April
19
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu vartoti sezamu nėštumo metu?

glamorously-nėščia

Nuotrauka: Shutterstock

Dabar, kad jūs dabar atėjo esminį ir svarbų etapą savo gyvavimo viską, ką darote, valgyti ir net galvoti turi įtakos jūsų kūno,Kaip netrukus bus-mama, jums gali būti susirūpinę daugelis nėštumo mitai priėmimo raundų, ir jūsų šeima dabar bus duše begalinis patarimų, bandant padėti jums tūptinės per savo ypatingą laikotarpį geriau.
Tačiau svarbu pasverti savo galimybes, kai jis ateina į vartojančiomis jokių maisto produktų nėštumo metu, dabar, kad jūs žinote, kad viskas, ko jums valgyti turi įtakos jūsų kūdikiui.

Sezamo sėklos nėštumo metu: gerai ar blogai?

Jūs gali tekti susidurti su įsitikinimu, kad vartojimas sezamo sėklų (vadinamųjų til Indijoje), gali būti žalingas jūsų ir jūsų kūdikiui.Na, gerai News-visa tai mitas.Senovėje buvo tikima, kad sezamo sėklos gali sukelti persileidimą nėštumo metu, daugiausia, nes jie yra "karšta" pobūdžio, ir gaminti šilumą į pilvą.Tačiau, nėra mokslinis tyrimas atliekamas siekiant įrodyti, kad sezamo sėklos gali būti kenksminga

s vartoti nėštumo metu.Tiesą sakant, kai imamasi saikingai, jie iš tikrųjų galėtų veikti kaip puikus super maistas!

Sveikata Privalumai Sezamo nėštumo metu:

Ar saugu valgyti sezamo sėklų nėštumo metu?Įsitikinkite, kad jūs nesate alergiški sezamo sėklų, ir jūs galite lengvai juos išnaikinti saikingai per savo nėštumo laikotarpiu!Čia yra daug naudos sveikatai, sezamo sėklų, kai suvartojama nėštumo metu.

  • Sezamo sėklos yra daug kalcio, amino rūgščių, baltymų, vitaminų B, C, E ir net iron- kurie visi yra labai svarbiausi mineralai nėštumo metu.
  • Vidurių užkietėjimas yra dažna problema pastebėta būsimoms motinoms.Sezamo sėklos yra manoma, kad viena iš geriausių natūralių maisto produktų, kurie galėtų padėti spręsti šią problemą.Pridedant keletą sezamo sėklų savo maisto galėtų padėti sušvelninti išmatose ir padaryti išsiskyrimą lengviau.
  • Sezamo sėklos yra supakuota su maistinių medžiagų, kurios didina sveikatą ir imunitetą.Vartojimas sezamo sėklų žiemą gali jus gražu paveikė šaltis ir gripas.
  • Dauguma moterų linkusios nepasieks kalcio nėštumo metu, ir sezamo sėklų iš tiesų gali būti naudinga, veikiantis kaip natūralus šaltinis šio gyvybiškai svarbaus mineralo.
  • Sezamo sėklos yra manoma, kad stiprinti dantis ir išvengti dantų problemų.
  • Šlapinimasis dažnis nėštumo metu padidėja.Sezamo sėklos yra nustatyta, kad naudinga normalizuoti šlapimo išsiskyrimą natūraliai.
  • Sezamo sėklos yra vienas iš geriausių gamtos jėgos stiprintuvus.Jie stiprina raumenis ir nervus, ir padaryti kūno tinkami ir energingi.
  • vartojimas sezamo sėklų yra manoma, kad sumažinti psichikos silpnumą ir stresą, taip pat atidėti senėjimo.

[Skaityti: Lemon vandens per Nėštumas ]

būdų pridėti Sezamai, kad jūsų maisto produktus:

Dabar, kad žinote, kaip maistiniu turtingas sezamo sėklos, čia yra keletas gerų būdų, kaip įtraukti juosį savo maisto neperdėdami:

  • Paruoškite greitai sezamo panirti (taip pat vadinamas tahini) ir komanda jį su kai šviežių daržovių lazdelės greitas užkandis.
  • savo pagrindinio kalendros ir mėtų salotos, pridėti šiek tiek sezamo sėklų padidinti savo maistinę vertę.
  • Dar viena puiki idėja yra parengti til salotos ir naudoti jį kaip su savo kasdienius patiekalų,.
  • Skrudinta sezamo sėklos geriausiai veikia kaip garnish- naudoti juos savo gravies ir makaronų patiekalų, kad jūsų maistas yra maistinę padidinti.
  • Paruoškite til chikkis ar ladoos (tiek Indijos saldainių) ir laikyti juos kaip Power supakuoti desertas variantą.

Jei Jūs vis dar susirūpinęs atsižvelgiant sezamo sėklų ankstyvo nėštumo metu, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.Dauguma gydytojai gali pasiūlyti išvengti sezamo per pirmąjį nėštumo trimestrą, kur nėštumo nutraukimo rizika yra didžiausia.
Tikimės, kad šis straipsnis padės jums susiaurinti savo abejones dėl sezamo sėklų vartojimas.Ar praleisite savo vertingų atsiliepimų į komentarą skyriuje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu turėti Dirbtiniai saldikliai nėštumo metu?
  • Ar saugu gerti Lemon vandens nėštumo metu?
  • Ar saugu gerti karšto vandens nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti gvajavos nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti Nakvišų aliejus nėštumo metu?