April
12
23:01
Vaikas // Sveikata

7 Sveikata Privalumai Apple Vaikams

Privalumai obuolių vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Kaip eina sakydamas "Apple dieną saugo daktaras toli", jums tikrai nenori atimti jūsų vaikas iš pašalpų.Tai apvalios skanus raudona arba žalia spalvos vaisiai gali būti sveikas pasirinkimas!

Obuoliai dažnai vadinami kaip žolės, nes jų gydomųjų savybių.Galite išsaugoti baimėje skirtingų tipų ligų ir nereikia nešiotis jį į pediatras ne menkiausio preteksto.

Sveikata Privalumai Apple vaikams:

Apple yra mažo kaloringumo maisto ir daug kitų svarbių maistinių medžiagų.Jei norite, kad jūsų vaikas išlaikyti sveiką kūno svorį, o ne kenčia nuo nutukimo, turite įtraukti obuolius jo ar jos kasdienį racioną.

Čia mes atidžiau pažvelgti į pradėdami vartoti šį maitinimo vaisių kasdien naudą:

1. Obuoliai yra turtingas vitaminų, tokių kaip A, B1, B2 ir C Juose taip pat yra mineralų, pavyzdžiui, jodo, fosforo, geležies ir kalcio, kadpagalbinės bendram vystymuisi jūsų vaikas.Mineralai ir vitaminai yra būtina plėtros raumenų audiniuose, odos, organų, kraujo ir kaulų jūsų vai

kas.

2. Obuoliai yra turtingas antioksidantų ir phytonutrients, kurie veikia nuo kenksmingų cheminių medžiagų ir raumenų degeneraciją akis.Ji taip pat padeda sumažinti astmos simptomus.

3. Tai geras šaltinis ląstelienos, kuri padeda sumažinti blogojo cholesterolio ir didina gerojo cholesterolio kiekį.

4. Buvimas per daug blogojo cholesterolio sukietėja arterijos, didina kraujospūdį ir didina tikimybę insulto ir širdies ligų, taip pat.Todėl svarbu, kad jūs pradėti duoti obuolių savo vaikams nuo pat mažens laikyti baimėje šias problemas.

5. Obuoliai, taip pat žinoma, kad išvengti viduriavimą.Tai geriau pasikonsultuoti su gydytoju apie tai prieš bandant įvairius gynimo nuo jūsų pačių.

6. Obuoliai, kad jūsų vaikas visiškai ir laimingas.Jūsų vaikas bus tikrai patinka žiaumoti obuolių tarp valgymų.

[Skaityti: Privalumai Vitaminas B Vaikams ]

Vital Patarimai:

Obuoliai yra maistingi, be abejo, bet įsitikinkite, kad jūsų vaikas gauna dauguma iš jų, čia yra keletas patarimų, galite apmąstytidaugiau:

  • Norėdami gauti maksimalią naudą iš obuolių vaikams, įsitikinkite, kad pasirinkti tuos, kurie švieži ir aukščiausios kokybės.
  • Tai geriau imtis vaisių su raudona oda, nes dauguma nauda yra paslėpta odos.
  • galite sugalvoti įdomių receptų, kurių sudėtyje yra obuolių pridėti įvairovę jūsų vaikas dietos.Tačiau, kad dauguma maistinių privalumų, tai geriau jį žaliavos.

[Skaityti: Apple Receptai vaikams ]

Apple kokteilius viliojanti jūsų mažyliai:

Jei norite įsigyti obuolių vaisių faktus vaikams, Pažvelkite į kai kuriuos obuolių receptų, kad jūsųvaikas tikrai patinka:

1. "Apple Crumble su vaniliniais ledais:

obuolių trupėti su vaniliniais ledais

Nuotrauka: Shutterstock

" Apple Crumble košė su vaniliniais ledais yra populiarus desertaskad jūsų vaikas bus tikrai patinka.Galite maišyti obuolių trupėti su ledais sukurti turtingą Pochlebca ir mėgautis sekmadienio rytą.

jums reikia:

  • Avižiniai dribsniai žlugo slapukas
  • Plakta grietinėlė
  • Vaniliniai ledai
  • Cinamonas
  • Troškintos obuoliai

būdas pasiruošti:

  • Sudėti visus ingredientus į maišytuvą ir paleistiji vieną minutę.
  • Supilkite jį į stiklines ir pridėti slapukas trupiniai ant viršaus.

[Skaityti: Privalumai Vitaminas A Kids ]

2. Obuolių pyragas Pochlebca:

obuolių pyragas kokteilis

vaizdas: Shutterstock

Štai ką jums reikiaparengti Yummy obuolių pyragas Pochlebca:

jums reikia:

  • 1/2 puodelio ledo
  • paprasto jogurto
  • Šaldyti bananai
  • muskato
  • Gvazdikėliai
  • Klevų sirupas
  • 1 obuolys

būdas pasiruošti:

  • Įdėkite šaldytą bananą ir obuolį į maišytuvą 15 sekundžių.
  • Pridėti kitus ingredientus ir paleisti maišiklis, kol jis virsta sklandžiai.

[Skaityti: Maistas smegenų vystymuisi vaikams ]

Vilties jums patiko skaityti naudingą informaciją apie obuolių vaisių vaikams.Padaryti valgymais kartą, kai jūsų vaikas įdomus bando šias įdomias galimybes.Yra daug būdų, galite įtraukti gyvybiškai maistinių medžiagų jūsų vaikas kasdienį racioną.

pasidalinti su mumis skirtingų receptų galite išbandyti obuolių jūsų mažylis komentuojant žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Top 15 Sveikas Receptai vaikams Pusfabrikačiai
  • Top 20 Duona Receptai vaikams, kad galite pabandyti Šiandien
  • 10 Paprastas & amp;Lengvas Valgių receptai Jūs turite Try Šiandien su savo vaikais
  • 10 Yummy kepimo receptai išbandyti savo vaikams