April
16
23:01
Vaikas // Maistas

8 Nuostabūs Sveikata Privalumai morkų Vaikams

Morkos Vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar ne jūs norite, kad jūsų vaikas turi turėti sveikas akis ir aštrų regėjimą?Ar sudėtyje yra jos vidurių užkietėjimas ir viduriavimas nuolatinė kova už jus?Jei linktelėjo kartu į vieną klausimą, jūs turėtumėte apsvarstyti, įskaitant morkas savo mityba.Kas yra sveikatos nauda įvedimo morkos vaikams?Kaip jūs galite gauti jos valgyti juos?Skaitykite mūsų postą ir gauti atsakymus į savo klausimus atsakymus čia.

Kas yra morkų?

Morkos yra viena iš labiausiai garsių daržovių ir oranžinės spalvos.Ilgis svyruoja 2-10 colių.Tai labai populiarus ir yra kilęs iš Centrinės Azijos, Indijoje.Tačiau dabar jis gaminamas visame pasaulyje.Morkos yra šakniavaisiai ir moksliškai populiarus, kaip Daucus carota.Jie yra daug vitamino A ir pasiūlyti daug naudos sveikatai vaikams.

[Skaityti: būdų gauti vaikams valgyti daugiau daržovių ]

Sveikata Privalumai morkų Vaikams:

Patikrinkite čia 8 nuostabų morkų naudą vaikams:

1. sustiprinti imunitetą:

Morkos turi antibakterinių ir

antiseptinių savybių.Taigi valgyti morkas didina jūsų vaikas imunitetą.Be to, morkos puikus šaltinis vitamino C, kuri skatina aktyvumą ir veikimą baltųjų kraujo ląstelių (WBCs) ir didina jos imunitetą.(1)

2. Apsaugo nuo vėžio:

Morkos yra gausu beta-karotino.Vartojimas beta-karotino padeda sumažinti vėžio išsivystymo riziką.Mokslininkai teigia, kad vartoja 1,7-2,7 mg beta-karotino per dieną sumažina plaučių vėžio riziką 40%.Vidutinis morkos turi apie 3 mg beta-karotino.Be to, didelis ląstelienos kiekis morkų sumažina gaubtinės žarnos vėžio riziką 24%.Taigi, teikiant morkos savo vaikams daro juos apsaugota nuo vėžio.(2)

3. Skatina virškinimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo:

Morkos yra didelis kiekis maistinių skaidulų ir skatinti virškinimą.Be to, skaidulos stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą ir užtikrina sklandų žarnyno judesius.Taigi valgyti morkas apsaugo ją nuo perkančiosios vidurių užkietėjimas ir kiti virškinimo sutrikimai.

[Skaityti: Fiber turtingą maistą išgydyti vidurių užkietėjimu Kids ]

4. Neleisti geltonosios dėmės degeneracija:

Valgymo morkos apsaugo nuo geltonosios dėmės degeneraciją vaikams riziką.Morkos tiekti gerą sumą beta-karotino, kuris padeda sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos riziką 40%.Be to, beta-karotino skyla suformuoti provitamino A, turinti regėjimo susijusių antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda jai išlaikyti gerą regėjimą ir aštrų regėjimą.

5. Pagerina regos ir Apsaugo vištakumas:

'Morkos yra geras akis ";turite girdėjote visoje savo mokyklos gyvenimo liniją.Paprastai, vitaminas A trūkumai gali turėti neigiamos įtakos jūsų mažylis savo regėjimą ir paprastai sukelti prastos regos ir naktinio aklumo.Morkos yra turtingas šaltinis vitamino A. Taigi valgymo morkos gali pagerinti savo regėjimą ir apsaugo nuo akių susijusių sutrikimų, pavyzdžiui, naktinio aklumo pavojų.(3)

[Skaityti: Sveikata Privalumai Agurkas For Kids ]

6. Skatina burnos higiena:

Valgymo morkos stimuliuoja dantenas ir padidina seilių gamybą.Nuo seilės yra šarminis pobūdžio, ji kovoja pašalines daleles ir bakterijas jūsų vaikas burną ir užtikrina gerą burnos sveikatą.Morkos taip pat užkirsti kelią burnos pavojų sveikatai, pavyzdžiui, halitozę, dantų ertmes ir įvairių dantų infekcijas.

7. vaistai viduriavimas:

Morkos padėti išgydyti jūsų vaikų viduriavimą, greitai ir efektyviai.Geriamojo morkų sriuba ar sulčių kelis kartus per dieną padeda kompensuoti savo nuostolius vandens ir gydo viduriavimą efektyviai.(4)

8. Pašalinami Žarnyno Kirmėlės:

Morkos taip pat padeda pašalinti žarnyno kirminų, kad klestėti Tavo angelas skrandį.Vartojimas morkų sriuba arba košė iki morkų padeda jai išgydyti skrandžio sutrikimai dėl dėl žarnyno kirminų.

[Skaityti: Moliūgų Receptai vaikams ]

Nurodykite Morkos savo vaikams:

Kai jūs skinti morkų jūsų mažylis, įsitikinkite, kad jūs gaunate savo vieną, kuri neturi įpjovimai, sumušimai, ar minkštųjų dėmių.Nulupkite ir supjaustykite morkų pusę ir leiskite jai žiaumoti gabalus.Jei ji nėra išgalvotas, galite sultys morkų ir padaryti Pochlebca iš jo.(5)

Ar jūs gaunate savo vaikui valgyti morkas reguliariai?Kaip jūs įtraukti morkas savo mityba?Pasidalinkite savo patirtimi, apie tai, morkų vaikams su kolegomis mama čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 Amazing Privalumai Vitaminas C vartojimo vaikams
  • 4 Amazing Privalumai Vitaminas B Vaikams
  • 4 Sveikata Privalumai Vitaminas A vaikams
  • 9 Sveikata PrivalumaiVitaminas D Vaikams
  • 8 Best cinku prisotintas Foods jūsų vaikas