April
08
23:00
Vaikas // Plėtra

Kaip padidinti Jūsų vaiko ūgį?

Kaip padidinti Jūsų vaiko ūgį

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jus jaudina, kad jūsų vaikas yra trumpesnis nei kitų vaikų jo amžiaus?Ar manote, kad jūsų vaikas yra ne įgyti aukštis, kaip už savo amžiaus?Jei ieškote natūralių būdų, kaip padidinti aukštį vaikams, skaityti daugiau sužinoti.

Ūgis ir svoris pelnas yra svarbūs parametrai išmatuoti vaiko fizinį augimą.Ar norite žinoti keletą paprastų patarimų, kaip padidinti ūgį natūraliai vaikais?Worry ne!Eiti į priekį ir suteikti šiame straipsnyje skaityti!

Kaip padėti savo vaikui padidinti savo Ūgis?

Jūsų vaiko ūgis priklauso nuo įvairių veiksnių, pavyzdžiui, genų, fizinio aktyvumo lygį, kokybę dietos, jo bendrą sveikatos būklę ir pan.Ne vienas veiksnys, gali nustatyti savo vaiko ūgį, tačiau yra natūralių būdų, kaip padidinti ūgį vaikams.

Po savo vaiko pirmojo gimtadienio, galite pastebėti, jo augimo tempai tapo lėtas.Jis vėl padidės, kai jis pasiekia paauglystę.Tiesą sakant, jums bus maloniai nustebinti, pastebėsite, kad jūsų vaikui staiga įgyti keletą colių aukščio per p

aauglystėje!Mergina vaikas įgis savo maksimalų aukštį tarp aštuonių iki trylikos metų metus, o berniukas pasieks savo aukščiausią augimo spurtas tarp dešimties ir penkiolikos metų amžiaus.

[Skaityti: Maisto produktai Norėdami padidinti aukštis Vaikų ]

Štai keletas natūralių būdų, kaip padidinti aukštį vaikams:

1. Padėkite jam yra reguliariai miego Routine:

Jūsų vaikasreikia bent iš dešimties dvylikos valandų miego kiekvieną naktį tinkamai augti.(1)

  • įpraskite įdėti savo vaiką miegoti anksti, ypač jei žinote, kad jūsų vaikas trunka ilgiau užmigti.
  • Sekite miegą kasdieninį kiekvieną naktį ir įsitikinkite, kad jūsų vaikas miega ir atsibunda tuo pačiu metu kiekvieną dieną, net jei ji yra šventė.

2. Pridėkite Baltymai jūsų vaiko mityba:

Skatinkite vaiką valgyti baltymų turtingą maistą padidinti savo aukštį.(2)

  • Įsitikinkite, kad jūs įdėti daug daug baltymų maisto produktų jūsų vaiko mitybą, pavyzdžiui, liesos mėsos ir žuvies.
  • Jei jūsų vaikas yra išrankus valgytojas, paskatinti jį užkandžiauti baltymingų maisto produktų, kaip riešutai ir sėklos.

[Skaityti: baltymų turtingą maistą vaikams ]

3. Skatinti jam naudotis ir žaisti Kasdienis:

Jūsų vaikas turi turėti reguliariai mankštintis ir žaisti grafikas kiekvieną dieną padėti jam įgyti aukštis.(3)

  • Svarbu, kad jūsų vaikas būtų aktyvus ir dalyvauti reguliariai žaisti ir mankšta.
  • Skatinkite vaiką dalyvauti fizinėje veikloje, pavyzdžiui, dviračiu, pėsčiomis, Bėgimas, lauko sporto ir pan.

[Skaityti: Privalumai Pratimai Kids ]

4. tarnauti jam subalansuota mityba:

subalansuota mityba padės vaikui džiaugtis gera sveikata ir tinkamą vystymąsi.(4)

  • Įsitikinkite, kad jūs įtraukti visas būtinas maistines medžiagas jūsų vaiko miltų planus teisinga proporcingai atitinka jo amžių.
  • pat skatina savo vaiką turėti šviežių vaisių ir daržovių kasdien.

[Skaityti: sveiką svorį vaikams ]

5. Padėkite jam Sekite sveiką gyvenimo būdą:

Gyvenimo būdas jums vadovauti kaip šeima turės didžiulį poveikį jūsų vaiko augimo ir vystymosi.

  • Padėti jam patinka namų maistą, o ne besaikis apie greito maisto.
  • Vietoj pirmaujančių sėdimas gyvenimo, išeiti tam tikrą kasdienio šeimos įdomus veikla.
  • Paimkite savo vaiką į įvairias veiklos klases ar stovyklose ir mėgautis, kai, pavyzdžiui, alpinizmas, kovos menų, plaukimo, teniso ir daugiau kartu vykdoma veikla.
  • Paimkite pratybų, kad jūsų vaikas mėgsta ir treniruotės su juo formą.Tai gali būti ėjimas pasivaikščioti kasdien, greitai paleisti prieš mokyklą kiekvieną rytą mėgstamiausia forma šokio ir dar ką nors, kad jis patiks.

Skatinkite vaiką laikytis aukščiau nurodytų patarimų ir pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo ūgio didėjimas ir augimas per savo nuolatinius vizitus.

Tikiuosi jums patiko mūsų patarimų, kaip padidinti vaikų ūgį.Kaip galite padėti savo vaikui įgyti aukštis?Prašome pasidalinti savo vaiko Dieta Patarimai ir treniruotės paslaptis su kitomis mamomis čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 Amazing Privalumai Vitaminas C vartojimo vaikams
  • 4 Amazing Privalumai Vitaminas B Vaikams
  • 4 Sveikata Privalumai Vitaminas A vaikams
  • 9 Sveikata PrivalumaiVitaminas D Vaikams
  • 8 Best cinku prisotintas Foods jūsų vaikas
  • 10 geriausių geležies turtingą maistą savo vaikams