April
07
23:01
Vaikas // Maistas

4 Amazing sveikatos Privalumai sausų Vaisiai vaikams

Privalumai džiovintus vaisius Vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs norite, kad jūsų vaikas būtų protingas ir sveikas?Ar kada galvojote apie įskaitant džiovintus vaisius iš savo dietos, bet įdomu, jei tai yra saugus statymas, ar ne?Na, jei jūs gali būti susiję su minėtų situacijų skaityti šį postą yra būtina!

Džiovintus vaisius yra labai daug šaltinių mineralų ir baltymų.Įskaitant džiovintus vaisius iš jūsų vaikas dietos gali padidinti savo bendrą augimą ir vystymąsi.Jei jūsų vaikas išrankus sunku kramtyti šiuos sveikus riešutus, jūs netgi galite šlifuoti ir jiems tarnauti į smulkius miltelius formą.Tai darydami, galite paneigti bet kokį pavojų užspringti ir dar užtikrinti tinkamą mitybą.Norite sužinoti daugiau apie džiovintus vaisius vaikams gerumą?Tiesiog eikite į priekį ir suteikti šiam galėtumėte skaityti.

Įvairūs džiovintus vaisius naudingas jūsų vaikas sveikatai:

Yra įvairių tipų sausų vaisių prieinama rinkoje.Kai kurie iš jų skonis saldus, o kai kurie Nutty skonio.Štai keletas džiovintus vaisius galite saugiai pr

idėkite prie Vaikų miltų planus:

  • Migdolai: sausas vaisius yra turtingas šaltinis ląstelienos, magnio, geležies ir kalcio.Jame yra didelė dalis mononesočiųjų riebalų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir užkirsti kelią galimiems širdies ir kraujagyslių problemų.Migdolai taip pat gausu baltymų ir gali padidinti jūsų vaikas augimą per šiuos svarbiausius metų.Sveikos riešutai bus išlaikyti jūsų vaikas pilvuką visiškai ir jam neleisti snacking apie greito maisto.Ji taip pat padės išlaikyti vaikų nutukimo grėsmę baimėje.Vitaminas E šių skanių riešutų taip pat gali suteikti jūsų vaikas spinduliavimo oda.(1)

[Skaityti: Geriausi Geležis turtingas maistas vaikams ]

  • Razinos: Tai iš esmės yra džiovinami saulėje forma vynuogių.Didelis cukraus kiekis razinomis gali rūpintis energijos poreikio ir alkio priepuoliai jūsų hiperaktyvus vaikas.Razinos yra mineralų, pavyzdžiui, magnio, fosforo, kalio, geležies, vario, mangano sandėlis.Vartojimas šį aštroko sausų vaisių reguliariai gali padėti išvengti anemija ir apsaugoti savo augančio vaikiškas kaulų sveikatą.(2)
  • Graikiniai riešutai: traškus ir skanus sausas vaisių yra didelė dalis esminių omega 3 riebalų rūgščių, kurios padeda kovoti su MTL ir padidinti širdies sveikatą jūsų vaikas.Ji taip pat padeda išvengti medžiagų apykaitos sutrikimų, pavyzdžiui, diabeto ir vėžio.Riešutas vadinami kaip "maistas smegenims", yra naudinga apsaugant smegenų vystymuisi jūsų vaikas.Tai turi turėti savo vaiku, nes ji yra turtingas šaltinis vitaminų B1, B2, B6, folio rūgšties ir.Jame taip pat yra mineralų, pavyzdžiui, mangano, vario, magnio, cinko, fosforo, geležies, kalcio, ir kalio.(3)

[Skaityti: Privalumai graikiniais riešutais For Kids ]

  • anakardžiai: Šie puikūs riešutai yra aprūpintas su pagrindinių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, mangano, vario, magnio, cinko ir fosforo.Pridedant jį prie jūsų vaikas dietos užtikrins jis turi stiprius ir sveikus kaulus.

[Skaityti: sveikas užkandis Idėjos vaikams kelyje ]

Sveikata Privalumai džiovintų vaisių vaikams:

riešutai gali padidinti jūsų vaikas sveikatą šiais būdais:

  1. AIDS virškinimą: Dryvaisiai turi daug ląstelienos.Vartojimas ją gali padidinti jūsų vaikas anketa virškinimą.Jis gali padėti reguliuoti savo Tuštinimasis, kovoti vidurių užkietėjimas ir baigti savo tualetinio išbandymas kiekvieną rytą.
  1. Apsaugo Širdies ir kraujagyslių sveikata: Įrašyta sausus vaisius jūsų vaikas kasdienio pusryčių meniu yra skanus būdas padidinti savo širdies sveikatą.Į traškūs riešutai yra daug sveikų riebalų ir padėti kovoti blogojo cholesterolio.Dauguma džiovintus vaisius taip pat yra turtingas šaltinis kalio, kuris padeda išlaikyti kraujo spaudimą Išvykimas ir išvengti insulto.
  1. Apsaugo Anemija: Sausi vaisiai yra svarbus geležies šaltinis.Nekilnojamo jūsų vaikas užkandis nuo asorti riešutų dubenėlį galite padidinti savo hemoglobino lygį.Tai padės išlaikyti anemijos grėsmę baimėje ir tegul jūsų vaikas džiaugtis gera sveikata ir plėtrą.
  1. Palaiko sveikus kaulus: munching riešutų gali suteikti jūsų vaikas savo paros dozę esminių mineralų, pavyzdžiui, magnio ir fosforo.Abu šie maistinių vaidina svarbų vaidmenį išlaikant jo kaulų tankį ir apsaugoti jį nuo dantų problemų, osteoporozei ir kt

[skaityti: anemijos simptomams vaikams ]

Džiovintus vaisius ir riešutus, yra geriausias pakaitalas aukštokalorijų užkandžiai.Reguliarus vartojimas sausų vaisių gali padidinti jūsų vaikas imunitetą, užtikrinti jo tinkamą augimą ir kankina savo skonį pumpurus per daug!

Dabar jūs žinote, naudą sveikatai vartoja džiovintus vaisius.Kodėl laukti?Eiti į priekį ir pasiūlyti juos jūsų vaikas šiandien!

Tikiuosi jums patiko mūsų postą naudą įvedimo džiovintus vaisius vaikams.Ar jūs įtraukti džiovintus vaisius iš jūsų vaikas dietos?Kaip tai naudinga jam?Pasidalinkite savo pilną istoriją čia!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 8 Best cinku prisotintas maisto produktų, jūsų vaikas
  • 10 Geriausi kalcio turtingą maistą savo vaikams
  • 5 Amazing Privalumai Vitaminas C vartojimo vaikams
  • 4 Amazing PrivalumaiVitaminas B Vaikams
  • 4 Sveikata Privalumai Vitaminas A Vaikams