April
08
23:00
Vaikas // Maistas

10 Yummy ir lengvai Kiaušinių Receptai jūsų vaikams

kiaušinis

Nuotrauka: Shutterstock

Na, tai priklauso nuo to, kaip gera yra jūsų vaiko mityba.Jūs ne tik reikia maitinti jį kiekio, bet kokybė protinga taip pat.Sveiką ir maistingą maistą yra valandą reikia ir kas gali būti geriau nei kiaušinių, kurie yra tiek skanus ir maistingas. Kiaušiniai yra universalus mėgstamiausia ir vienas kiaušinis per dieną yra lygus multivitaminų valgio jūsų vaikui!

Top 10 Kiaušinių Receptai vaikams:

Kiaušinis laikomas puikus mitybos šaltinis vaikams.Jame yra baltymų, vitamino A, vitamino D, mineralų, pavyzdžiui, cholino ir selenas.Būdamas vienas iš tėvų, turėtumėte padaryti ją taško tarnauti jūsų vaikas su šio maistinių medžiagų stipruolis.Išbandykite mūsų geriausių 10 yra lengva kiaušinių receptai vaikams ir padaryti jūsų vaikas kiaušinis meilužis!

[Skaityti: Sveikas Receptai vaikams ]

1. omletas:

Kiaušinienė

Nuotrauka: Shutterstock

Tai greičiausias pusryčių pasirinkimas.Pertrauka 2 kiaušiniai į dubenį ir sumaišykite juos kol ga

usite vienodą tekstūrą.Skleisti mišinį anksto šilumos lėkštę panašaus blynų.Pridėti užpildai savo pasirinkimą, pavyzdžiui, svogūnai, špinatai, pomidorai, alyvuogės, grybai ir tt virkite ant abiejų pusių ir po to, kai gauna jo forma pabarstyti jūsų vaikas mėgstamus sūrio.Mmmmm ...... jaučiasi gerai ar ne?

2. plakta kiaušinienė su skirtingo skonio:

Plakta kiaušinienė su skirtingo skonio

Nuotrauka: Shutterstock

DėlYummy kiaušinienės receptas vaikams, kuriuos reikia sumaišyti dubenyje - 2-3 kiaušinių, pieno, alyvuogių aliejaus ir vandens šaukštas (siekiant išvengti patiekalą iš vis gumos).Pridėti druskos ir pipirų, kaip už skonio ir mišinys kaitinamas puode.Sezonas su tikru tarkuotu sūriu ir tarnauti.Kad būtų įdomiau, galite pridėti kitų maistingų ingredientų, pavyzdžiui, paprika, špinatai, pomidorai ar brokoliai.

3. Kiaušinių Burrito:

Kiaušinių Burrito

Nuotrauka: Shutterstock

Dėl priėmimo namų Burritos,pirmiausia reikia yra Yummy plakta kiaušiniai, virti su daugybe daržovės kaip pomidorai, špinatai, brokoliai joje.Kitoje keptuvėje, šilumos tortilla (galite įsigyti tortilijų daugelyje prekybos centruose).Po to jums reikia Daiktai tortilla su plakta kiaušinienė.Šildomos antklodės;laukti, kol iš tortilijų spalva virsta auksinės rudos spalvos.Patiekite karštą su salsa padažu!

4 . kietai virti kiaušiniai:

Kietai virti kiaušiniai

Nuotrauka: Shutterstock

Padovanoti jūsų vaikas kažką skiriasi nuo įprastų virtų kiaušinių.Ką apie kietai virtų kokius?Jums reikia įsiurbti 3-4 kiaušinius į šaltą vandenį.Pakaitinkite jį ant vidutinės ugnies, pridėti druskos vandenyje ir leiskite užvirti.Dabar, įdėti virtų kiaušinių šaltame vandenyje ir padėkite į šaldytuvą valandai, tai daro lengviau atskirti apvalkalas iš kiaušinio.Įdomus dalykas yra tai, kad - kietai virti kiaušiniai gali būti lengvai saugomi ir suvartojama ateinančius 5 dienas!

5. kiaušinių pica:

Kiaušinių pica

Nuotrauka: Shutterstock

Picos myli labiausiaivaikai, bet ką daryti, jei jums pristatyti kažką "kitokie"?Paruoškite picos tešlą ir skleisti ją per kepimo skardą.Taikyti picos padažas ir kitas paviršiais savo pasirinkimą.Sutarkuokite sūrį ir tegul jis kepkite 10-12 minučių.Dabar su šaukštu pagalbos, kad įtrauka į picos, o ne būti arti prie pagrindo.Tada nulaužti žinutę kiekvienoje depresija kiaušinį.Vėlgi kepkite 5-7 minutes ir jūsų pica yra pasirengusi ryja.

[Skaityti: Finger Foods vaikams ]

6. Egg Sandvičo:

Kiaušinių Sumuštinių

vaizdas: Shutterstock

Skamba gerai ar ne?Turite pirmųjų plaktai 2-4 kiaušinius ir juos panaikinti.Tada sušilti savo Sandwich Maker.Paimkite du gabalus duonos ir taikyti sviesto.Pridėti daržoves kaip svogūnai, pomidorai, paprika, kiaušinienės ir kai tarkuotu sūriu pagal skonį.Šilumos sumuštiniai 5 minutes ir jūsų skanus sumuštiniai yra pasirengę tarnauti.

7. Kiaušinių Kepti ryžiai:

Kiaušinių Kepti ryžiai

Nuotrauka: Shutterstock

karšto mėgstamiausių tarp vaikų, "kiaušinioKepta ryžiai "suteikia sveiko gerumą tiek ryžių ir kiaušinių.Virkite ryžius (geriau basmati ryžiai), išleiskite vandenį ir laikyti jį panaikinti tam tikrą laiką.Įdėkite šiek tiek aliejaus keptuvėje, šluotelė plakta kiaušinių ir kmynų sėklas, po to pridėkite virtus ryžius.Leiskite mišiniui būti drėgna.Taip pat galite pridėti sojos padažas skonio.Patiekti karšta!

8. Yummy Kiaušiniai su Berry Jogurtas:

Yummy Kiaušiniai su Berry Jogurtas

Nuotrauka: Shutterstock

Kaip apie maišymo abu kiaušinius irpieno kartu?Paimkite gabalėlį duonos ir iškirpti apvalų jo dalį su vienu cookie cutter pagalba.Kuko duonos gabalas taikydama sviestą ir pilant kiaušinių trynių ant jo.Virkite, kol duona virsta auksinės rudos spalvos ir kiaušinio yra gerai išvirti.Galite tarnauti šį patiekalą su uogų jogurto ar bet kurioje kitoje jogurtus.

[Skaityti: Duona Receptai vaikams ]

9. Kiaušinių Paratha:

Kiaušinių Paratha

Nuotrauka: Shutterstock

Paratha yra viena iš labiausiai mėgo flatbread indų namų ūkių.Kaip apie maišymo Paratha su "Eggy" sprogimo?Norėdami, kad jums reikia įveikti 3-4 kiaušinius į dubenį.Pridėti druskos ir pipirų, kaip už savo skonį.Pasirinktinai galite pridėti špinatai, svogūnai, pomidorai, kalendra arba žalia vėsus.Laikyti mišinį į šalį.Paimkite maždaug du dubenėlius kvietinių miltų ir minkyti tešlą po pilant kiaušinių mišinį į jį.Padaryti Yummy Paratha "ir tarnauti su aštroko salotos!

10. omelets ritininis:

Omelets suktinukai

Nuotrauka: Shutterstock

Omletas, taip, mesvisi žinome, bet ką apie Omletas ritinius?Tai lengva padaryti!Paimkite kiaušinių turinį į dubenį, pridėti druskos ir mušti jį.Paruoškite pomidorų, svogūnų tyrės.Tada imtis keptuvėje, įdėti šiek tiek aliejaus į jį, skleisti kiaušinių mišinį ir pridėti tyrės į jį.Tegul ji virkite 2 minutes ir tada sukite omelets.Jūs galite padidinti savo stilių, kur patiekiama: nupjaunant omletas į ritinius ir papuošimai juos su kalendra ar raudonėlio. Nors kiaušiniai yra žinomas kaip super maisto, per daug apie tai gali būti žalinga, ypač jei jūsų šeima turi širdies problemų istoriją.Tai geriau turėti žodį su savo gydytoju prieš planuojant pridėti kiaušinius reguliariai jūsų vaikas dietos. Ar pasidalinti daugiau kiaušinių receptai su mumis komentarą skyriuje žemiau:

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Lengvas ir įdomus Receptai vaikams
  • Top 20 Duona Receptai vaikams kad galite pabandyti Šiandien
  • Top 15 Sveikas Receptai vaikams Mityba
  • 10 Yummy & amp;Sveikos Pica Veislių savo vaikams