April
15
23:01
Kūdikis // Žindymas

5 sunkus šalutinis poveikis kofeino Nors žindymo laikotarpis

maitinančių krūtimi

Nuotrauka: Shutterstock

įdomu, jei tai būtų saugu tęsti ryte java įpročio, o jūs maitinate krūtimi?Na, faktas yra tai, kad kofeinas gauna perduodama per motinos pieną mažais kiekiais.

suvartojamo kofeino kiekį faktiškai tampa problema, kai jūs overindulging į jį.

Kofeinas Nors Žindymas:

Norėdami būti apie saugų pusėje, galite apriboti suvartojamų 200 mg iki 300 mg kiekvieną dieną.Įsitikinkite, kad jūsų kofeino vartojimas yra ribojamas nuo 2 iki 3 puodeliai per dieną.

Jūs turite prisiminti, kad Jūsų neišnešiotų kūdikių yra jautrūs kofeino poveikio, ir todėl jums turėtų būti dėmesingi savo vaiko nepatogumų.Jei jūsų kūdikis rodo jokių nepatogumų simptomus, įsitikinkite, kad turite žodį su gydytoju ir informuoti jį apie savo kasdieninę kofeino suvartojamų.

[Skaityti: Ar galiu gerti kavą metu žindymą ]

maisto produktų, kad yra kofeino:

Kai žindote kūdikį, svarbu, kad jūs žinote, ką valgote.Pažvelgus į etiketes padės jums sužinoti apie viduje ingredientų.

Čia yra ne maisto produktų, kurių sudėtyje yra kofeino išvaizda:

  • energetinių gėrimų yra apie 500 mg per tarnauja.
  • soda yra maždaug 30 iki 45 mg kofeino.
  • šokolado.
  • arbata.
  • Kavos - naminio kavos puodelis yra apie 95 iki 200 mg kofeino.
  • skausmo, piliulės nerimas.
  • Žolinių vaistų, pavyzdžiui, matė, paullinea cupana, kolos nitida.

[Skaityti: galima valgyti aštrus maistas Žindymo ]

Vital įdomybės:

Jei negalite tiesiog padaryti toli su kofeinu gėrimų ar savo kavos, čia yra keletas gyvybiškai faktai, kad galite laikyti natūriniaissumažinti šalutinį poveikį.Pažvelkite:

  • Jums bus sukelia milžinišką žalos Jūsų kūdikiui, jei rūkote ir gerti kavą tuo pačiu metu.Rūkymas pati sukelia sutrikęs miegas ir Grymaszenie.Atsižvelgiant kofeino bus tik blogiau.
  • Jūs galite žindyti savo vaiką, prieš pradėdami vartoti pirmąją rytinę kavą.Taip pat galite žindyti jam vieną ir pusvalandį po to, kai ėmėsi gėrimas.
  • Galite imtis kelias stiklines vandens po vartojate kofeino;tai bus praskiesti kofeino poveikį organizmui.
  • Galite pasirinkti kofeinu produktų, pavyzdžiui, kavos laisvųjų nuo kofeino.Kava be kofeino žalia arbata taip pat puikus pasirinkimas.
  • Geriamojo kofeino žindymas neturi sumažinti savo pieno tiekimą, o kartais jis buvo nustatyta, kad padidinti savo pieno gamybą.

šalutinis poveikis kofeino žindymo laikotarpiu:

Pavartojus per daug kofeino žindant, jūsų vaikas gali pradėti eksponuoti šiuos simptomus:

  1. Acid srautą.
  2. išlaikyti savo akis plačiai atverti.
  3. turėti sunkumų užmigti.
  4. Rodyti dieglius simptomus.
  5. Tapk hiperaktyvus.

dr Lawrence departamentas pediatrų universiteto Rochester medicinos mokyklos ir odontologijos, teigia, kad naujagimiai negali metabolizuojančių kofeino, kaip mums.Jei motina sunaudoja per daug kofeino per dieną, tada jis eina per motinos pieną ir kūdikiui saugo nuo saugoti jį metabolizmą.Tai gali sukelti neigiamą poveikį ilgalaikėje perspektyvoje.

Tačiau kai kurie kūdikiai gimsta su stipriu imuninės sistemos ir gali lengvai įsisavintų kofeino.Kūdikiai gali išsivystyti pačius šalutinį poveikį, pavyzdžiui, suaugusiųjų ir gali pasireikšti pykinimas, nervingumas ar kofeino abstinencijos simptomus.

[Skaityti: Tatuiruotė metu žindymą ]

Rekomendacijos:

Kai žindote kūdikį, Jums reikia vartoti kofeino ribų.Pažvelkite žemiau rekomenduojamos dozės:

  • Jūsų kofeino vartojimas turi būti ribojamas iki 300 mg arba mažiau užtikrinti, kad jūsų vaikas neturi patirti jokių neigiamų pasekmių.
  • Negalima gerti soda reguliariai.Įsitikinkite, kad jūs neturite sodos skardinių, saugomus jūsų šaldytuve.Tai būtų geras būdas apriboti savo vartojimą.
  • Kai švaistytis, ieškoti citrinų kalkių versijų, nes jie paprastai yra laisvas nuo kofeino.

Tol, kol jūs likti ribų, jūs galite mėgautis kofeino gėrimų ir maisto produktų, be jokių rūpesčių.Tuo atveju, jei jūsų kūdikis rodo jokių nepatogumų simptomus, įsitikinkite, kad gauti ryšį su savo gydytoju.

mama Pasidalink su mumis komentarą skyriuje žemiau, ką padarė apriboti suvartojamų kofeino maitinant krūtimi.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu vartoti alkoholį žindant?
  • Ar saugu pasidaryti tatuiruotę žindant?
  • 7 maisto produktai, kurie gali padėti jums prarasti savo svorį Nors Žindymas
  • Ar saugu žindymo mama valgyti medų?