April
07
23:01
Tau // Nauja Tėvai

5 greitai ir lengvai Maitinimas naujiems Moms

Lengvas Maitinimas naujiems Moms

Nuotrauka: Shutterstock

Esate naujas mama ir jūs ką tik grįžo namo su savo naujausias šeimos narys?Ar esate apie turėti kūdikį, bet norite išbandyti keletą paprastų ir sveikų receptų iki jos gimimo?Jei tai yra klausimai, į kuriuos jūs nuolat būstą, gyventi ne daugiau.Skaitykite mūsų postą ir sužinoti apie gerų patiekalų naujų mama.

Kaip naujas mama jums bus labai sunku dėl laiko.Tai bus sunku jums padaryti patiekalų, o rūpintis naujagimio.Tačiau taip pat svarbu, kad jūs rūpintis, ką valgyti ir kad jūs valgote laiku.Check out mūsų lengvai pavalgyti rekomendacijas, siekiant užtikrinti valgote namuose.

Geriausi Maitinimas naujiems Moms:

Čia yra mūsų pasirinkimas iš kelių valgio idėjų naujiems mama, kad bus padaryti tai lengva jums virėjas patiekalus, kai jūsų kūdikis atvyksta.Geriausia dalis apie šių receptų yra, kad jūs galite lengvai laikyti juos už dieną ar dvi šaldytuvas.

1. Baklažanai Parmezano:

Baklažano Parmezano

Nuotrauka: Shutterstock

Jums reikės:

  • 2 skardinės sveikų nulupt
    ų pomidorų
  • 2 šaukštai,extra virgin olive oil
  • Druskos ir pipirų pagal skonį
  • 2 dideli baklažanai rutulinės supjaustyti storais griežinėliais
  • 1 puodelis visi universalūs miltų
  • 3 lengvai sumušti kiaušinius
  • 1 puodelio paprastodžiovinti džiūvėsėliai
  • augalinis aliejus kepimui
  • ½ puodelio tarkuoto parmezano
  • ½ svaras visą Mozzarella supjaustyti kitur gabaliukus

kaip:

  1. Sultys pomidorus.Įdėkite tyrės keptuvėje ir pridėti šiek tiek alyvuogių aliejaus.Tegul ji virti.Sumažinti šilumos troškinkite ir virkite apie 30 minučių arba kol paaiškėja storio.Pridėti druskos ir pipirų.
  1. Lobizmas į koštuvą baklažanų ir įlašinama 1 ½ arbatinio šaukštelio.druska.Panaikinti 30 minučių.Paspauskite tarp sluoksnių popierinių rankšluosčių skiltelės, kol jie yra sausi.Uždenkite miltų baklažanų ir atvilgyti perteklius.Panardinkite juos į kiaušinio ir pabarstyti džiūvėsėlių šiek tiek per viršų.
  1. Įkaitinkite iki 375 laipsnių orkaitėje.Ant kepimo skardos, įdėkite grotelių ir išlaikyti atidėtos.Pridėti augalinio aliejaus keptuvėje ir šilumos.Fry baklažanų, kol jis taps auksinės spalvos.Įsitikinkite, kad jūs jį iš visų pusių.Kai daroma, nusausinkite ir išimkite.
  1. Skleiskite pomidorų padažą į kepimo indą.Pridėti baklažanai viršuje ir pabarstyti Parmezano.Layer dar kartą.Pridėti mocarela ant viršaus.Kepkite apie 45 minučių iki sūris tampa šviesiai rudos.

[Skaityti: sveikas maistas galimybes užmegzti naujas Moms ]

2. Vištiena su bazilikų ir ožkos sūriu:

Vištiena su bazilikų ir ožkos sūriu

vaizdas: Shutterstock

Jums reikės:

  • 3 vištienos be kaulų, krūtys su oda
  • 4 iki 5 uncijų.česnakų ir žolelių ožkos sūris supjaustyti storais griežinėliais
  • 3 dideli šviežio baziliko lapeliai
  • druskos ir pipirų pagal skonį
  • Alyvų aliejus

, kaip:

  1. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 375 laipsniu,
  1. lape keptuvėje, įdėti vištienos krūtinėlės.Atlaisvinkite pirštais odą, bet palikti šiek tiek odą pritvirtinta vieno krašto.Paimkite ožkos sūris griežinėliais ir padėkite vieną ar du iš jų vadovaujant vištienos krūtinėlės oda.Taip pat pridėti baziliko lapus kartu su sūrio griežinėliai.
  1. Ištraukite virš mėsos odą tiek, kiek galite, kad vištienos netaps pernelyg sausa.
  1. RUB alyvuogių aliejaus ant vištienos krūtinėlės ir pridėti druskos ir pipirų pagal skonį.Kepkite vištienos krūtinėlės apie 40 minučių arba kol jie paruduoja ir mėsa virti.
Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau