April
15
23:01
Vaikas // Sveikata

6 Sveikas

vasarą kepimo receptai

metu vasaromis, vaikai yra irzlus ir nenori valgyti daug.Ar tai regular- scenarijų su savo numylėtinis?Nesijaudinkite, mes turime šiek tiek lūpų smacking receptai jums paruošti!

Vaikai prakaituojama ir prarasti energiją lengvai.Taigi būtina parengti keletą patiekalų, kurie yra patraukli jiems, tačiau turi reikiamą dozę mityba.

Top 10 Lengvas vasaros Receptai vaikams:

Čia yra keletas puikių vasaros kepimo receptai vaikams, kad jūs norite pabandyti.

Vaisiai Remiantis:

Vasaros laikas reiškia vaisių, kurie yra maistingas ir taip pat atkurti vandens kiekį organizme įvairovė.Paprastas būdas padaryti jūsų vaikai turi vaisius yra, šiek tiek atvėsti vaisių pagrindu dykumas:

1. Braškių ir kivi kubeliai:

Braškių ir kivi gabaliukai

Nuotrauka: Shutterstock

Nuplaukite ir nulupkite vaisius ir išrašo celiuliozės

  • Sumaišykite cukraus, šviežios grietinėlės ir cinamonu žiupsnelis ir mišinys kartu su vaisių minkštimo.
  • Įdėkite mišinį į dėklą ir viršų jį su mažais kivi gabaliukais.
  • Įdėkite plokštelę į ša
    ldiklį ir pašalinti jį, kai mišinys yra pusiau užšaldyti.
  • supjaustyti kubeliais ir tarnauti šalta.

Tai bus spalvingas mišinys ir jūsų vaikai bus mėgautis želė išvaizdą kubeliais.Taip pat galite naudoti reguliariai ledo dėklą užšaldymo mišinį gauti gatavų kubeliais.Tai neabejotinai vienas iš geriausių vasaros maisto receptai vaikams.

2. arbūzas ir "Orange" Pop:

arbūzas ir oranžinė Pop

Nuotrauka: Shutterstock

pašalinti sėklas iš abiejų vaisių

  • Įdėk arbūzas vienetų maišytuvu ir padarytisklandžiai sultys.
  • Padaryti kitą sultys su apelsinų dalis.
  • Pridėti imbiero ale šaukštelį ir medaus šaukštą ir maišyti su sultimis.
  • Cut likusias apelsinų skiltelėmis mažais gabaliukais ir sudėkite į mišinį.
  • Supilkite į popsicle spurgų, uždenkite folija ir įdėti į lazdą.Laikyti spurgų į šaldiklį ir imti, kai visiškai užšaldyti.

Tegul jūsų vaikai laižymas sultingas pasirodo ir gauti sveiką padidinti.

[Skaityti: maistingą maistą vaikams ]

3. Mango ir riešutai Pochlebca:

Mango ir riešutai Pochlebca

vaizdas: Shutterstock

Mangai yra mėgavosi visais vaikais, kad jie bus myliušitas.Pasirinkite Mango įvairovė su daugybe masės.

  • Ištrauka mango minkštimo, paliekant keletą mangai nepažeistas.
  • Užvirinkite kai pienas ir leiskite jam atvėsti.
  • Pridėti mango minkštimo ir ryžių miltus su pienu ir išmaišykite.
  • Cut likusius mango į mažus gabalus ir pabarstyti ant mišinio.
  • Pridėti vienetų migdolų, anakardžių ir graikiniais riešutais.
  • viršų ir šviežios grietinėlės ir tarnauti atšaldyti.

Nors traškūs riešutai ir Yummy mangų, kad šis receptas puikiai tinka vaikams, ryžių miltai ir pieno įtraukti į mitybos faktorius.

[Skaityti: Duona Receptai vaikams ]

4. bananų ir uogų jogurto:

bananų ir uogų jogurtas

Nuotrauka: Shutterstock

Take bananas, mėlynės, avietės irvisos kitos uogos, kad jums patinka.Susmulkinkite ir sumaišykite juos į dubenį.

  • Pridėti vaisius ir jogurtą ir sumaišykite į maišytuvą.Galite išsaugoti vaisių stambusis ar padaryti mišinys sklandžiai.
  • Freeze mišinį mažomis popieriaus puodeliai pradėjus Popsicle lazdos

Pašalinti šaldytos ir tarnauti atšaldyti.

Daržovių pagrįsti:

Daržovės yra daugumai vaikams purvą.Štai kaip juos įdomiau:

5. Vegetaras Sūris Delight:

Vegetaras sūris malonumas

Nuotrauka: Shutterstock

Paimkite morkos, brokoliai ir Butelis moliūgas.Iškirpti juos į mažus gabaliukus ir nuplikyti per kelias minutes.

  • Padaryti padažą su sviestu, pienu, kukurūzų miltų ir druskos.
  • Sudėkite daržoves į dubenį ir užpilkite padažu tolygiai.
  • Pridėti kardamono ir cinamono miltelių kvapioji medžiaga.
  • Įdėkite mišinį į kepimo skardą.Sutarkuokite sūrį ir pabarstyti šiek tiek į viršų.Taip pat galite naudoti sūrio griežinėliai.
  • Pasirengimo šildyti ne 300 laipsnių orkaitę ir kepkite daržoves.

sūris lydosi maišyti sklandžiai su daržovėmis.Vaikai bus net nepastebi, kad jie daro visus tuos daržovės.

[Skaityti: Kiaušinių Receptai vaikams ]

6. Agurkai Laivai:

agurkai valtys

Nuotrauka: Shutterstock

užtrukti keletą agurkų ir samtelio juos iš vienos pusės

  • Padaryti įdarą su virtomis bulvėmis (koše), pomidorai ir kukurūzų
  • užpildyti agurkų ir papuošti šonus su grietinėlės ir medaus
  • Fry ponios pirštais mišinio ir prieskonių juos su mango miltelių, druskos ir kmynų miltelių
  • Naudokite dantų krapštuką klijuoti ponios pirštus ant savo agurkų valties šonuose padaryti irklai

Tai įdomus užpildytame būdas, turintis savo vaikams valgyti daržoves.

[Skaityti: Iron turtingo maisto vaikams ]

Išbandykite šias vasaros Receptai vaikams ir pasidalinti su mumis, jei turite kokių nors įdomių idėjų.Įsitikinkite, kad jūs įtraukti savo vaikus į virtuvę, nes jis leis procesą dar smagiau!

Ar pasidalinti savo linksmus momentus su mumis komentarą skyriuje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Top 15 Sveikas Receptai vaikams Mityba
  • 4 Yummy & amp;Lengvas Makaronai Receptai jūsų vaikams
  • Top 20 Duona Receptai vaikams, kad galite pabandyti Šiandien
  • 5 yra lengva & amp;Yummy Slapukų Receptai Jūsų vaikas