April
16
23:01
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu valgyti Ananasų nėštumo metu?

Ar saugu valgyti Ananasų nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Siekiant užtikrinti, kad kūdikis vystosi sveikos, būtina valgyti teisė maisto produktų nėštumo metu.Bet, ar ananasų nėštumo metu patenka į saugaus maisto sąraše?

devynis mėnesius tarp gimdymu ir gimdymo yra viena iš labiausiai konkurso laikotarpiai tikisi motinos ir dar negimusio kūdikio.Nėštumo metu moterys yra labai sąmoningas apie tai, ką jie valgo, nes jie pelnytai turėtų būti.Dėka plataus supratimo, kiekviena moteris yra dabar žino, kaip jos mitybos ir sveikatos būklė gali turėti įtakos jos kūdikiui.

Jei ką tik atrado, kad esate nėščia, galite susidurti su visai daug patarimų apie tai, ką valgyti ir ko ne to- paprastai iš vyresniųjų jūsų šeimoje.Nors dauguma šių pasiūlymų ir patarimų gali būti gana geras (ir lengvai sekti), ji visada gera idėja patikrinti, ką jūs manote, reikia paremti gerų tyrimų, siekiant užtikrinti jo patikimumą;tai dar svarbiau nėštumo metu, nes tai, ką jūs valgote paveikia kūdikį per daug!

valgymo Na dviese:

Nors esate nėščia, k

ą jums reikia padaryti labai kruopščiai planuoti maisto, kad suvalgome užtikrinti, kad gausite visas maistines medžiagas, kad jūs ir jūsų kūdikis poreikis..Įsitikinkite, kad jūs pašarų save ir kūdikį su visais esminių mineralų, taip pat vitaminų augančio kūdikio stadijoje.Jums reikia turėti subalansuotą mitybą, kuri suteikia visas būtinas maistines medžiagas ir kūdikio augimą.

  • mineralai, vitaminai, baltymai ir tt yra labai svarbus sveikos raidos kūdikiui.
  • Kalcis yra svarbus dantų ir kaulų.
  • Baltymai yra svarbi pagrindinių statybinis blokas ląstelių organizme,
  • Geležis suteikia jums ir jūsų kūdikiui gauti pakankamai deguonies ir tt

Ananasų nėštumo metu: geras ar blogas?

Ananasų yra labai turtingas vitaminų ir mineralų, kurie yra svarbūs už puikų sveikatos nėščiai moteriai.Jis buvo naudojamas kaip virškinimo pagalba, diuretikas, priešuždegiminių ir indukuoti darbo.Bromelaina, iš proteolitiniam fermentas, randamas ananasų tipas, padeda suminkštinti gimdos kaklelį, kurios galėtų palengvinti darbo jėgą, bet jis turėtų būti vartojamas didesniais kiekiais.

Mitai ir tiesos:

Yra daug mitų cirkuliuoja tarp nėščių moterų, kad valgyti ananasų nėštumo metu gali sukelti persileidimą.Šis Kłam yra paremtas bromelaino buvimą.Už šį mitą ryšys yra, kad bromelinas skaido baltymus ir nuo kada sugalvojai kūdikis yra sudaryta iš baltymų, reikalaujantis bromelinas gali sukelti persileidimą ir kraujavimas.

[Skaityti: Apelsinai nėštumo metu ]

Privalumai:

Šviežiai spaustų ananasų sulčių prekės vitamino C, yra maistinės kad stiprina kolageno gamybą, kuri palaiko į jūsų kūdikio odą augimą, kaulų, kaulinis procesas ir audiniai.Kai valgote šviežių ananasų, gausite šiek tiek geležies, maistinių medžiagų kiekį kraujo gamybai, taip pat folio rūgšties, kuri gali padėti išvengti tam tikrų apsigimimus.

  • Ananasų yra gausu vitamino C šaltinis, ir jis taip pat esminius virškinimo fermentų, reikalingų organizmui nėštumo laikotarpiu.Jis yra saugus valgyti ananasų ir vidutinio / Ribotas kiekis, kai esate nėščia.
  • Ananasų yra žemas, kalbant apie sočiųjų riebalų ir yra ląstelienos, kuri gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimas.
  • Jis padeda palaikyti sveiką nervų sistemą ir širdį, nes ji yra vitamino B1.
  • Vitaminas C kiekis ananasų stiprina imuninę sistemą.
  • mangano kiekis ananasų yra naudinga sveikų kaulų priežiūra.
  • Kas daugiau, vitamino B6 kiekis ananasų padeda suteikti atleidimą nuo ryte ligos ir tai taip pat geras kelias funkcijas organizme.
  • Šviežia ananasų (ne konservuoti arba cukruje) turi būti suvartotas gauti iš bromelaino naudą.

[Skaityti: "Mango nėštumo metu ]

Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau