April
21
23:01
Nėštumas // Sveikata

12 Amazing Privalumai morkų ir jos sultys nėštumo metu

morkų ir corrat sultys, nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Sveikiname, esate nėščia!Atėjo laikas galite palepinti save su šviežių sulčių ir skanėstų.

Tai laikas, kai jums gali jaustis pavargę ir pabrėžė, tad kodėl gi ne pagyvinti save su kai žalio morkų sulčių?Tačiau, yra morkų saugūs nėštumo metu?Galite pradėti jausmas skirtumą, kai jūs suteikiate jūsų kūnas tinkamą dozę pagrindinių maistinių medžiagų.Atminkite, kad jūs esate ne vieni, nes auga kūdikis jūsų viduje taip pat būtų naudingas maistingąsias padidinti Jums pasiūlyti su kasdienio vartojimo sveiko maisto.

Privalumai morkų sulčių nėštumo metu:

Morkų yra žinoma, kad vienas iš labiausiai universalus visų daržovių, nes jos maistinę vertę, kuri yra labai tinkamas būti imtasi kaip sulčių, taip pat.Nors tai tikrai skonis geras, jo valymo efektas jūsų kūno siūlo daug naudos sveikatai nėštumo metu, taip pat.

Čia yra išmokų valgyti morkų sąrašas nėštumo metu:

  1. Morkų padeda valyti kepenis.
  2. Jūsų imuninė sistema tampa silpnas nėštumo remti vaisiaus augimą.Morkų padeda
    didinti savo imunitetą.
  3. Nėštumas yra laikas, kai jūs turite likti saugus.Reguliarus vartojimas morkų išlaiko baimėje problemų, pavyzdžiui, bronchitu.
  4. Morkos padeda išlaikyti ląstelių membranas sveiki, kovodamas su infekcijomis.
  5. šiuos pagalbos gerinant odos, kūno ir raumenų negimusiam kūdikiui jūsų viduje.
  6. didelis cukraus kiekis kraujyje gali būti žalingas jūsų kūdikio sveikatai nėštumo metu.Morkos padeda išlaikyti žemyn cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti riziką cukriniu diabetu.

[Skaityti: okra nėštumo metu ]

  1. Morkos yra daug kalcio ir pagalbos plėtrai kaulams ir dantims jūsų kūdikiui.
  2. Tai yra daug vitamino C, A ir ląstelienos, kad jums reikia didelės sumos nėštumo metu.
  3. Morkų sultys yra daug beta karotino, kuris veikia kaip antioksidantas ir apsaugo jus nuo laisvųjų radikalų poveikio.
  4. Vitaminas A morkų sulčių padeda kovoti su infekcijomis.Vitaminas A, be to prideda kokybę į savo motinos pieną.Motinos, kurie maitina krūtimi, turi padaryti ją taško pridėti maistinių medžiagų supakuoti morkas savo dienos racioną.
  5. Phytochemicals esančius sulčių skatinti tinkamą organizmo funkcionavimui.Jie yra laikomi svarbūs vitaminai, kuri turi būti pridėta į jūsų kasdienį nėštumo dietos.
  6. Geriamojo morkų sulčių per pastaruosius keletą nėštumo mėnesius yra žinoma, kad sumažinti gelta šansai jūsų kūdikiui.

[Skaityti: Dieta diagrama nėščiosioms ]

Įdomybės sunaudojimas Patarimai:

Morkos yra skanus.Turint omenyje keletas paprastų patarimų, bus užtikrinti, kad visi gyvybiškai maistinių medžiagų lieka.Štai ką jums reikia žinoti:

  • Morkos, kurie mažiau nei 6 colių ilgio, yra saldus.Ieškokite trumpesnių variantų, jei nori saldaus skonio, kitaip pasirinkti ilgesnio tie.
  • Gyvybiškai maistinių medžiagų lieka sutelktas po oda, todėl pabandykite priimti jį su oda.Galite naudoti sunkiai šepetėliu nuvalykite tinkamai.
  • Morkos yra lengvas šakniavaisiai, kad gauti sumaišyti su kitais ingredientais lengvai.

[Skaityti: šparagai nėštumo metu ]

riziką arba morkų morkų sulčių Nėštumas

Nors morkos žaliavų forma ar sulčių yra maistingi, be abejo, nesaikingas gali sukelti tam tikrų komplikacijų nėštumo metu, taip pat.Štai kodėl jums turėtų būti atsargūs:

  • Morkos yra daug vitamino A. Per daug vitamino A vartojimas sakė kištis į vaisiaus augimą.
  • Morkos yra karotino, kuris yra provitamino A ir bus perskaičiuoti savo kūno tik tada, kai prireikia.
  • Neįmanoma jums gauti didelį kiekį vitamino A, atsižvelgiant karoteno, kaip Jūsų organizmas reguliuoja karotino virtimą vitamino A.
  • per daug virškinimo karotino veda į carotenemia, kuris galiausiai virsta oda geltona.
  • B-karotinas yra žinoma, kad sukelti vėžį.

[Skaityti: Kukurūzų nėštumo metu ]

Ar žodį su gydytoju apie kasdienio vartojimo morkų ar morkų sulčių kiekio nėštumo metu.Jis bus tinkamas žmogus turi nuspręsti, ar morkos yra saugūs nėštumo.Įdėk pailsėti visus savo rūpesčius ir mėgautis sveiką mitybą.

Motinos, ar pasakyti mums į komentarą skyriuje žemiau apie kitų privalumų valgyti morkas nėštumo metu.

Nuoroda: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti Agurkai nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti bulvių nėštumo metu?
  • 7 Mitybos Privalumai Asparagus nėštumo
  • Ar tai saugu valgyti Cukriniai kukurūzai nėštumo metu?

Related Posts