April
16
23:01
Nėštumas // Gimdyti

6 svarbių priemonių spręsti gimdymo šlapimo nelaikymo

šlapimo nelaikymas

Nuotrauka: Shutterstock

Nėštumas ateina su jam priklausančia džiaugsmus ir diskomfortas.Vienas iš tokių bendrų diskomfortas, kad dauguma moterų eiti per nėštumo metu yra šlapimo nelaikymas.

Stresas nelaikymas dėl šlapimo pūslę gali būti haranguing jums gana ilgą laiką nėštumo metu.

  • Geros naujienos yra tai, kad gali išnykti visiškai po gimdymo.
  • Blogos naujienos yra tai gali būti ir toliau kamuoja gimdymo streso nelaikymo.

Kas yra sui?

Šlapimo nelaikymas nuo įtampos (SUI) arba žvejybos pastangos nelaikymas, yra šlapimo patirties iš savo šlapimo pūslės, o jūs esate nėščia nuotėkio.

  • Jūsų tempimo dubens raumenys sunku išlaikyti savo šlaplės kontroliuoti.
  • Tai sukelia šlapimo nutekėjimas, kas dabar ir tada be jūsų kontrolės.

gimdymo Šlapimo nelaikymo:

Daugiausia kartų, stresas susilaikymas linkęs išnykti, kai tik moterys pristatyti.Tačiau iš nedaugelio moterų vis dar kenčia pats šansai yra didelis.Jei esate vienas iš tų, kurie vis dar patirti nelaikymo problemų savaites

po gimdymo, neišsigąsti.Supratimas daugiau apie problemą padeda.

Kas sukelia šlapimo nelaikymas po gimdymo?

Yra įvairių priežasčių, kodėl jums gali kenčia nuo streso nelaikymo po gimdymo.Jūsų šlapimo pūslės raumenys natūraliai susilpninti po konstanta tempimui dubens nėštumo metu.Tai sukelia jūsų šlaplės prarasti kontrolę laikydami šlapimą.

Žemiau yra keletas pagrindinių priežasčių gimdymo streso nelaikymo:

  • Nutukimas
  • Smoking
  • makšties gimimo (nors net moterų, pasirinkusių C skyriuje po bando įprastu būdu gali būti linkę į nelaikymo).
  • Assisted makšties gimimo iki chirurginės žnyplės naudojimui.
  • Genetinis polinkis į šeimos istoriją.
  • ilgą laiką stumia normaliu pristatymo.
  • Didesnės kūdikis įsčiose, kad reikia papildomų stumti.
  • Motinos, kurie turėjo daug vaikų.

Ilgaamžiškumas streso nelaikymo po gimdymo:

Sunku prognozuoti tikimybę, kada stresas nelaikymas baigiasi po gimdymo.Nors kai jis gali išeiti kelias savaites po gimdymo, jis gali trukti keletą mėnesių kitiems.

6 priemones, padėsiančias spręsti streso nelaikymo Rašyti Pristatymas:

Nors jūs negalite nieko nuveikti susidoroti su problema pati, yra paprastos priemonės, kurias galite pritaikyti bandant išvengti šlapimo nelaikymas.

Štai keletas priemonių, kurios gali būti taikomos, o susidoroti su stresu nelaikymas po gimdymo:

1. daktaras įvertinimas:

Tegul Jūsų gydytojas ištirs kruopščiai, siekiant priimti sprendimą jokių šlapimo takų infekcija kaupiant galimybes.Jei Jums pasireiškia bet koks pilvo skausmas arba nepaaiškinamas karščiavimas, praneškite savo priežiūros davėjas iš karto.

2. Kegel pratimai:

Kegel pratimai yra ne tik naudinga nėštumo metu, bet jie taip pat padeda stiprinti savo dubens raumenis po gimdymo.

  • Jei jūs turėjote C skirsnyje, pasitarkite su savo gydytoju suprasti pratimus, kuriems leidžiama nedelsiant.
  • Jei nesate tikri, apie pozas, kreipkitės į gerą jogos treneris, kuris gali padėti jums padaryti juos efektyviai.

3. Higieniniai paketai:

Higieniniai paketai ateiti į jūsų gelbėjimo labai efektyviai.

  • toliau naudotis savo higieninius paketus, kol nelaikymas trunka.
  • Pagalvėlės padėti jums pabėgti tuos gėdingai "staiga Squirt" situacijas visuomenei.
  • Naudokite higienos ir vienkartiniai įklotai išvengti bet kokius infekcijos galimybes per šlapimo takus.

4. Priveržkite Jūsų dubens raumenys:

kirsti savo kojų arba sugriežtinti savo dubens raumenis, kai jūs ketinate kosulys ar čiaudulys.

  • Tai bus sustabdyti šlapimą ištekėti.
  • Tai naudinga praktika, kai esate ne į žmonių grupei.

5. Šlapinimasis kai jis ragina:

Jums gali būti mieguistas tendenciją laikyti šlapimo pūslę, o užsiėmęs su kitų dalykų.

  • Tai nepriimtina, jeigu sergate šlapimo nelaikymas.
  • Dažnas keliones į tualetą padės išvalyti pūslės ir sumažinti nuotėkio tikimybė.

6. Ne Kofeinas:

Kai kurie tyrimai teigia, kad Sumažinus kofeino padeda žymiai, o susidoroti su nelaikymo.Nėra prasmės bandyti padaryti žalos.

patarimai:

  • ieškoti papildomos pagalbos, jei jūs negalite išspręsti problemos, nepaisant visų priemonių.
  • Pasitarkite dubens fizioterapeutą ar fizioterapeutas, kuris gali turėti daugiau idėjų, kaip spręsti situaciją.
  • Pasikalbėkite su savo ginekologu, kuris gali norėti ištirti jus laikas nuo laiko, per bendrą inspekcijos, o kovoja nelaikymas.

tikimės, kad mūsų maža vadovas padės jums susidoroti su BST efektyviai.Ar pasidalinti savo metodus, kurie jums taikomi spręsti šlapimo nelaikymas po gimdymo nėštumo metu.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 6 svarbių priemonių spręsti gimdymo Nuovargis
  • 5 svarbių priemonių sekti Per gimdymo Kraujavimas
  • 4 efektyviausių būdų, siekiant išgydyti po gimdymo kraujavimas iš tiesiosios žarnos
  • 8 Simple & amp;Efektyviausių būdų, siekiant išgydyti gimdymo Edema