April
18
23:01
Nėštumas // Saugumas

Kodėl nėščiųjų Gāzelēties?

Nėščios moterys Gāzelēties

Nuotrauka: Shutterstock

Ieškote laukiu jūsų mažai ryšulio džiaugsmo atvykus greičiau?Ar pastebime į jūsų žingsnių vėlai sūpynės?Na, jei gali būti susiję su minėtų situacijų skaityti šį postą yra būtina!

Nuo augančio kūdikio guzas į rėmuo, nemiga, ir nuosekliai nausea- Nėštumas sukelia pokyčius savo kūno, išorės ir vidaus numerį.Ar esate girdėję apie tai, kaip pastoti moterys pradeda Kaczkowaty Išplėstinė nėštumo metu?Jei esate Clueless ir įdomu daugiau sužinoti, kodėl nėščios moterys krypavimas, eiti į priekį ir suteikti šį postą yra skaityti!

Ar nėščioms moterims "Gāzelēties"?

Taip, tai vienas ne mitas.Moteris patiria daug fizinių pokyčių nėštumo metu, vaikščioti su supasi eisena tampa patogesnis, kuris yra, kodėl, gali atrodyti, kad ji yra "Kaczkowaty".

Kodėl nėščiųjų Gāzelēties?- Sukelia

Ekspertai turi daug teorijų, kodėl nėščios moterys krypavimas.Dėl užkandžių, hormoniniai pokyčiai, kurie atsiranda nėštumo metu sukelia bendrus laxities kad padaryti apatinę stuburo dalies Loose

r ir daugiau nestabili.Vėlesniame raumenų štamas gali sukelti moteriai "Gāzelēties" bandant vaikščioti.

Be to, kaip pilvas auga nėštumo metu, svorio kūno pamainomis, kurie taip pat gali sukelti Kaczkowaty nėštumo metu centras.

Be to, iš dubens vidų linkęs šiek tiek pakreipti nėštumo metu, kuris išplečia poziciją ir sukelia nėščia moteris į krypavimas (1).

Ar Kaczkowaty normalu?

Nes dabar, nėra susijęs pažymėti kaip Kaczkowaty nėštumo rezultatas.Tačiau, patartina, kad nėščios moterys turi išlaikyti teisingą laikyseną nėštumo metu, ir turi naudoti paramą, o juda aplink, ypač per vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, siekiant išvengti kritimo.

Patarimai Norėdami išlaikyti Teisingas laikysena nėštumo metu:

auga pilvas ir pokyčiai organizme gali būti sunku nėščiai moteriai išlaikyti tinkamą laikyseną.Priėmus netinkamą laikyseną sėdint, stovint ar net gulėti gali sukelti sustingimą tam tikrų raumenų.

Štai keletas Handy Patarimai, kurie padės jums išlaikyti tinkamą laikyseną nėštumo metu.

  • Venkite pakreipiant galvą į priekį, atgal ar į šoną stovint.Įsitikinkite, kad jūsų galva yra tiesi.
  • Laikyti kelius tiesiai, menčių atgal ir krūtinės į priekį stovint.
  • Taip pat svarbu prisiminti, kad kūno svoris turi būti lygus abiejų kojų.Nėščios moterys turi vengti perkelti visą svorį organizme vienos kojos, arba perjungti kojų.
  • Sėdėdami, įsitikinkite, kad nugara yra tiesi ir pečių atgal.Į sėdmenų gali paliesti kėdės nugarą.Taip pat galite naudoti nėštumo pagalvės papildomos paramos.
  • Patartina vengti sėdi toje pačioje vietoje daugiau kaip 30 minučių.
  • Nėščios moterys turėtų vengti gulėti butas nėštumo metu nugaros, ypač per trečiąjį trimestrą.Laikysena yra linkęs padidinti įtampą širdies, nes kūdikio svoris gali daryti spaudimą didžiąsias venas, kuriomis kraujas teka į apatinių kūno dalių.Miegamosios nėštumo metu nugaros, taip pat gali sukelti nugaros.
  • Nėščios moterys turėtų apsvarstyti miega ant šono.Jie turėtų išlaikyti perjungimo pusių naktį, kad būtų išvengta vis gimda nuo tempia kitus organus organizme.Jūs taip pat galite pagalvės žemiau arba tarp įrašų, skirtų papildomos paramos kojos.
  • Sleeping tokioje padėtyje, kuri padeda išlaikyti "kreivė" nugaros gali būti naudinga (2).

Šie patarimai gali apsaugoti kūno raumenys nuo nuovargio ir kamieno, tokiu būdu gerinant laikyseną nėštumo metu.

Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums suprasti daugiau apie teisingą laikyseną jums reikia išlaikyti nėštumo metu, ir kodėl nėščia Kaczkowaty yra normalu.

Jums taip pat Gāzelēties nėštumo metu?Pasidalinkite savo patirtimi su kitais mama čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 Rizika dėvėti kulniukai nėštumo metu
  • Ar saugu naudoti purškimo įdega nėštumo metu?
  • Ar saugu dėvėti makiažas nėštumo metu?
  • Ar saugu valgyti braškių nėštumo metu?