April
13
23:01
Nėštumas // Saugumas

5 Things absoliučiai išvengti nėštumo metu

Valgykite Ananasų nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Be abejo, nėštumas yra pats svarbiausias etapas jūsų gyvenime, ir tikriausiai jūsų kūdikiui per daug.Jūs tikrai norite įsitikinti, kad jūs turite sveiką nėštumo ir gimdymo, ir pasveikinti jūsų kūdikis alsuoja laimės ir džiaugsmo.

Na, saugumas pirmiausia ji yra!Tai geriausiai parengti prie darbų kontrolinį sąrašą už savo nėštumo laikotarpio mėnesius, ir įsitikinkite, kad jums nereikia praleisti ant bet svarbu, daryti ir ne-aisiais.

Nėštumas etapas:

Yra daug atsargumo reikia atsižvelgti nėštumo metu.Tuo nėštumo metu, vienas turi būti atsargūs, nei kitu metu, kai tu negali.

  • Dėl vaisiui, kad taptum sveikas vaikas, čia yra daug veiksnių, kurie turi įtakos jos vystymąsi.Nėštumo metu, vienas turi būti tikri, apie apie tai, ką daryti ir ko negali daryti siekiant užtikrinti gerą sveikatą sau ir savo kūdikiui, taip pat dalykų.
  • Niekada praleisti savo dienos valgis.Nėštumo metu vienas turi valgyti daugiau nei tai, ką jie valgo normaliomis sąlygomis.Jūs esate turėtų
    valgyti maistą dviejų;tai jums ir jūsų kūdikiui;Tačiau tai nereiškia, kad jums reikia persivalgyti kaip gerai atlikite savo organizmo požymius.
  • nėštumo metu reikia išlikti sveikiems, kaip ji daro įtaką augimui ir vaiko vystymuisi.Jūs turėtumėte valgyti gerai, maistingas ir sveiką mitybą.Jūs turite sutelkti dėmesį į tai, ką išvengti nėštumo, kaip jūsų mitybos įpročius, savo gėrimo įpročius, vaistai ir tt Venkite maisto produktų, kurie yra žalingas kūdikiui metu.
  • Nėštumo metu jūs laikykitės hormoninius pokyčius ir šių pokyčių, kurie kartais gali pasirodyti esąs disbalansas, gali būti dėl to, kad svarbių maistinių medžiagų kiekį organizme, pavyzdžiui, vitaminų, angliavandenių ir baltymų trūkumo.

Pratimai nėštumo metu:

  • nėštumo metu naudotis yra labai svarbu, kad bendrą sveikatą.
  • Šokiai yra gerai tol, kol jums nereikia daryti daug šokinėja arba verpimui.
  • dviračiu nėra gerai naujokai, jei esate patyręs galite tęsti iki antrojo nėštumo trimestro.
  • vandens kalniukas ir kiti važiuoja pramogų parkų, nuo staigaus stabdymo ir pradėti ar valingas nusileidimo.
  • Venkite žaidimus kaip krepšinis, ledo ritulys, futbolas ir tt Taip yra todėl, kad yra didelė rizika susižeisti.
  • Joga yra saugus jums ir jūsų kūdikiui, kol jis yra vidutinio sunkumo.Venkite pernelyg didelės jogos asanų.
  • Venkite jodinėjimas yra pavojus nukristi žemyn.
  • Jei jums patinka žaisti tenisą ir grojo prieš, sustabdyti, kai jūs sužinojote, kad esate nėščia.
  • Mėgstu saugaus nėštumo veiklą.

Keletas dalykų, siekiant išvengti nėštumo metu:

Tai geriausia saugiai, ir čia mes pribaigti iš dalykų, kurį turėtų ignoruojama išjungti per savo nėštumo laikotarpio sąrašas.

1. Maisto:

  • Nėštumas keičia savo imuninę sistemą, jūs ir jūsų negimusiam yra labiau veikiami virusų, parazitų ir bakterijų, kurios atsiranda dėl nesveiko maisto vartoji.Kai kurie, kaip Toxoplasma ir Listeria klaidų gali užkrėsti savo kūdikį ir gali sukelti sveikatos problemų.Venkite šių maisto produktų.
  • Minkštas cheese- ji gali būti Listeria arba coli.
  • Žalias Slapukas tešla arba tortas batter- tai yra salmonelių.
  • Kai kurių rūšių žuvų, pavyzdžiui, durklažuves, tilefish, ryklys tai yra didelis gyvsidabrio.
  • išvirta arba žalias Žuvų tai yra parazitų arba bakterijas.
  • Nevirti Iš pieno jame bakterijas, pavyzdžiui, Listeria ir Salmonella.Venkite pieno produktų nėštumo metu, jei galite.Jei negalite išvengti visiškai, bent jau įsitikinkite, kad jums suvartoja pasterizuotas pieno produktas.
  • Salotos pagaminti parduotuvėse gali būti Listeria.
  • išvirta arba žaliavos kopūstai gali būti salmonelių.
  • neplautų vaisių ir daržovių, ir pagal virti arba nevirti mėsos, kiaulienos būti parazitų.
  • žalius kiaušinius būti salmonelių bakterijų.
  • žalios mėsos ir naminių paukščių, turėtų būti vengiama vartoti nėštumo metu.Na virti mėsos reikia suvartoti.
  • Venkite gyvūnų kepenų, nes jis turi aukštą vitamino A. vartoja per daug apie tai gali sukelti persileidimą ar apsigimimus.
  • Į papildai, kurių sudėtyje yra vitamino A ar maisto, kuris yra daug vitamino A, vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti apsigimimus.
Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau

Related Posts