April
18
23:00
Nėštumas // Sveikata

9 Sveikas sultys reikia gerti nėštumo metu

Gėrimas nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar esate nėščia, ir nori gauti maksimalų mityba nuo to, ką vartojame?Ar dažnai pritrūksta idėjų ir galų gale jausmas nuobodu su sveikos mitybos žyma?

Jei ieškote išlaikyti sveiką mitybą nėštumo metu, sultims spausti gali būti gera idėja.

Kodėl aš turiu sulčių aš nėščia?

valgyti šviežių vaisių ir daržovių visada rekomenduojama ir svarbu, kai esate nėščia.Tai ne visada gali būti maloni patirtis, o jūs esate nėščia.Jūs gali būti kovoja pykinimą, gali jaustis ištinęs ir nenori valgyti ne visiems.Geriausia alternatyva, siekiant užtikrinti tiek jums, tiek jūsų kūdikis dar gauti reikiamą mitybą ir nesijaučia dehidratuoti, tai turėdami šiek tiek sulčių.

sultys gerti nėštumo metu:

galite padaryti šiek tiek šviežių sulčių kiekvieną dieną, priklausomai nuo to, ką daržovės ir vaisiai jums patinka, ir kas yra prieinama, kaip už visą sezoną.Check out 9 geriausius sultys nėštumo metu:

1. Apelsinų sultys:

shutterstock_167615144

Nuotrauka: Shutterstock

Apelsinų sultys yra pakrautas su maistinių medžiagų ir gali veikti kaip savo natūralią apsaugąnuo šalčio ir gripo.Tai ypač gera užkirsti kelią gripo ir padės poreikį visus vaistus, o jūs esate nėščia.Apelsinų sultys taip pat yra geras būdas išlaikyti savo bendrą atsparumo lygį aukštas.Ji yra turtinga šaltinis vitamino C, ir taip pat yra šiek tiek kalio kiekį.

2. Morkų sultys:

shutterstock_127892897

Nuotrauka: Shutterstock

Morkos yra puikus būdas padidinti jūsų negimusiam kūdikio akių žvilgsnio.Ji taip pat padės išvalyti kepenis ir išvalyti savo kūną bet toksinų.Morkų sultys yra turtingas šaltinis vitaminų A ir E. Tai padės išlaikyti jūsų odą sveiką ir spindinčią.Šie vitaminai taip pat gerai išlaikyti jūsų nagai sveikatą ir padėti jiems gauti trapi.Morkų sultys taip pat yra geras natūralus ingredientas, kuris padės jums kovoti, kad pernelyg plaukų kritimo, kuris yra daugiausia susijęs su nėštumu.Taip pat bus išvengta sveikatos problemų, jums gali turėti dėl to, kad nepastoviai skydliaukės veikla.

[Skaityti: Privalumai morkų sulčių nėštumo metu ]

3. runkelių šakniavaisių sultys:

burokėlių-shutterstock_86000653

Nuotrauka: Shutterstock

atsižvelgdama runkelių šaknų sulčių, kai esatenėščia padės padidinti savo energiją.Jis duos jums reikiamą ištvermę, reikalingą kaip Jūsų nėštumas progresuoja.Cukrinių runkelių šaknų sultys yra pakrautas su geležies, todėl vartoja šį sultys padės išvengti anemijos sąlygas.Tai ypač daržovių turi nuostabų ląstelienos kiekis, o tai reiškia, kad yra puikus jūsų virškinimo sistema.Vartojimas šį sultys taip pat padės išstumti visus toksinus iš jūsų kūno ir taip pat valo kraują.

4. Obuolių sultys:

shutterstock_185761529

Nuotrauka: Shutterstock

Obuolių sultys yra puikus būdas išvengti nereikalingo svorio prieaugio metu ir po nėštumo.Atsižvelgdama obuolių sultys padės augimui ir vystymuisi dar negimusiam Jūsų kūdikiui smegenis.Jis taip pat yra puikus geležies šaltinis, ir padės išvengti anemijos sąlygas jums.

[Skaityti: Privalumai Apple nėštumo metu ]

5. persikų sultys:

shutterstock_161865275

Nuotrauka: Shutterstock

persikų sultys yra labai didelė geležies ir kalioturinio.Turėdami šią sultys neleis jūsų šansai anemija, o jūs esate nėščia.Persikų sultys gali padėti išstumti iš savo organizmo toksinus ir išvalyti savo šlapimo pūslės ir inkstų.Tai natūralus būdas užkirsti kelią inkstų akmenų atvejus, kai esate nėščia.Atsižvelgdama persikų sultys taip pat padės išvengti kitų sveikatos problemų nėštumo metu, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas, kraujo susijusių problemų ar nevirškinimas.

6. Braškių sultys:

shutterstock_83548543

Nuotrauka: Shutterstock

atsižvelgdama braškių sultys padės pridėti natūralų spindesį jūsų odą, o jūs esate nėščia.Jis turi labai aukštą vandens kiekį ir padės išvengti dehidratacijos.Braškių sultys turi tirpus pluoštas, kuris yra labai geras savo širdies.Jame taip pat yra folio rūgšties, kuri yra labai svarbi nėštumo, tiek jums ir jūsų negimusiam kūdikiui metu.

7. Citrinų sultys:

shutterstock_201840685

Nuotrauka: Shutterstock

Citrinų sultys yra įvairių sveiką maistinių medžiagų, pavyzdžiui baltymų, angliavandenių, ląstelienos, vitaminų ir dar daugiau.Jame taip pat yra mineralų, folio rūgšties, cinko ir kalcio, kurie yra geros tiek jums ir jūsų kūdikiui.Geriamojo citrinų sultys gali padėti atsikratyti pykinimas natūraliai.

[Skaityti: Lemon pykinimas nėštumo metu ]

8. Kokosų Vanduo:

shutterstock_165689813

Nuotrauka: Shutterstock

esmės nėra sultys, kokoso vanduo yra vienasiš sveikiausių vaisių gėrimas jūs galite turėti nėštumo metu.Tai padeda išvengti bet kokių dehidracija rūpesčius ir gali kovoti su išsekimą, suteikiant jūsų kūnas šiek tiek gamtos energiją.

[Skaityti: Sveikas Gėrimai nėščiosioms ]

9. Vynuogių sultys:

shutterstock_174894002

Nuotrauka: Shutterstock

Geriamojo vynuogių sultis, o jūs esate nėščia galite kovotinuo rūgštingumo, kad jūsų kraujospūdis kontroliuojamas, užkirsti kelią ar gydyti vidurių užkietėjimą ir padėti migrenos priepuolių.Jis taip pat gali padėti kovoti su plaukų kritimo, kuris yra bendras negalavimas, kai esate nėščia.

Visi šie vaisiai ir daržovės yra pakrautas su nauda sveikatai, kurios yra labai svarbios tiek jums ir jūsų kūdikiui.Visa tai yra laikomi saugiais vartoti, jei jūsų bendrą sveikatą ir nėštumas yra normalus ir vyksta sklandžiai.Būtume labai rekomenduoju turite žodį su gydytoju, prieš pradėdami gerti bet kurią iš šių geriausių vaisių sulčių nėštumo.

Tai yra viršų devyni sultys gerti nėštumo metu.Vartojančių šiuos sultys neabejotinai įrodyti, kad naudinga jums ir jūsų kūdikiui.Prašome pasidalinti savo patirtimi vartoja minėtus sultis.Tuo pat metu, tai pasidalinti šia tarp savo draugais ir šeima straipsnį.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu gerti karšto vandens nėštumo metu?
  • Ar saugu gerti kavą nėštumo metu?
  • Ar saugu gerti žaliosios arbatos nėštumo metu?
  • 10 Geriausi Sveikas & amp;Energijos gėrimų Paimkite nėštumo metu