vietoje?Ar jūsų vaikas riesti nosį ties parathas ir daržovių žvilgsnio?Atsipalaiduokite, Jūs neprisijungęs Alone- tūkstančius mama susiduria su ta pačia dilema kiekvieną dieną, ypač kai jų vaikai pradeda gauti į mokyklas, kai pakavimo TIFFIN dėžės tampa košmaru!

Yummy Sveikas Receptai vaikams!

Čia mes pribaigti iš geriausių 15 paprastų sveikų maisto receptų sąrašą vaikams, kad bus patenkinti rupinių arba pietūs langelį būtina:

1. Mac ir Sūris:

Mac ir Sūris nėratik mėgstamas, bet jos vienas iš geriausių sveiko maisto receptai kids- patikrinkit greitai sveikiau versija žąsis, sūrio makaronų patiekalas.Galite maišyti kartu kai susmulkinti daržoves su sūriu taurės ir puodelio pieno, ir tegul jis virkite virš mažos ugnies iki mišinys yra visa lipni ir žąsis.Pridėti puodelių virinto sooji (manų kruopų) Makaronų pora tai išmaišyti gerai pabarstyti raudonėliu per jį ir tarnauti karšta!

2. Duona Picos:

Ar Jūsų mažylis pamišęs dėl picos?Check out this sveikiau, namų versiją, kuri puikiai veikia vidurio dienos užkandis ar net pusryčiams.Skleiskite šiek tiek pikantiškas padažas ant kelių griežinėliais rupaus malimo duonos ir įdėkite pjaustytų svogūnai, paprikos, pomidorai, pievagrybiai, alyvuogės ant viršaus.Pabarstykite raudonėlio ir tegul kepkite keletą minutes- viršuje su sūriu, jei jūsų vaikas myli jį (kas ne!).

[Skaityti: Duona Receptai vaikams ]

3. Bananų Walnut keksas:

Ar jūsų vaikas vilioja šių Yummy cupcakes ieško vietos tortas parduotuvėje?Išplakite iki kai kurių sveikų bandelės teisę į savo namus akimirksnis.Komanda iki kapotų graikinių riešutų, trintos bananų, greitas paruošimas avižos, miltų, vanilės, kai cukraus ir sviestą.Kepkite juos į mažas, individualios cupcake holders- papuošti su turtinga padėti žemės riešutų sviesto (patikrinkite alergijos) arba Nutella!

4. Skanus Kepta Puris !:

kepta PURIS (Indijos kepta duona) yra nuostabiai maistingas.Jie yra supakuota su sezamo sėklomis, baltos soros miltų ( Jowar ), raudonos soros miltų ( nachni ), smulkintų vaistinė ožragė ( Methi ) lapai, tarkuoto Jaggery ( Gur ) ir sojos miltų.Šie puris padaryti sveiką priešpiečiai dėžutės užkandis ir skonis Yummy taip pat.Nepamirškite sezoną jūsų vaikas mėgstamų prieskonių mišiniai.

5. Daržovių Frankies:

Neleisk, kad jūsų vaikas patenka į mėgaujasi gatvės maisto spąstus.Vietoj pakelti Vegetaras frankies greitai - jūsų vaikas bus Tuck tai su džiaugsmu!Sumaišykite aštrus padažas ir Mayo su kai susmulkinti daržovės (kopūstai, morkos, paprikos) ir sukite šį mišinį sudaryta roti (Indijos duona).Įkaitinkite šiek tiek aliejaus keptuvėje ir šiek tiek pakepinti šias frankies 2 minutes iš kiekvienos šoninės pasirengusi!

6. Bulvių pasirodo:

gavo kai bulvės liko?Naudokite juos pakelti šiuos greitus bulvių pasirodo, kad puikiai tinka jūsų vaikas pietūs lauke dirbti.Sumaišykite virinto ir tarkuotų bulvių puodelis, pusę morkos taurę, sūrio kubas, rudos duonos riekelė (mirkyti ir suspaudus), kai ginger- vėsus pastos ir kalendra, ir sukite mišinį į tikkis .Shallow mailius tie iki auksinės rudos spalvos ir baigsite!

7. Morkų ir obuolių data Sandvičo:

Ar jūsų vaikas troškimas kažko out of the box?Išbandykite šį paprastą ir maistingą sandwich receptą.Sumaišykite puodelį tarkuoto obuolio, ¼th iki kapotų datas, tarkuoto morkų puodelis ir iš šaukštais šviežios grietinėlės pora, ir skleisti ją ant iš rupaus malimo gabaliuką bread- Yum!

8. Traškūs ryžių kamuoliukus:

Šis receptas yra tiesiog tobulas, kai jūs turite šiek tiek virtų ryžių likučius nuo vakarykščio valgymo ir nori gauti padaryti su jūsų vaikas pietūs lauke.Sumaišykite šiek tiek imbiero-žalia vėsus pasta, kapotų špinatų, ryžių miltų, virtų ryžių, morkos, žalieji žirneliai ir svogūnai nedidelį dubenėlį, vaidmuo mišinį į apvalių kamuoliukų formos, ir giliai mailius iki auksinės rudos spalvos.

9. Kukurūzų Parathas:

Ar jūsų vaikas nekęsti paprastą parathas (storas Indijos duona) ir marinatas, kad jūs užaugo valgyti kaip vaikas?Duoti tą patį naftos parathas naują twist- pridėti 1 / 4. puodelio stambiai susmulkintų Cukriniai kukurūzai branduoliai, kapotų žalių paprikų šaukštelį, o kai Mocarela į savo Paratha mišinio ir Todël baigsite!

10. Vaisių Chaat:

Ar jūsų vaikas likti mylių nuo obuolių ir bananų?Štai greitas naktipiečių, kad jis patiks, kad bits- pažodžiui!Dideliame dubenyje sumaišykite ¼ puodelio vynuoges, ¾ puodelio ananasų kubeliai, 1 stiklinė papajos kubeliais, 1 stiklinė obuolių kubeliai, 1 bananą, kubeliais supjaustytos, 1 šaukštelis susmulkintų kalendros, 1 valgomasis šaukštas data-Tamarind čatnis, ¼ šaukštelio juodos druska, ½ arbatinio šaukšteliocitrinos sulčių, keli mėtų lapeliai ir druskos ir raudonųjų čili miltelius ir tarnauti žiupsnelis!

11. Sooji Uttappam:

Tai Yummy uttappam (Pietų Indijos patiekalas) patiekalas paruoštas per kelias minutes, ir naudoja sooji -which sveiką ir maistingą.Manų kruopų ( Rava ) puodelis, sumaišyti su 1 valg tarkuoto imbiero, iš varškės puodelį ir kai kapotų svogūnų, pomidorų ir žaliųjų paprikų, kai virti kaip uttappam ir patiekiami su kokoso salotos turės jūsų vaikas lyžis savo TIFFINdėžutė švari!

12. Kiaušinių IDLI Delight:

Tai sveikas ir maistingas patiekalas mokyklos-going vaikas;tiesiog sumaišykite iš kiaušinienės pora su juodųjų pipirų miltelių, 4 susmulkintų idlis (Pietų Indijos virtos patiekalas), smulkintų vaisiai, morkų ir svogūnų, prieskonių ir pagardų, ir tarnauti karšta!

[Skaityti: Kiaušinių Receptai vaikams ]

13. Noodle Delight:

Kas nemyli makaronai?Ir laimei, čia nėra paprastas būdas padaryti tie makaronai sveikiau, kuris yra vienas iš geriausių vaikų receptai, kuriuos galite išbandyti.Sukeisti wieloziarniste ar ryžių makaronais vietoj reguliariai aata (balti miltai) makaronai ir pridėti daug daržovių jai ir sezono su spices- puikiai tinka išrankiems vaikas.

14. Traškus lašai:

Jei esate pasirengęs imtis pastangų pribaigti Yummy užkandžių jūsų vaikas tiek, čia puikus dalykas.¼ puodelio visą kvietinių miltų, sumaišyti su smulkintais ožragės lapai, imbieras česnakų pasta, citrinos sulčių, sezamo sėklų, 1 šaukštas juodo soros ( Bajra ) miltai, 2 šaukštai geltona Moong Dal (suskaldyto geltona gramų), miltai, kai sumaišytosį tešlą ir giliai kepti yra tiesiog tobulas.

15. Sveikas Chivda:

Ne daugiau bulvytės ir sūdytos lustai jūsų kid- tik tai greitas ir sveikas chivda (pūsti grūdų užkandis) bus padaryti pavyko!Tik 3 puodeliai pūsto grūdų, kukurūzų dribsnių puodelis, 2 šaukštai žemės riešutų, kepintos kai kario lapų, Asafoetida, žalia paprikos ir miltinio cukraus, kepintos kartu su šiek tiek aliejaus gali dirbti puikiai, kaip sveikai snacking variantą.

Tai paprasta & amp;receptai vaikams užkandžiai tikrai patenkinti savo skonį pumpurus nepakenkiant jų mitybą.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Yummy ir lengvai Kiaušinių Receptai jūsų vaikams
  • 10 Lengvas ir įdomus Receptai vaikams
  • Top 20 Duona Receptai vaikams kad galite pabandyti Šiandien
  • 15 MielosPietūs Dėžutės savo vaikams