April
07
23:00
Vaikas // Plėtra

Top 10 sveikos mitybos įpročius Jūs turite mokyti savo vaikus

Vaikas plauti rankas

Nuotrauka: Shutterstock

Sveikiname!Jūs esate didžiuojuosi patronuojanti mažai, neklaužada vienerių metų amžiaus.Su kiekviena diena, jūsų vaikas mokosi ir vystosi jo fizinį ir psichinį įgūdžius, ir jūs, kaip tėvai, norėtų prisidėti savo geriausia užtikrinti, kad jūsų vaikas išmoksta ir priima sveikos mitybos įpročius nuo pat pradžių.

Na, tai ne tai, kad sunku juk.Svarbiausia atkreipti dėmesį į tai, kad jūs, kaip tėvų, ne tik perduoti genus į savo mažyliui.Iš tiesų, jūsų kūdikis išmoksta daug iš jums-ir jei jūs patys laikytis sveikos gyvensenos, ji nebus tikrai sunku, kai jis ateina į pagalbą jūsų kūdikis mokosi.

Top 10 sveikos mitybos įpročius Vaikams:

Siekiant supaprastinti dalykų, čia mes pasirengę 10 svarbiausių sveikos mitybos įpročius sąrašą vaikams, kurie turi būti įdiegtos į savo kasdienybę:

1. Dono "T Pereiti Pusryčiai:

Kaip jūsų vaikas į įprastu pusryčių-pietų-vakarienės padės jam išvengti nereikalingo snacking nuo pat pradžių.Tai turbūt labiausiai svarbus ir svarbiau

sių etapų, kai jis ateina į pagalbą jūsų vaikas priima sveikos mitybos įpročius.Maistingi pusryčiai su visu maisto grupių padės jūsų vaikas likti energingas ir aktyvus visą dieną.

[Skaityti: sveikos mitybos įpročius vaikams ]

2. plauti!

Rankų plovimas neabejotinai viršūnių sąrašą, kai jis ateina gauti jūsų vaikas į sveiką habit- paaiškinti rankoms plauti svarbą savo mažas vaikas, taip pat sutelkti dėmesį į teisingą techniques- 20 sekundžių vaikams būtina.

3. Lobizmas kad audinių:

Su žiemos vėjai pučia, sezoninis kosulys ir šalto privalo įsikišti, ir jei jūsų mažas vaikas yra įvaldę naudojant audinį meną, įsitikinkite, kad jūs taip pat gausite jam /ją į realizavimo audinius iš karto įpročio.Laikyti šiukšliadėžės į jūsų vaikas kambaryje.

4. Įleistinis Įleistinis!

Jūsų vaikas gerai varžovų tualetas mokymuose.Geras!Dabar įsitikinkite, kad jūs jį auklėti remiantis paraudimas savo pastangas žemyn svarbą.Tai leis jam žinoti, kaip naudotis tualetu, net jei esate ne aplink.

5. Get Out:

Tai iš iPad ir Xboxes amžius, ir dažnai, galite rasti jūsų vaikas įstrigo prie televizoriaus arba jo naują tabletę.Jei tai toks atvejis, skatinti savo vaikui rasti laimę veiklos lauke.Gauk jam naminių šunų ir paprašykite jį priimti jį pasivaikščioti, ar ką nors Hula Hoop sūkuriais iš visų su savo tiek išdykęs vaikas sode.

6. Šeimos laikas:

Šeimos laikas yra labai svarbus, ypač augančio kūdikio.Vakarienė laiko dažnai geriausias laikas, kai visa šeima gali susėsti valgyti ir kalbėti.Tokiu būdu, jūsų vaikas bus mažiau linkęs į snacking ir greiferiniai neteisingas maisto produktų, ir taip pat patinka laiką su savo tėvais ir prisijungti prie jų geriau.

[Skaityti: šeimos veiklą ]

7. skaitomus kiekvieną dieną

bijoti Bedtime Stories jūsų mažas vaikas gauna visus sujaudintas?Keletas tyrimų parodė, kaip padėti savo vaikui skaityti, ir skaityti iš jam galėtų padėti sukurti stiprius skaitymo įgūdžius ir gali padėti jūsų vaikas sėkmingai mokytis mokykloje ir darbe.

8. Maudytis!

Kiekvieną kartą, o, jūsų vaikas gali padaryti šurmulio daug apie tai, kaip į vonios kambarį ir turintys maudymosi Jis visada geriausia turėti keletą mielas vonios bombų, muilai, šampūnai ir žaislai patogu.Bendra idėja yra padaryti nuolatinę veiklą įdomus laiko jūsų vaikas, tol, kol jis auga vyresni.

9. Tranšėjų soda:

Tai šokiruojantis, kaip jaunesniems vaikams šiandien auka nesveiko maitinimosi įpročius, ir keli tyrimai parodė, kaip sodos vartojimas yra A vaikams auga.Įsitikinkite, kad jūsų vaikas lazdos sveikų gėrimų, ir pageidautina vandens saugoti save hidratuotas.

[Skaityti: gerus įpročius vaikams ]

10. kušetės bulvių:

Drop jūsų vaikas įpročio gulėti ant sofos per ilgai teisinga beginning- sofos bulvių yra labiau tikėtina, kad antsvorio irturi didesnę riziką būti paveikti vystymosi problemų, taip pat gali įdėti į apatinę rezultatus mokykloje.

Tikimės perskaičius šį straipsnį apie gerų sveikų įpročių vaikams, tikriausiai surenkami keletą idėjų įdiegti įpročius jūsų vaikas.Po šių paprastų patarimų gali padėti jūsų vaikas laikytis sveikos gyvensenos tiesiai iš savo vaikystės.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 25 Ways To įdiegti gerus įpročius jūsų vaikai
  • 7 Paprasta Patarimai Norėdami ištaisyti blogų įpročių jūsų vaikai
  • Top 25 paprastų patarimų, kurie padės jūsų vaikams formuoti sveikos mitybos įpročius
  • 7 paprasti žingsniai Norėdami formuoti sveikos mitybos įpročius vaikai