April
07
23:00
Vaikas // Sveikata

7 saugus ir natūralus būdų, kaip padidinti Jūsų vaikų imunitetą

Saugus ir natūralus-Būdai-to-boost-Your-Žaislas Imunitetas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūsų vaikas visada mažėja ligonių nors vartojate tinkamą priežiūrą ir užtikrinant jis valgo gerai?Ar jūs nerimaujate, kad dažnas ligos bus sugadinti jūsų vaiko sveikatą?Norite sužinoti apie natūralių būdų, kurie padės padidinti jūsų vaiko imunitetą ir padaryti jį labiau apsisaugoti nuo visų infekcijų ir ligų?

Jei ieškote atsakymų į pirmiau, skaityti, kad žinote, kaip galite sustiprinti savo vaiko imunitetą saugiai.

saugus ir natūralus būdų, kaip padidinti Vaikiški imuninę sistemą:

, o jūs bandote padidinti savo vaiko imunitetą, svarbu eiti natūralių būdų, kad bus stiprinti imunitetą, o ne sukelti šalutinį poveikį.Štai keletas paprastų patarimų ir gudrybės, siekiant užtikrinti jūsų vaikas turi geresnį imunitetą ir gali atremti tuos augančius iki ligų ir infekcijų geriau:

1. Žindymas Ar Svarbu:

Vienas iš pirmųjų kelius ir įsitikinkite, kad jūsų vaiko imuninė sistema yrastiprus ir kelyje yra užtikrinant jums sekti pagrindinius žindymo gaires.

  • maitinti krūtimi kūdikį pirmuosius šešis mėnesius po gimimo, nereikia griebtis formulę.Tai padės jūsų kūdikis gauti reikiamus maistinių medžiagų, kurios padės padidinti savo imuninę sistemą ir padaryti jį sveikas ir stiprus.
  • antikūnai ir patenka į pieną akto, kaip vieno iš natūralių imuninių stiprintuvus vaikams Pirmųjų mėnesių baltųjų kraujo kūnelių.Vienas iš aukščiausių šaltinių antikūnų, kurie yra itin gausu jų ligos gesinimo savybes yra priešpienis.Tai pirmasis pienas, kuri teka iš jūsų speneliai.Priešpienis yra gelsvos spalvos, gali būti šiek tiek plonesni nei mamos, kad gaus vėliau.
  • Pasak American Academy of pediatrai, turėtumėte žindyti kūdikį bent metus, o dvejus metus, jei įmanoma.

[Skaityti: Maisto produktai Norėdami sustiprinti imunitetą Be Kids ]

2. Įtraukti Švieži vaisiai ir daržovės kasdieniame dieta:

  • Švieži vaisiai ir daržovės yra įvairių phytonutrients kaip karotinoidų ir vitamino C, kurie padės stiprinti savo vaiko imunitetą,
  • Vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, morkos, burokėliai, braškės, šparaginių pupelių ir apelsinų padės padidinti baltųjų kraujo kūnelių.Jie visi padeda išvengti infekcijos.
  • Valgymo toks maistas taip pat padės padidinti antikūnų interferono gamybą.Jis padeda kailis ląstelių paviršių ir saugo virusus baimėje.Interferonas bus apsaugoti vaiką nuo įvairių rimtų sveikatos pavojų, kaip širdies ligų ir vėžio vėlesniais metais.
  • Tegul jūsų vaikas nevalgo 04:56 porcijas šviežių vaisių ir daržovių kiekvieną dieną.

[Skaityti: sveiki vaisiai, užkandžiai Vaikų ]

3. Good Night miego:

negauna pakankamai miego gali padaryti jūsų vaikas jautrūs įvairių infekcijų ir ligų.

  • Kai jūsų vaikas negauna pakankamai miego, įvairios imuninės ląstelės didinimo kūno negali tinkamai funkcionuoti.Tai reiškia, kad ląstelės negali nužudyti tuos mikrobus ir vėžines ląsteles, kurios sukelia infekcijos ir ligos.
  • Jūsų vaikas turi turėti ne mažiau kaip dešimt valandų nepertraukiamo miego dieną.
  • įsitikinkite, kad jūsų vaiko kambarys yra pakankamai patogu skatinti gerus miego įpročius.Laikyti lova netvarką nemokama ir užvalkalai švarus ir šviežias.Pašalinti nieko iš jūsų vaiko kambarį, kad gali blaškyti, kaip televizijos, kompiuterių, muzikos ir tokių.

[Skaityti: Bendra miego sutrikimų vaikų ]

4. Įvesti higiena mažens:

Norėdami išlaikyti savo vaiką sveiką ir jo imunitetas stiprus, svarbu skatinti geros higienos įpročius nuo mažens.

  • Nors tai nebus padidinti savo vaiko imunitetą, jis tikrai netrukdo mikrobus ir tolesniam infekcijos plitimui.
  • Mokykite vaiką plauti rankas, kai jis grįžta namo iš lauko.Jis prieš ir po kiekvieno valgio taip pat turėtų nusiplauti rankas.Kai daugiau atvejų, kai jūsų vaikas turi plautis rankas yra, kai jis tvarko augintinį;jis buvo sode, yra šaltas arba atitinka žmogų, kuris turi šalta.
  • Įsitikinkite vykdyti nosine ar vaikas draugiškas servetėlės, kad padės jūsų vaikui čiaudėti arba valyti rankas, kaip priemonė išvengti tolesnio infekcijos plitimui.
  • Pakeiskite savo vaiko dantų šepetėlį, ypač tuo atveju, infekcijų, gerklės.Virusas ir bakterijos gali plisti iš dantų šepetėlį su dantų šepetėliu, todėl yra gera idėja pakeisti pažeistą asmens dantų šepetėlį.

[Skaityti: Pramogos Lauko veiklos Vaikams ]

5. Get Your vaiką iš gryname ore:

Išbandykite ir gauti savo vaiką iš po atviru dangumi, kiek įmanoma.

  • Kai lauke, skatinti savo vaiką dalyvauti įvairiose fizinio aktyvumo, taip pat pratimai.Jūs taip pat gali dalyvauti šeimos pratimai, kur visi šeimos nariai gali kartu atlikti tam tikrus pratimus.
  • Reguliari mankšta padidins jūsų vaiko organizmo ląsteles, kurie tvarko gemalų gesinimo ir užkirsti kelią infekcijos pasireiškimo.
  • būti jūsų vaiko sektinas pavyzdys ir dalyvauti veikia, bėgiojimas ir plaukiojimas, važiavimas dviračiu ir pėsčiųjų.Kai jūsų vaikas mato savo pasišventimo į jūsų naudojimosi jis bus įdomu pabandyti pats su savimi.

[Skaityti: Bendra vaikų ligų ir vakcinų ]

6. Keep Your Home Sveikas:

Svarbu pirmiausia sukurti sveiką aplinką namuose.

  • Pašalinti iš pasyviojo rūkymo pavojų ir jo poveikį jūsų vaikui.Jei jūs ar jūsų partneris ar kitas šeimos narys yra rūkalius, įsitikinkite, kad jums tai padaryti namo išorėje.
  • Cigarečių dūmai gali nužudyti įvairių organizmo ląstelėse, kurios yra svarbios imuniteto padidinti bei užkirsti kelią įvairių infekcijų ir ligų.

7. Venkite vaistų ir antibiotikų:

Kaip tėvai, jūs galbūt norėsite skubėti savo vaiką į gydytoją metu yra nežymus atvejis kosint ar pirmoji užuomina karščiavimas.

  • Nors tai natūralu nerimauti, kad matytųsi savo vaiką į antibiotikų ir vaistų bent menkiausią pavyzdžiui gali nužudyti natūralią organizmo gebėjimą kovoti atgal nuo mikrobų.
  • Per daug antibiotikų tikrai pakenkti jūsų vaiko imuninę sistemą ir padaryti ją atsparus vaistus.
  • Įsitikinkite, kad patikrinti su savo vaiko gydytoju ir gauti vaistus ar antibiotikus tik tada, kai būtina.
  • Svarbu užtikrinti, kad jūsų vaiko imunitetas yra sveikas ir stiprus, ir keletas gyvenimo būdo pokyčiai gali pasiekti tik tai.Sekite patarimai aukščiau bendrus ir pamatyti skirtumą.

Jei turite daugiau patarimų, kurie padės jums sužinoti, kaip padidinti vaikams imuninę sistemą, padaryti dalinkitės jais su mumis čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 paprastų būdų, kaip pagerinti jūsų vaiko atmintis
  • 5 Naudingi patarimai, kaip pagerinti koncentracija Vaikiški
  • 10 įdomus veiklos vystyti veiksmingą klausymo įgūdžius vaikams