April
03
23:01
Ankstyvas Paaugliai // Fitnesas

4 Netikėta priežastis svorio padidėjimas paaugliams

Weight Gain paaugliams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jus jaudina jūsų paauglys netikėtos svorio?Ar svorio padidėjimas įtakos savigarbą jūsų vaikui?Jei gali būti susiję su bet kuriuo iš šių situacijų, tada jūs turite duoti šį galėtumėte skaityti.

Paauglės svorio padidėjimas yra dalis daugelio fizinių pokyčių, kad paauglystė kūno eina through.Putting svorio aplink juosmens ir derrière yra normalu paaugliams.Nepatogios ir Kurduplowaty išvaizda ankstesnė milžinišką šuolį aukščio.Aukštis pelnas smailės tarp 11 ir 13 metų mergaitėms.Berniukams, optimalus aukštis pelnas vyksta tarp 13 ir 15 metų.Svorio prieaugis per šį laikotarpį yra apie 15 svarų mergaičių ir 30 svarų berniukams.

Tačiau padidėjęs kūno svoris nuo 20 iki 30 svarų per porą metų gali būti šokiruojantis ir susirūpinimą.Skaitykite žinoti visas galimas priežastis svorio padidėjimo paaugliams ir kaip jūs galite padėti jiems susidoroti su juo.

Sukelia paauglių Svorio prieaugis

Yra daug priežasčių, netikėtai svorio padidėjimo paaugliams.Kai yra tokie-

1. Depresija:

Pagal American Journal Visuomenės sveikatos (1) vaikų, kurie kenčia nuo depresijos yra labiau linkę priaugti svorio tyrimas.Maždaug paauglystės laikotarpiu penkių procentų vaikų kenčia nuo seansų rimta depresija.Riebalų paauglys svorio padidėjimas sindromas gali sukelti depresiją too.Changes apetito ir svorio yra bendri depresijos simptomai.Kai kurti emocinį mitybos įpročius, o kiti patiria apetito padidėjimas.Atkūrimas emocinę savijautą jūsų paauglys gali padėti jai reguliuoti savo svorį.

[Skaityti: depresija paauglystėje ]

2. medikamentų šalutiniu poveikiu:

Pasak į Amerikos medicinos asociacijos (2) leidinyje straipsnį, kai kurie vaistai gali sukelti svorio padidėjimas, kaip šalutinis poveikis.Antipsichoziniai vaistai yra labiau tikėtina, kad sukelti svorio padidėjimas.Svorio diapazonas sustiprinti nuo 9 iki 19 svarų per 10 iki 12 savaičių po gydymo.Kai kontraceptikai taip pat gali sukelti svorio padidėjimas paaugliams.

3. Skydliaukės problemos:

hipotirozė (3) yra liga, kuri dažniausiai pasireiškia vidutinio amžiaus moterų, tačiau vaikai ir paaugliai gali kenčia nuo to, kaip gerai.Jis atsiranda, kai skydliaukė negamina pakankamą kiekį hormonų, kurie įtakoja asmens apykaitą.Papildomi simptomai hipotirozė yra padidinti jautrumą šalčiui, vidurių užkietėjimas, nuovargis ir sausai odai.Paaugliai, kurie kenčia nuo hipotirozės taip pat gali patirti vėlavimus augimo ir dantų vystymąsi.

[Skaityti: Weight Loss Patarimai paaugliams ]

4. Policistinių kiaušidžių sindromas:

paauglių mergina kūno svorio padidėjimas gali sukelti policistinės kiaušidės sindromas.Tai būklė, kai moters organizmas gamina pernelyg daug androgenų hormonų.Simptomai policistinių kiaušidžių sindromas yra pernelyg plaukų augimą, nutukimas ir sunkiųjų arba nereguliarios mėnesinės.

Kaip padėti jūsų paauglys su svorio valdymas?

Daugumai paauglių, savimotyvacija, tai būtų gyvenimo pokyčius raktas.Lytis jai, ką valgyti ir ko vengti bus susitiko su apmaudo.Jis taip pat gali sugadinti jūsų paauglys savigarbą, kenkia jos suvokimą savo kūną ir svorį.Štai keletas dalykų, saugias, kad jūs galite padaryti, siekiant padėti savo vaikui susidoroti su svorio klausimus.

1. Skatinti sveiką mitybą:

išvalyti savo šaldytuvas ir sandėliukas padaryti jūsų namus už sveiką mitybą prieglauda.Paaugliams sparčiai augti ir turi milžinišką apetitą.Jie valgo, ką jie gali rasti.Taigi, vertybinių popierių ant maistingus maisto produktus, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, grūdų, ir jogurtas.

[Skaityti: Weight Loss Pratimai paaugliams ]

2. Būkite sektinas pavyzdys:

Mokykite savo vaikus apie sveiką mitybą ir naudojasi svarbą.Atminkite, kad veiksmai kalba garsiau negu žodžiai.Jūs turėtų rodyti pavyzdį, o ne tik kalbėti apie abstrakčių vertybių.

3. Bendraukite:

Būkite atviri aptarti savo vaiko kūno svorį ir rūpesčius.Jūsų paauglys gali pasakyti, kas žlugdo jai apie fizinę išvaizdą.Jūs turėtumėte pabandyti turėti produktyvų pokalbį.Būk galima klausytis nenurodydamas neprašytą patarimą.

4. Pasakyk NE dieta:

Paauglių niekada neturėtų eiti ant dietos.Paaugliams reikia pakankamai mityba remti sveiką augimą ir vystymąsi.Skatinti ją padaryti sveiko maisto pasirinkimo ir būti fiziškai aktyvūs.

Šie paprasti patarimai gali padėti jūsų paauglys džiaugtis gera sveikata ir išlaikyti svorio bėdas baimėje.

Kaip jums tvarkyti netikėtą svorio padidėjimas savo paauglių?Papasakokite į komentarą skyriuje.

Rekomendacijos:

  • 5 šalutinis poveikis greito maisto paaugliams
  • 5 Amazing meditacijos technikas paaugliams
  • 10 sveikos mitybos patarimų ir plano Jūsų Teenage girl
  • 4 labiausiai paplitusių valgymo sutrikimųpaauglių