April
21
23:01
Nėštumas // Gimdyti

Kaip elgtis su pogimdyminės prakaitavimas?

prakaitavimas po nėštumo

Nuotrauka: Shutterstock

Naktinis prakaitavimas po nėštumo ir net suprakaitavus dienos metu gali sužlugdyti ir nusausinkite jums energijos.

Pristatome jums išsamų vadovą apie informacijos ir patarimų.Su šia esate tikri, kad gauti per šiuos gimdymo simptomus ir gauti atgal savo kūną ir gyvenimą kelyje per trumpą laiką.

Kas ir kodėl Apie pogimdyminės prakaitavimas?

Kaip ir daugelis kitų moterų, jūs gali susidurti su sunkia prakaito ar prakaitavimas problema po nėštumo.Kai apie gimdymo prakaitavimas faktai:

  • Tai dažniausiai atsiranda per naktį, kai jūs miegate.Naktinis prakaitavimas yra labai dažnas po nėštumo.
  • didelis prakaitavimas po nėštumo dažniausiai sukelia nėštumo hormones1 kad pavesti savo kūno pašalinti papildomą skystį, kuris anksčiau buvo laikomas maitinant vaisiui.
  • po nėštumo, yra staigus sumažėjimas dėl estrogeno kiekis, kuris skatina pertekliaus vandens atleidžiantis procesą.
  • Vandens perteklius išleidžiamas prakaito forma per dieną ir dažniausiai naktį.

[Skaityti: gimdymo Psichozė ]

Kiek gimdymo prakaitavimas Paskutinis?

Galite linkę prakaituoti tiek naktį, kad jūsų drabužiai įžliugti prakaito.Galite jaudintis, ar šis prakaitavimas tipo bus reguliarus dalykas ilgą laiką.Tačiau tai tik trumpalaikis.

  • Tai visiškai normalu dalykas ir gali tęstis savaites po jūsų kūdikiui pristatymo.Galų gale, ji užges, kai hormonai įsikurti ir Extra skystis šalinamas iš organizmo.
  • Pasak tyrimo, atlikto Pensilvanijos universiteto medicinos mokykla 2 daugeliu atvejų, pogimdyminis naktį prakaitas trunka tik dviejų iki keturių savaičių po gimdymo.
  • Tačiau moterims, kurios reguliariai žindomam, naktinio prakaito laikotarpis tęsiasi.
  • Bet kokiu atveju, tai turėtų trukti ne ilgiau kaip keturias savaites.

[Skaityti: gimdymo Kraujavimas ]

gauti atleidimą nuo pogimdyminės prakaitavimas:

Štai keletas dalykų, kad jūs galite pabandyti sumažinti gimdymo prakaitavimas poveikį:

  • Laikydami sau dehidratuoti yra svarbiausias dalykas,kaip jūs linkę prarasti daug skysčių per prakaitavimas.
  • Be to, greitai pašalinti skysčio perteklių, yra svarbu, kad jums padidinti savo suvartojamų vandens.Kuo daugiau vandens gerti, tuo greičiau jis pylimas iš savo kūno.Kuo greičiau jūsų kūnas pašalina, kad skysčio perteklių, tuo greičiau gausite atleidimą nuo pogimdyminis prakaitavimas.
  • Geriamojo nuo dviejų iki trijų stiklinių vandens iš karto po nakties bijau prakaitas geriausiai veikia, ypač jei jūs taip pat krūtimi.
  • Vienas iš būdų pasakyti, ar geriate pakankamai vandens, ar ne, patikrinti savo šlapimo spalvą.Jei jis yra šviesiai geltonos ir gausiai, esate hidratuotas.Jei jis yra tamsus ir nepakankama, tuomet jūs esate ne.

Kas Drabužiai Jei nešiojate?

Medvilnė yra geriausia medžiaga, kuri išlaiko savo kūno aušintuvas kadangi žmogaus sukeltų pluošto naudojimo, pavyzdžiui, poliesterio viršijimo jutikliai šilumos.

  • Venkite drabužius, pagamintus iš dirbtinių pluoštų.
  • Dėvėti Lengvas laisvas drabužius ir pižamos pagamintos iš medvilnės.
  • Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai neturite privalomas kaip stora juostelių arba atgal traukiant diržus.

[Skaityti: gimdymo Kraujavimas ]

Kiti dalykai įsitaisykite:

Įsitikinkite, kad kambaryje yra tinkama ventiliacija ir langai yra atidaryti su apsauginiais tinklais.

  • Jūs galite padidinti AC temperatūra, jei tai ne per daug problemų su savo partneriu.
  • Jūs galite laikyti savo kūną kietas viduje pernelyg atsižvelgiant atvėsti dušas prieš miegą ir geriamojo šalto vandens stiklinę.
  • Laikyti šalto vandens stiklainį šalia savo lovos, kad būtų galima iš karto pasiekti jį, kai jums reikia.
  • Laikyti minkštą rankšluosčiams arba vystyklams gaminti ranka arba ant savo pagalvės taip, kad drėgmės perteklius gali būti absorbuojamas.
  • Naudojant guminį lapą po lova lapas gali padėti, jei norite apsaugoti čiužinį.
  • Naudokite talkas be milteliai viso kūno absorbuoti perteklinį prakaitą ir pašalinti šilumos bėrimas galimybes.

[Skaityti: Nugaros skausmas po pristatymo ]

Atminkite, jei per naktį prakaito jūs taip pat turite 100 ° F arba daugiau temperatūrą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Mes tikimės, kad mūsų sąrašas padeda jums susidoroti su prakaitavimas po pristatymo efektyviai.Nepamirškite pasidalinti savo patirtimi su kitais Mommies į komentarą skyriuje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 6 svarbių priemonių spręsti gimdymo Nuovargis
  • 8 Simple & amp;Efektyviausių būdų, siekiant išgydyti po gimdymo edema
  • po gimdymo kraujavimas - Viskas ko jums reikia žinoti
  • 6 svarbių priemonių spręsti gimdymo Šlapimo nelaikymo