April
22
23:01
Nėštumas // Sveikata

3 rimtas pavojus būti nusilpęs nėštumo metu

Nepakankamas nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs įgyti tinkamą svorį nėštumo metu?Ar gydytojas patikrinti savo kūno svorį ant kiekvieno apsilankymo?Ar jis diagnozuoti jus kaip nusilpęs?Jei gali būti susiję su situacija, galbūt norėsite perskaityti mūsų postą.

Būtybė mažo nėštumo metu yra pavojingas ir gali kelti pavojų, kaip persileidimo.Čia mes pažvelgti į būties mažo nėštumo rizika.Taigi, kaip jums priauga svorio saugiai?Kaip jūs Apsaugokite savo vaiko sveikatą?Gaukite į savo klausimus atsakymus čia.

Rizika būti nusilpęs Nėštumo metu

moterims, mažą kūno masės indeksą yra nusilpęs ir turi priaugti svorio dėl nėštumo.Nepakankamas moterų yra didesnė rizika pirmaisiais trimis nėštumo mėnesiais kenčia nuo persileidimo.Kai kurie kiti mažo nėštumo rizika apima:

  1. padidėjusia rizika priešlaikinį gimdymą ar kūdikį gimė su mažo gimimo svorio.
  1. Ji taip pat padidina nėštumo komplikacijų, pavyzdžiui, akušerijos chirurginių intervencijų galimybės.
  1. Jūsų kūdikis gali nukentėti nuo pogimdyminės kraujavimas
    , kuris gali sukelti staigus mirties.

Weight Gain nėštumo metu:

Nėščios moterys paprastai pasireiškia 25-30 svarų kūno svorio padidėjimas per savo specialų laiką.Jei svorio prieaugis nėra tinkamas, jis gali nustatyti rimtą pavojų sveikatai ant tiek motinai, taip pat jos negimusiam kūdikiui.

Per pirmąjį nėštumo trimestrą, standartinis svorio prieaugis turėtų būti tarp 2-4 svarų.Per visą etape nėštumo, svorio prieaugis turėtų būti taip:

  • Viršsvoris nėščios moterys neturėtų įgyti daugiau nei 15-20 svarų.
  • Nepakankamas moterims reikia priaugti svorio aplink 30-40 svarų.
  • Moterys su dvyniai turėtų įgyti sveiką svorį virš 40-50 svarų.

Kai nėščioms Mommies, tai yra labai sunku įgyti sveiką kūno svorį nėštumo metu.Jis gali kilti dėl lėtinio sveikatos sutrikimo.Kai nėščia mama kenčia nuo intensyvaus pykinimo ar vėmimo ankstyvosiose stadijose nėštumo.Visi šie veiksniai slopina tinkamą svorio padidėjimas moterims.

Visais šiais atvejais, gerai subalansuota mityba ir streso svetainė gali padėti jums įveikti yra nusilpęs.Norėdami gauti profesinį orientavimą, kreiptis pagalbos į savo medicinos konsultantas.Jis gali būti suteikta galimybė pateikti jums su paros raciono diagramą ir padėti jums gauti tinkamą idėją apie kalorijų vartojimo nėštumo metu (1) metu.

[Skaityti: Patarimai išlaikyti sveiką svorį nėštumo metu ]

Kaip išvengti Būdamas mažo svorio nėštumo metu?

Jei jūsų mediko diagnozės jūs, kaip nusilpęs, jums reikia priimti būtinų veiksmų siekiant padidinti sveiko svorio padidėjimas nėštumo metu.Kai kurie iš šių veiksmingų patarimų sveikos svorio nėštumo metu apima:

  • Negalima praleisti savo maistą.Pabandykite vartoti mažomis porcijomis dažnais laiko tarpais.
  • Laikyti užkandžių patogu visą laiką, kaip ir riešutai, džiovinti vaisiai, sausainiai, ir razinomis.
  • Nors valgyti kepintos duonos arba krekerių skleisti nedidelį kiekį riešutų sviesto ant jų.Žemės riešutų sviestas yra daug kalorijų ir yra sveikas pasirinkimas nėščioms moterims.
  • Pridėti sviesto šaukštas savo namines sriubas arba augaliniai padažu.Tai ne tik padidins skonį, bet taip pat padidinti savo suvartojamų kalorijų kiekį.
  • gėrimas vaisių sultys, kuriuose yra daug vitamino C, pavyzdžiui, apelsinų, vynuogių, papajų, citrinų, ar morkų.
  • Venkite valgyti junk maisto ar naftos.Tai gali padidinti savo cholesterolio kiekį kraujyje ir sukelti nėštumo sudėtingumo.
  • Valgyti maisto produktams, kuriuose yra daug gerų riebalų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus, riešutų arba avokado.
  • taip, kaip paskyrė sveikatos konsultantas, imtis prenatalinė vitaminų ir kitų medicininių papildai (2).

Su tokių veiksmingų svorio priaugimo patarimų, nėščios moterys gali gyventi atokiau gražu nepakankamas nėštumo metu.

Ar buvote per mažo svorio nėštumo metu?Kaip jums įgyti sveiką kūno svorį?Kokių priemonių jūs imtis?Papasakok mums savo istoriją čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu Norėdami Lose Weight nėštumo metu?
  • Ar saugu dietos nėštumo metu?
  • Ar antsvoris problema nėštumo metu?
  • Top 10 Maistinė maisto produktų valgyti nėštumo metu