April
19
23:00
Nėštumas // Nėštumo savaitė po savaitės

20 nėštumo savaitės - simptomai, kūdikio raidą, Patarimai ir Kūno pokyčiai

20-savaitę

Nuotrauka: Shutterstock

Sveikiname!Galiausiai jūs esate pusiaukelėje per savo nėštumą.Jūs esate 20 savaičių nėščia.Ar ne įdomu?

Jūs dabar drąsiai spręsti su savo augančio guzas, skauda pilvą ir nugaros, kojų mėšlungis, negalavimai ir netrukus surengs savo gražus kūdikis savo rankas.Laikas greitai juda ir pamatysite sparčių pokyčių vyksta.Jūsų svajonė netrukus virsta gražia realybe.

Jūsų kūnas ir toliau keisti, mesti nuostabą jums kas dabar ir tada.Dabar tavo mama ir kitų gerai wishers bus nuolat už jūsų nugaros žinoti, kaip jūs rūpintis savimi.Tai natūralus atsakas iš moterų, kurie buvo ten ir turi prižiūrėtos jums.Kai kurie gali suteikti jums gerą patarimą ir kai kurie gali suklaidinti jus su dezinformacija netyčia.Klausyti visiems, pasakyti "taip" į patarimus, bet nemanau, kad nieko, kol jūs turite įrodymų arba patvirtinimą iš savo gydytoju.

Vienas didžiausių mitų apie nėštumą, kad nėščia moteris turi valgyti už du.Deja, tai yra viena iš pagrindinių priežasčių nutukimo šių gimdymo.V

iskas ko jums reikia yra paros dozė 300 sveikų kalorijų papildomų nei tu prieš nėštumą.Restoranai tinkamą kiekį mityba, turtinga mityba reikalinga jūsų kūdikiui yra svarbus.Gorging ant nereikalingų kalorijų bus tik jūs galų gale įdėti pernelyg svorio per 20 nėštumo savaitės.

[Skaityti: 5 nėštumo mėnesio Dieta ]

pokyčių Jūsų organizme:

Pažiūrėkime į savo kūno pokyčius, 20 nėštumo savaitę:

1. Weight Gain:

Jūsų kartą matomas juosmens greitai nyksta, o gal atėjo laikas jums pradėti nešioti motinystės drabužius, kad jaustumėtės patogiai.Nedėvėkite nieko, kad turi jums stora aplink savo juosmens.

Jūsų guzas ir jūsų kūnas auga, ir tai yra jūsų įspūdžių būti mama.Sumaišymas reikia šliaužti į jūsų protas, kas yra idealus svoris pelnas už jus.Galbūt jau įgijo apie 10 svarų svorio (kuris skiriasi pagal individualų kūno rėmo ir aukščio).Jūs linkę gauti svarą kiekvieną savaitę nuo čia.Pasibaigus 40-savaitės pabaigoje bendras svoris pelnas iš savo nėštumo gali būti apie 25-35 svarų.

teisė svorio prieaugis nėštumo metu labai priklausys nuo jūsų statyti.Jei yra vidutinio svorio ir ūgio, svorio prieaugis nuo £ 30 su 5 £ daugiau ar mažiau turėtų būti laikomas sveiko svorio.Jei buvo nusilpęs iki nėštumo, jums reikia gauti daugiau ir atvirkščiai.Ar sesijos su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas žinoti savo idealus kūno svoris nėštumo metu, nes kiekviena moteris ir jos kūnas yra unikalus.

2. Niežėjimas Apie Belly:

pilvo negali išplėsti be odos tempimas.Jūsų pilvo oda dabar jausis niežti, nes ji tęsiasi ir pamatysite pirmuosius strijų.Daugiau savo guzas auga, itchier jūsų pilvas gauna, ir jūs negalite atsikratyti jai braižymo.Naudokite drėkinančių ir kremai, kurie kovoti sausumas odos kovoti su niežtintis pilvą.

3. strijų:

Strijų neatskiriama normalaus nėštumo, todėl nėra prasmės baiminasi arba nekenčia jų.Nors iš pradžių jie gali atrodyti raudonos iki rausvos spalvos, tačiau galiausiai jos imasi sidabro ar baltos spalvos atspalvį ir lieka, kad taip amžinai, jei jūs neturite padaryti kažką atsikratyti jų.Tai ne tik apatinės pilvo dalies, kuri bus parodyti strijų;jie taip pat gali atsirasti jūsų krūtinę ir šlaunų.

Nors jums bus perkraunami milijono būdų spręsti strijų, niekas negali išvengti arba atsikratyti jų visiškai.Drėkinamasis plotas ir išlaikyti odą hidratuotas padės sumažinti juos tiek.Daugelis moterų mano, kad strijų ateiti su svorio prieaugis nėštumo metu, kuris yra netiesa.Jie rodomi, nes tempimas normaliai odai, kuri yra ne tariamą ruožas nerimą keliančiu greičiu.

[Skaityti: Nėštumo strijų ]

Jūsų genai nuspręs, kiek strijų gausite, nes yra genetinis polinkis ar komponento ar ne jūs gaunate juos, arba kiek strijų jumsgauti.Yra tikimybė, kad jūs negalite gauti daug strijų per savo pirmąjį nėštumą, ar jūs galite pamatyti daug jų remiantis genetika.

Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2 3NEXT