April
14
23:03
Nėštumas // Maistas

Ar tai saugu valgyti arbūzas nėštumo metu?

Arbūzas nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar ne jūs tiesiog myliu valgyti arbūzus?Norite sužinoti, ar saugu valgyti arbūzą nėštumo metu?Ar jūs nerimaujate, kad valgyti sultingas arbūzas gali pakenkti Jūsų kūdikiui viduje?Jei tai skamba kaip jums, skaityti mūsų postą.Čia mes pažvelgsime, kaip arbūzai įtakos jums nėštumo metu.

Sveikata Privalumai valgyti Arbūzas nėštumo metu:

Dauguma gydytojų pasakys ji yra gera turėti arbūzus, o jūs esate nėščia, nes jis yra pilnas maistinių medžiagų.Pasak tyrimų, arbūzas yra puikus būdas išlaikyti ryte ligos baimėje.Iš tiesų, atsižvelgiant keletą arbūzas skiltelės kasdien gali sugriūti preeklampsijos šansai apie 50 proc.

Štai keletas nuostabų naudą sveikatai arbūzas nėštumo metu:

  • arbūzas yra daug vitaminų A ir C, kuris padeda sumažinti stresą ir užkirsti kelią šalto ir kosulys.
  • arbūzas gali sumažinti spazmus ir išvengti dehidratacijos.
  • Ji taip pat apsaugo odos pigmentacija, kuri yra dažnas nėštumo metu.

Kaip ir su bet suvalgomo maisto, kai esate nėščia,

svarbu pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.Jei gydytojas sako, kad jis yra saugus, Jūs turite arbūzas, kai esate nėščia, eiti į priekį ir pabandyti šiuos skanus arbūzas receptus.

[Skaityti: Privalumai valgyti melionas nėštumo metu ]

Easy Receptai kurios apima arbūzas:

Štai keletas gaivus ir lengvas receptus, kad Visuose arbūzas:

1. Trys jautiena Pochlebca:

jums reikės:

  • 2 puodeliai sėklų ir kubeliais arbūzas
  • 1 puodelis Cubed lipčiaus arbūzas
  • 1 puodelis Cubed Kantalupa melionai
  • ½ puodeliai ledo kubeliai
  • ½ puodelio citrinos sulčių arba citrinos sodos

, kaip:

  1. Vieta visi maišytuvo ingredientai.
  1. Blend jį sklandžiai nuoseklumas.

2. Avokadų arbūzas ir špinatų salotos:

Jums reikės:

  • 2 dideli nulupti be kauliukų ir supjaustyti avokadai
  • 4 puodeliai Cubed arbūzas
  • 4 puodeliai šviežių špinatų lapų
  • 1 puodelis balzaminis actas užpilas - patikrinti su pirmosios kitur prašyti nėštumo saugi alternatyva

Kaip su gydytoju:

  1. sumaišykite visus vaisius ir špinatų lapų į dubenį ir išmesti kartu.
  1. Pridėti tvarstį tik prieš patiekiant salotas.

[Skaityti: maistingas vaisius valgyti nėštumo metu ]

3. Arbūzas ir pomidorų salsa:

Jums reikės:

  • 1 ½ stiklinės susmulkintų raudonieji svogūnai
  • 1 puodelis pjaustytų Kantalupa
  • 1 puodelis pjaustytų arbūzas
  • 1 susmulkinti ir pasėjamos pomidorų
  • 1 sėklomis ir kapotos uoginės paprikos pipirų
  • ¼th puodelio šviežių laimų sulčių
  • ¼th puodelio šviežių kalendra
  • druskos ir šviežiaimalti pipirai pagal skonį

, kaip:

  1. Sumaišykite raudonųjų svogūnų, arbūzas, Kantalupa, jalapeno pipirai, pomidorai, kalendra kalkių sulčių dideliame dubenyje.
  1. Pridėti druskos ir pipirų.
  1. Laikyti ne trumpiau kaip keturias valandas šaldytuvą leiskite jam atvėsti prieš valgant.

4. Aštrus Arbūzas:

Jums reikės:

  • ¼th šaukštelis žemės kmynų
  • ¼th šaukštelis maltos kalendros
  • ¼th šaukštelis čili miltelių
  • ¼th tsp druskos arba kaip už skonį
  • 1/8 šaukštelis Juodieji pipirai
  • 2 puodeliai Cubed ir pasėjamos arbūzas
  • sultis iš pusės liepų

, kaip:

  1. Mix kmynų, čili miltelių, kalendra, Cayennepipirai su druska į dubenį.
  1. Įdėkite arbūzas į aptarnaujančių dubenys.Pabarstykite su pikantišku mišiniu.Išspauskite žaliųjų citrinų sultys tik prieš valgant.Jūs galite pirmą kartą chill jį šaldytuve, jei norite.

[Skaityti: Valgyti duonvaisių nėštumo metu ]

5. arbūzas šerbetas:

Jums reikės:

  • 4 puodeliai supjaustyti ir sėklų arbūzas
  • 1 puodelis baltojo cukraus
  • 3šaukštai.žaliųjų citrinų sultys
  • Druskos, kaip už skanaukite
  • ¼th puodelio šalto vandens
  • Kai prėskas želatina - pasitarkite su gydytoju, jei jūs galite naudoti ją nėštumo
  • 1 puodelis atšaldyti sunkiųjų grietinėlės

, kaip:

  1. Sumaišykite arbūzas, cukrus, druska ir citrinos sultis į didelį dubenį.Sudėkite juos kartu į kailį Arbūzai tinkamai.Naudokite plastikinį apvalkalą padengti dubenėlį ir įdėkite jį į šaldytuvą maždaug 30 minučių.
  1. Kai laikas baigiasi, išimkite jį iš šaldytuvo ir mišinys į maišytuvą.Įsitikinkite, kad jūs padaryti sklandžiai pasta iš jo.Dabar supilkite jį atgal į dubenį.
  1. Įdėkite šaltą vandenį puode.Pridėti želatina į šaltu vandeniu ir leiskite jam likti nuošalyje apie minutę.Dabar padėkite ant mažos ugnies puode ir virti apie dvi minutes.Laikyti maišant.Dabar pridėkite želatinos mišinį į arbūzas mišinio, kad jūs anksčiau sumaišytas.Pridėti sunkiųjų grietinėlė ir mušė jį visi kartu gauti sklandų nuoseklumą.Įsitikinkite, kad mišinys yra purus.
  1. Įdėkite mišinį į ledų gamintojas ir ją užšaldyti, kol, kaip reikalaujama pagal ant želatinos instrukcijas.Jūs taip pat galite patikrinti, kai jis pasiekia minkštas tarnauti nuoseklumą.Kai nuoseklumas yra tobula, išimkite jį ir įdėkite ledus į tam lidded plastikinį konteinerį ir leiskite jam nustatytas į šaldiklį per naktį.

6. Arbūzas ir braškių limonado:

Jums reikės:

  • 8 puodeliai cubed ir pasėjamos arbūzas
  • 1 puodelis perpus ir šviežių braškių
  • ½ puodelio šviežių citrinų sultys
  • 1 stiklinė baltojo cukraus
  • 2 puodeliai vandens

, kaip:

  1. sumaišykite visus ingredientus kartu ir maišyti jų maisto procesorius iki vientisos masės.
  1. Tegul MIX chill į šaldytuvą, kol vartoja.

[Skaityti: Privalumai kivi vaisiams nėštumo metu ]

7. Agurkas ir arbūzas Salotos:

Jums reikės:

  • 6 puodeliai cubed ir pasėjamos arbūzas
  • 4 puodeliaiiš kubeliais agurkus
  • 1 šaukštelis druskos arba kaip už skonį
  • 1 šaukštai.baltas cukrus
  • ½ puodelio balzamiko actas - įsitikinkite, kad jums patikrinti su savo gydytoju, ar Jūs galite turėti ją, kol esate nėščia

, kaip:

  1. Dideliame dubenyje, padėkite arbūzas ir agurko kubeliai,
  1. Dabar pridėkite druskos ir cukraus.Dulksna su balzaminio acto lengvai ir išmesti mišinį, kad viskas yra gerai padengtas.
  1. tegul jis sėdi į šaldytuvą maždaug 15 minučių tegul jis chill tinkamai.Paimkite jį vieną kartą laikas yra iki ir išmesti jį dar kartą prieš patiekiant.

Kaip viskas, ko jums valgyti, kai esate nėščia, įsitikinkite, kad turite gydytojo patvirtinimo pirmasis, prieš priimant bet kurį iš šių patiekalų.Papasakokite kurių vienas buvo jūsų mėgstamiausia arba pasakykite mums savo arbūzas receptas čia.Ar mums pasakyti, jei žinote jokios kitos naudos arbūzas nėštumo su kolegomis mama čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu valgyti greipfrutų nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti mėlynių nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti Figos nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti Kriaušės nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti obuolius nėštumo metu?