April
14
23:03
Vaikas // Maistas

10 Sveikas maistas parinktys Norėdami Get Your Fussy valgytojas valgyti daugiau

Sveikas maistas parinktys

Nuotrauka: Shutterstock

Turite nervingas vaikas namuose?Štai keletas maisto idėjų, susijusius su išrankūs valgytojai!

Ar jūsų mažylis riesti nosį ne praktiškai viską, ką jam tarnauti?Tai tada laikas keisti taktiką.Augantiems vaikams reikia papildomo dėmesio į savo mitybos ir mitybos įpročius, ir duoti į savo vaiko šuniukas šuo veido gali būti iš tikrųjų kenkia jam ilgalaikėje perspektyvoje.

Štai keletas patarimų ir gudrybių, tvarkyti savo mažai smulkmeniškas rijikas ir kai puikus maistas idėjas pakelti maistingus patiekalus, kad jūsų vaikas bus meilė per daug!Skaityti toliau ...

10-sveikas maisto Nustatymai-už-Fussy-Eaters_thumbnail

Spustelėkite čia norėdami peržiūrėti padidintą versiją šio Infographic

Tėvų vaidmuo plėtojant sveikos mitybos įpročius:

vienas išGeriausių būdų gauti jūsų vaikas valgo sveiką maistą valgyti patys.Vaikams daug išmokti iš savo tėvų, ir tai nebus daug padėti, jei jūs munching bulvių traškučiai ir paprašykite jį užbaigti savo dubenėlį salotų!

  • Borah-Giddens ir Falcigic 1993 atliko tyrimą,
    kuris įrodo Vaikų maisto pageidavimus ir nustatė, kad jie iš tikrųjų buvo susijęs su jų tėvais
  • Mėgaukitės sveiko maisto įvairovė save ir užtikrinti, kad jūsų pasirinkimas yra suderinti su maisto produktų,norite, kad jūsų vaikas mėgautis
  • Padaryti jūsų vaikas jums padėti ruošiant valgį, nes tai padidina jūsų vaikas šansai mėgautis savo pasiekimų
  • Jūs neturite rodyti pasibjaurėjimą ar Abejingas bandant naujų maisto produktų

Štai10 sveiko maisto pasirinktis smulkmeniškas valgytojui

Norite padaryti nervingas valgyti įdomu?Jei tikrai norite, kad jūsų vaikas priimti sveikos mitybos įpročius nuo pat pradžių, atėjo laikas jums pakeisti būdą jūs valgote per daug.Čia yra mūsų kompiliacija 10 Yummy ir sveiką maistą galimybių savo išrankiems valgytojui

1.Homemade Pizza:

įvairaus amžiaus vaikams patinka picos ir jie mėgsta padaryti jį pernelyg.Daržovės gali būti įtraukta į padažą, arba pagal sūrio sluoksniu ir pica gali būti apibarstyti prieskoniais Yummy Tvist.Namų pica su gėrio kviečių yra sveikas pasirinkimas smulkmeniškas ir nervingas rijikas.

2. Shepherd pyragas:

Tai tradicinis šeimos mėgstamas receptas išrankūs valgytojai ir suaugusiųjų šeimos narių taip pat.Galite paslėpti įvairių daržovių padažu ir viršų jį su lydytu sūriu, kuris gali daryti stebuklus, nes ji priduria, kalcio šį receptą.Receptas yra tiesiog per sunku atsispirti!

3. Avižiniai Užkandžiai Pyragai :

Galite tarnauti šį skanus patiekalas kaip dalį šviesos dar maistingas pusryčiai.Avižiniai užkandžiai yra sveiki alternatyva suskubo pusryčiais riebiai dosas arba 2 minučių makaronai.

4. butternut Skvošas sriuba:

Namų butternut Skvošas sriuba yra geresnis pasirinkimas už nervingas valgytojai.Tiesiog pridėkite skrebučiais arba pasinerti skanus duonos pridėti krizė jai.Jūs taip pat gali pakelti greitai pomidorų sriuba ir sezoną jis su paprika arba čili miltelių.

[Skaityti: Kaip gauti vaikams valgyti daržovių ]

5. frittata:

Jei turite lėtą smulkmeniškas valgytojas Jūsų namuose, tai ispanų įkvėpė omletas receptas idealiai tinka jūsų mažyliui.Galite paslėpti kai kurių sveikų daržovių į paprastą, skanius frittata.

6. apsiaustas:

antklodės yra puikus reljefas tiems tėvams, kurių vaikai nemėgsta valgyti sumuštinius.Paklauskite savo vaikui padaryti įdarą su kokia daržovės jam patinka.Tada, ridenasi jį į plėvele.Taip pat galite pridėti grietinėlės sūris vietoj sviesto.

7. užmaskuotas daržovės duonos kepalėlių

Morkų pyragas, moliūgų svaras tortas, Runkelių & amp;Braškių pyragas ....Taip, jūs turite idėją.Morkos, burokėliai ir daugelis kitų daržovių, kai tarkuotas, gali dirbti nuostabiai pakelti greitai tortą.Tiesiog pridėkite juos į savo pagrindinio torto tešlą ir baigsite!

8. Žuvies pyragas:

Tai vienas iš švelnaus skonio receptas, kad net visa šeima gali mėgautis.Jūsų vaikas gali turėti nedidelį skyrių bulvių košė žuvies pyragas, ir jūs galite būti užtikrintas, jis prašys daugiau.

[Skaityti: sveikos mitybos patarimai vaikams ]

9. daržovių Kepti ryžiai:

Tai tik paprastas dar skanaus maisto natūra, kad jūsų vaikas galės mėgautis.Įdėti įvairių daržovių su skirtingų spalvų, pavyzdžiui, burokėlių, svogūnų laiškų, vaisiai, kopūstų ir morkų.

10. Vegetaras Pochlebca:

Tai vienas sveikas gėrimas pasirinkimas jūsų mažylis.Nors susimaišo savo mėgstamų vaisių greitai Pochlebca arba vaisių sulčių nukniaukti kai kurių, pavyzdžiui, kopūstai, daržovės, morkos ir tt Šių vaisių skonio linkęs užvaldyti iš daržovių skonį ir jūsų vaikas bus ne žinoti skirtumą.

Pabandykite pirmiau receptus ir tegul jūsų mažylis mėgautis visų sveiko maisto gerumą.Tikimės, kad mūsų sveiko maisto patarimų jūsų išrankūs valgytojai leis valgymo įdomus užpildyti ir laimingas proga!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Yummy & amp;Sveikos Pica Veislių savo vaikams
  • 10 Yummy & amp;Sveikas Užkandžiai Jūs galite pabandyti nėštumo metu
  • 10 Yummy ir lengvai Kiaušinių Receptai Jūsų vaikai
  • 10 Yummy maisto privilioti jūsų vaikas
  • 10 Yummy vasaros Maisto Pasirinkimai savo vaikams

Related Posts