April
19
23:00
Nėštumas // Sveikata

7 Amazing Privalumai valgyti Persikai nėštumo metu

persikų nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Būta tam tikrų prieštaringų diskusijų per kelerius metus dėl to, ar galima valgyti persikus, o nėščias ar ne.Ši painiava linkęs pridėti iki jau esamų lygių nerimo, kai esate nėščia.

Laimei, ji yra visiškai gerai ir saugu vartoti persikai, nes jie alsuoja didžiųjų maistinių medžiagų, o ne grasinimų.Be to, nėra jokių apribojimų ar apriboti, kaip daugelis persikai gali būti vartojamas nėštumo metu, nors išvengti pilvą klausimus;vienas patariama būti protingas!

Prieš mokymosi persikų naudą nėštumo metu, mums šiek tiek suprantu apie šį skanus vaisių.

Persikai - pagrindiniai Informacija:

Persikų yra puikūs vaisiai.Skanus ir maistingas, persikai ateina pakrautas su vitaminų ir esminius sveikatos papildų.

  • Jei esate nėščia, kad būtų laiku sezono metu, kai persikai atvykti šviežia iš ūkių, nedvejodami įkąsti į keletą iš jų.Jūs esate tam tikrą sėkmės.
  • Persikai pareikalaus nemažai laiko kepti ir sunoksta karšto sezono metu.Kai subrendo, jos skonis visiškai skanus.
  • Jūs darote imtis nedelsiant skonį vaisių remiantis jūsų nėščioms potraukį per daug!

Privalumai persikų nėštumo metu:

Persikai yra gausu visų vitaminų, kurie yra labai svarbūs Jūsų nėščia kūno ir augančio vaisiaus viduje rūšių.Leiskite mums pažvelgti į kai kuriuos naudą sveikatai valgyti persikų nėštumo metu:

1. Vitaminas C:

Persikai yra super daug vitamino C, kuris yra nepaprastai svarbus kūdikio kaulų, dantų, raumenų formavimas, kremzlių ir kraujagyslėse.

  • Vitaminas C padeda lengvai įsisavinti geležį į savo kūną.
  • Valgymo persikai padeda išvengti priešlaikinio gimdymo dėl vitamino C kiekį.
  • Jūs taip pat gali užkirsti kelią tų strijų natūraliai.

[Skaityti: avokado Privalumai nėštumo ]

2. Folio rūgštis:

Folio rūgštis yra labai svarbus augančio kūdikio gimdos viduje.Folio rūgštis ar folio rūgšties apsaugo kūdikį, o placentą.

  • vartojimas folio rūgšties yra svarbus, nes jis neleidžia vaisiui nuo nervinio vamzdelio defektų, pavyzdžiui, spina bifida.
  • Jūsų kūdikio pažinimo plėtra bus veiksmingesnis, pakrautas folio rūgšties persikų.
  • Jis visada gerai vartoti persikų per dieną būtent dėl ​​šios priežasties.

3. Kalio:

kalio kiekis persikų padeda jums susidoroti su kasdienio nėščios bėdas

  • Įskaitant mėšlungį, nuovargis, nerimas ir svaigsta galva.
  • Jei radote sau kamuoja bet minėtų simptomų, turite persikų per dieną išlaikyti juos iš karto!

[Skaityti: Mėšlungis nėštumo metu ]

4. Pluošto:

daug ląstelienos, persikai padeda jums išlaikyti plaušas optimalų nėštumo metu.

  • Fiber padeda jums susidoroti su tokiais klausimais, kaip vidurių užkietėjimas, nevirškinimas ir kitų virškinimo trakto problemų.
  • atsižvelgdama persikų Daily bus išlaikyti jūsų kūno sureguliuota su tuštinimosi, skatina lengvai darbo ir gimdymo vėliau.

[Skaityti: užkietėjimas nėštumo metu ]

5. Natūralus Detox:

Persikai taip pat veikia kaip gamtos Detoksikuojantys preparatai.

  • Valant savo skrandį ir žarnyną, persikai ir išstumti nepageidaujamus toksinus ir atliekas iš kitų organų, pavyzdžiui, kepenų, inkstų ir blužnies.
  • Kas daugiau, jie taip pat išlaikyti savo širdį veikia sveika.

6. beta karotinas:

Valgymo persikai padeda jums užpildyti savo kūną su gerų lygių beta karotino.

  • beta karotinas padeda didinti imuninę sistemą savo kūno, taip pat savo kūdikį.
  • Persikai yra natūralus šaltinis šio stebuklas vitamino.

[Skaityti: gvajavos nėštumo metu ]

7. Sumažinti Kūdikių Svoris:

Šalia yra naudinga nėštumo metu, persikai taip pat padės jums rašyti pristatymą padėti jums prarasti visą tą kūdikio svorį.

Vartojimas persikai, kurie yra mažai kalorijų ir daug maistinių medžiagų padeda jums atsikratyti nepageidaujamų riebalų ir reguliuoti savo kūno funkciją.

Pesticidų problemas ir Organiniai pasirinkimai:

Jei esate labai susirūpinęs dėl pesticidų naudojimo persikų, ji yra ideali patikrinti produkciją pobūdžio, kad jūs perkate.

  • Arba galite pamėginti ekologiški persikai, palyginti su reguliariais tie paneigti bet kokias abejones ar baimes.
  • dabar rinkoje pakrautas su ekologiškų produktų, o kai yra persikai kitokia maisto, taip pat.

Taigi, eikite į priekį ir mėgautis kai persikų, todėl dauguma šios dangiškos persikų vaisių nėštumo metu!

Negalima sukurti praleisite savo persikų istoriją pas mus Mommies.

Nuoroda: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti Apelsinai nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti melionas nėštumo metu?
  • 13 Priežastys, valgyti daugiau avokadai nėštumo metu
  • 8 sveikatos Privalumai valgyti Custard Apple nėštumo metu
  • 5 Sveikata Privalumai Abrikosai nėštumo metu