April
23
23:01
Nėštumas // Sveikata

Alkio priepuoliai nėštumo metu - viskas, ką reikia žinoti

Alkio priepuoliai nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jums antrą nėštumo trimestrą?Ar jaučiate ekstremalių alkio priepuoliai nelyginis laikais kaip vidurnakčio ar netrukus po to jūs turite valgyti?Ar šie intensyvus bado kančios problemų jums?Jei pasakė "taip", mano, skaityti mūsų postą.Čia mes pažvelgsime alkio priepuoliai nėštumo metu.

nėščia moteris paprastai patiria ekstremalių maisto potraukį per antrąjį nėštumo trimestrą.Pabandykite elgtis su savo alkio priepuoliai valgydami tam tikrą sveiką ir maistingą maistą ..

Kokie alkio priepuoliai?

alkio priepuoliai pasireiškia pilvo apačioje, dėl intensyvios jausmas bado.Vidinis pamušalas iš skrandžio jus erzina, ir jūs galų gale Zachcianka maistą.

nėštumo metu skrandis ištuštėja po virškinimą.Kai jūsų skrandis yra tuščias, sienos RUB vienas prieš kitą, ir skrandžio gleivinės patirtimi intensyvus dirginimas.Sienų trina sukelia skausmingą ir graužti pojūtis, ar bado Pang.

geriausias būdas gauti per bado kančios yra valgyti maistą laiku.Nelaikykite savo skrandį tu

ščia;valgyti mažomis porcijomis reguliariais laiko intervalais.(1)

[Skaityti: būdai susidoroti su maisto potraukį nėštumo metu ]

sukelia alkio priepuoliai nėštumo metu:

Yra daug priežasčių, intensyvus alkio priepuoliai nėštumo pradžioje, kai kurie iš jų:

  • augimas Baby:

Kaip jums pasiekti antrą arba trečią nėštumo trimestrą, jūsų kūdikis sparčiai auga.Kūdikis turi pakankamą kiekį maisto plėtrai.Jei nevartoja pakankamai kalorijų, jums gali nukentėti nuo intensyvaus alkio priepuoliai, ir jis gali būti žalingas vaisiaus augimo.

  • nesaikingas Liquid:

Skysčiai yra būtini nėštumo metu.Tačiau, jums reikia išlaikyti, kiek skysčio vartoji čekį, nes vandens perteklius gali ištiesti savo skrandžio gleivinę ir sukelti intensyvaus alkio priepuoliai.Taigi, gerti skyscius, bet nereikia persistengti.

[Skaityti: vandens suvartojimas nėštumo metu ]

  • aštrus maistas :

Nėščios moterys turėtų susilaikyti nuo vartoja per daug aštrus maistas.Prieskoniai dirginti skrandžio gleivinę ir sukelti intensyvų fizinį skausmą.

  • Ne Kramtomoji Maisto tinkamai:

Svarbu tinkamai kramtyti maistą.Kramtomoji pašalina virškinimo problemų nėštumo metu, ir leidžia jums jaustis visiškai.

Darbas su alkio priepuoliai per anksti Nėštumas:

Galite kovoti su alkio priepuoliai per įvairiais būdais.

  • valgyti Dažnai:

Pabandykite sunaudoja mažiau kiekius maisto reguliariais laiko tarpais.Jei norite išsaugoti savo skrandį tuščias ilgesnės trukmės laiką, skrandžio linija jaučiasi sudirgusi, ir jūs patiriate stiprias alkio priepuoliai.Dauguma dietologų pasiūlyti nėščioms moterims vartoti maistingą maistą kas 2-3 valandas.

  • Carry Užkandžiai jūsų rankinėje:

Jei laukiate, bet jums reikia eiti į biurą, įsitikinkite, kad jums atlikti užkandžiai jūsų rankinėje.Akcijų maisto produktai, pavyzdžiui džiovintų vaisių ar sausainių.Kai jaučiatės alkanas, jūs galite turėti šių užkandžių užpildyti savo apetitą.

[Skaityti: Sveikas užkandžiai nėštumo metu ]

  • sustabdyti hidratuotas:

Svarbu drėkina save nėštumo metu.Dehidratacija gali sukelti daug sveikatos negalavimų.

  • padaryti išmintingą dieta:

jūsų dieninių valgymų, apsvarstyti, įskaitant sveikų grūdų duonos ar rudieji ryžiai.Pluoštinių turtingas maisto produktai padeda pašalinti virškinimo ir gydyti vidurių užkietėjimą.Be to, šie pluošto turtingas maistas užpildyti savo skrandį ir jus Fuller ilgiau.Pilnas jausmas sumažina intensyvių alkio priepuoliai.Jei drožyba Midnight užkandžių, pasirinkti maisto produktus, kurie yra lengvai virškinamas.Galite pabandyti žolelių arbata, skrudinta duona su žemės riešutų sviesto, ar grūdų dubenėlį su pienu.(2)

Su tinkama mityba plano ir apetito pildymo maisto, jūs galite lengvai valdyti ankstyvuoju nėštumo alkio priepuoliai.

Ar jūs susiduria intensyvių alkio priepuoliai nėštumo metu?Kaip jums kontroliuoti šių alkio priepuoliai?Pasidalinkite savo patirtimi su kitais tikisi Mommies čia.Mes norėtume išgirsti iš tavęs.Komentuoti į žemiau esantį laukelį!

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu Greitas nėštumo metu?
  • 10 Rimtas Signs & amp;Simptomai dehidratacijos nėštumo metu
  • 9 Efektyvus namų gynimo išgydyti Rėmuo nėštumo metu
  • 3 natūralių būdų spręsti užkietėjimas nėštumo metu