April
14
23:03
Nėštumas // Sveikata

Top 5 Priežastys, pastoti Vasara

Nėščia Vasara

Nuotrauka: Shutterstock

Ar tikisi mama?Ar jūs pastoti šią vasarą?Ar žinote, kad pastojimo vasarą gali turėti daug naudos?Suintrigavo!Skaitykite mūsų postą ir sužinoti viską apie vasaros nėštumo.

Čia mes kalbame apie priežastis pastoti vasarą.Nors yra rizika, kad jūsų kūnas gali perkaisti.Bet su tam tikrų išgyvenimo patarimų, jūs galite mėgautis savo vasaros nėštumo.

priežastys pastoti vasarai:

Čia yra priežastis, pastoti vasarą:

1. puikus laikas lauko pratybų:

Vasara yra palankus klimatas praktiškai naudingų lauko pratybas.Plaukimas ir pėsčiomis yra keletas iš saugiausių naudojasi režimų būsimoms Mommies.Abu yra mažai poveikio treniruotės rutina ir turi nuostabų širdies naudą.

Ėjimo yra vienas iš paprasčiausių formų pratybų galima praktiškai bet kuriame nėštumo etape.Taip pat galite maudytis, kuris yra saugus iki tam tikro nėštumo laikotarpiu.Pratimai tokių veiksmingų lauko pratybas anksti ryte gali padėti išlaikyti jums tinka ir paruošti savo kūną darbo.

Plaukimo suteikia pakankamą atleidimą nuo nėštumo patinimams ir intensyvios kūno skausmas.Raumenys tampa už lanksti ir pristatymo tampa lengviau motinos.

[Skaityti: Privalumai vaikščioti nėštumo metu ]

2. Daugiau Sunshine reiškia daugiau Vitaminas D:

tai nėra saugiau išeiti į kaitros saulės spindulių.Tačiau vidutinio dydžio saulės spindulių padidina gamybą vitamino D. Vitamino D trūkumas gali pakelti kelis sveikatos ligų, tokių kaip bakterinė vaginozė, preeklampsijos ir gestacinis diabetas riziką.Jūs galite gauti nedidelį kiekį vitamino D iš maisto šaltinių, pavyzdžiui, spirituoto pieno ar riebios žuvies.Tačiau vidutinio saulės spinduliai gali sukelti jokios žalos savo nėštumą.

[Skaityti: Simptomai perkaitimo nėštumo metu ]

3. Gausūs kiekis šviežių vaisių ir daržovių:

vasaros sezono metu, galite rasti gausų kiekį šviežių vaisių ir daržovių prieinama rinkoje.Būtinas maistines medžiagas ir mineralai tokio maisto yra puikus tiek mama ir jos kūdikis.Su šiltesnio oro, moteris gali turėti noras valgyti žalias vaisius ir šviežių salotų.Šie maisto elementai gali padėti tinkamai vaisiaus augimą.

[Skaityti: maistingas vaisius valgyti nėštumo metu ]

4. Patogus gimdyvių Apranga:

Taigi ką dėvėti nėštumo vasarą?Į drėgną sezoną, motina gali pasirinkti patogų motinos drabužius.Ji gali turėti daug drabužių spinta variantų, kaip vasaros suknelės, tankų ar trumpais sijonais.Visi vasaros drabužiai suknelės yra patogūs spinta galimybė būsimos mamytės.Jie gali padėti išlaikyti jūsų kūno kietas ir didelis, stilingas išvaizdą.

5. kūdikis mažiau linkę kentėti kvėpavimo takų infekcijos:

Kvėpavimo sincitinis virusas ar RSV yra labai užkrečiama virusas, kuris sukelia kvėpavimo takų infekcija naujagimių būklę.Kūdikiai, gimę šiltesnio mėnesius yra mažiau linkę pulti šių kenksmingų, virusinių rūšių.

Patarimai Norėdami sustabdyti atvėsti ir hidratuotas per savo vasaros Nėštumas:

Nėščia Mommies yra labiau linkusios į hipertermija ar perkaitimo problema.Būklė gali pakelti savo kūno temperatūrą.Tai gali sukelti dehidrataciją ir sukelti atsiradęs sutrikus kraujo patekimui į didėjantį vaisiui.

sustabdyti atvėsti ir hidratuotas per savo vasaros nėštumo, atlikite šiuos paprastus patarimus:

  1. gerti daug vandens ir skysčių, įskaitant vandens ar vaisių sulčių.Reikia stengtis gerti beveik 64 uncijų vandens kiekvieną dieną.
  1. Jei einate pasivaikščioti ar praktikuojančių, lauko pratybos pasirinko anksti ryte laikus.Venkite vyksta lauke per dieną.
  1. Jei šilumos tampa nepakeliamas, imtis kelis dušai visą dieną.
  1. valgyti mažesniais kiekiais patiekalų ir suteikti pakankamai laiko virškinimą.Mažesni maistas gali reguliuoti medžiagų apykaitą ir palaiko kūno temperatūrą.(1)

buvo jūsų kūdikis gimė vasaros sezoną?Kaip jūs susidoroti su temperatūra?Papasakok mums savo istoriją toliau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 Paprasti patarimai Norėdami Lose Weight nėštumo metu
  • Ar saugu Greitas nėštumo metu?
  • Ar saugu dieta nėštumo metu?