April
04
23:01
Tau // Tendencijos

Nėštumas ir antsvoris - Kas Kiekvienas turi žinoti Motina

Nėštumas ir antsvoris

Nuotrauka: Shutterstock

Norėdami pradėti su, nėštumas yra kažkas žmonės turi būti atsargūs su dėl akivaizdžių priežasčių, ir jei jūs derinti ją su antsvoriu ar net nutukęs, jąatveria naują karalystę komplikacijų.Nepamirškime, nors, antsvoris ir nutukimas yra didžiulė sveikatos problema pati.

Komplikacijos nesibaigia ties tik jums;jie taip pat turi įtakos kūdikio savo įsčiose.Dauguma moterų žino apie tai, bet jie nepastebi komplikacijų jų pavojuje.

Mes čia jums pasakyti, galimas komplikacijas antsvoris nėštumo metu, ir kaip rūpintis savimi.

Rizika & amp;Komplikacijos už Mama:

  1. venų tromboembolijos yra komplikacija, kuri atsiranda, kai kraujo krešulys formų į veną, o iš ten, jis keliauja į kitus organus, pavyzdžiui, plaučius.
  1. sepsis yra galimybė, kuri yra labai pavojinga.
  1. Gestacinis diabetas, kuris atsiranda be anksčiau diagnozuota diabetas, kur gliukozės kiekis kraujyje yra didelis nėštumo metu.
  1. Kraujospūdžio problemų, pavyzdžiui, hipertenzija.
  1. Galimas širdies ligas.
  1. Lėtesnis žaizdų gijimą po gimdymo.

Diabetas JK taip pat daro išvadą, kad nutukusioms moterims gresia didesnė rizika sukeltas darbo, po gimdymo kraujavimas, kuris yra sunkus praradimas kraujo ir žnyplės pristatymo.Po nėštumo, jei jūs vis dar nutukęs, yra didelė rizika užsikrėsti šlapimo nelaikymas, 2 tipo cukriniu diabetu, virškinimo sutrikimų, Polipų (išaugos vidinis pamušalas gimdos), ir fibroma.

Rizika & amp;Komplikacijos kūdikiui:

  1. persileidimo ar negyvo vaisiaus gimimo, priešlaikinis gimdymas, vaisiaus apsigimimų ir naujagimių mirtimi (mirties per pirmąsias 28 gyvenimo dienas).
  1. Moterys Krūva kilogramų nėštumo metu paleisti didelę riziką gimdymo antsvorio vaiko, atsižvelgiant į Bostono vaikų ligoninės.
  1. Pagal Dr David Ludwig ", nėštumo svorio padidėjimas gali sukelti padidėjusį ilgalaikį pavojų nutukimo, be įsikišimo iš genų ar kūdikio aplinka." Jis pavadino jį užburtas ratas, kuris turi būti sustabdytas.
  1. vedantis ekspertas dr Claire De La Serra iš Gruzijos, Atėnų universiteto, teigia, kad nėštumo nutukimas sukelia pokyčius kūdikio virškinimo funkciją ir net virškinimo mikrofloros sudėtį. "Profanas terminologija, yra mikroorganizmųtakų, kurie padeda virškinimui.Jei yra per mikroorganizmų disbalansas, jis gali sukelti nutukimą.

Kaip valdyti savo svorį:

  1. Įsitikinkite, kad jums dalyvauti kasdienio fizinio aktyvumo, pavyzdžiui, plaukimas, važinėjimas dviračiu ar pėsčiomis.
  1. Pasikonsultuokite su dietologu, jei Jums reikalinga išsamesnė mitybos patarimų, arba, jei nesate tikri, kaip eiti apie sveiką mitybą.
  1. Stebėkite savo porcijas, nes kontrolė yra svarbus, ir pamiršti garsiąją "valgyti du" komentare.Mes gausite tai vėliau.
  1. Įsitikinkite, kad jūs įtraukti vaisių ir daržovių jūsų kasdienio raciono.

Grįžtant prie "valgyti už du" linijos, tai tikrai mitas.Įdomu, kodėl?Tai todėl, kad jūs iš tikrųjų valgyti mažą kūdikį, kad nereikia tokio didelio suvartojamų maisto jų Mommies.Atsižvelgdama, kad 5. gabaliuką picos ir pateisinti save?Pagalvokite dar kartą, nes auga kūdikis turi tik 300 papildomų kalorijų, o tai, ką rasite sveiką sumuštinį.Be to, tas papildomas kalorijas tik reikia į antroje nėštumo.

Nesupraskite mums negerai, mes ne sakau jums sutelkti dėmesį numesti svorio, kad būtų liesas;mes bandome pasakyti, kad jie yra sveiki sau ir savo kūdikiui, nes nėštumas turėtų būti teigiama patirtis.Turėsite pakankamai nerimauti vėliau, tad kodėl pradėti taip anksti?

Stebėkite savo svorį, valgyti sveiką, sukurti subalansuotą mitybą sau, būti aktyvus, ir jūs pastebėsite, kaip gerai jūs manote!Be jaučiasi gerai, jums bus suteikta galimybė pašalinti minėtus pavojus.