April
21
23:02
Kūdikis // Žindymas

Ar saugu gerti kavą žindant?

kavos žindymas

Nuotrauka: Shutterstock

Daugelis iš jūsų gali būti priklausomas nuo kavos.Ši priklausomybė gali būti sunku išvengti, o jūs maitinate krūtimi.Turite žinoti, kad tai yra labai svarbu žinoti, kavos suvartojimo normos, turite rūpintis savo sveikata, taip pat savo kūdikio.

Ar saugu gerti kavą, kai krūtimi?Na, galite gerti kavą saikingai, nes per daug jis gali sukelti nedidelį kiekį kofeino patekti į Jūsų kraujotaką, kuri pasiekia savo motinos pieną.Tai gerai, kad apriboti savo kavos suvartojimą iki 1 iki 2 puodeliai per dieną.

kūdikiai iki 6 mėnesių paprastai yra labiau jautrūs kofeino kiekį.Jis tampa sunku naujagimių Pritaikysime kofeino kava, palyginti su vyresnio amžiaus kūdikiams.Jums nereikia nerimauti, nes net jei jūsų kūdikis atrodo jautrūs kofeino, jis yra linkęs eiti toli, kai jis tampa vyresni.

Ar saugu gerti kavą žindant?

vartojimas per daug kavos, o žindote kūdikį, gali padidinti kofeino stimuliacijos požymius jūsų kūdikiui.Štai keletas iš simptomų, jums reikia žiūrėti:

  • Jūs galite rasti jūsų kūdikis plataus akimis.
  • Jis gali tapti hiper aktyvus.
  • Tai gali būti sunku jam užmigti.
  • Jis gali būti nervingas.

[Skaityti: Kaip nuraminti nervingas Baby ]

Tokiais atvejais:

  • Labai svarbu, kad jūs nustojate vartoti kavą nuo 2 iki 3 savaičių.
  • Jūs taip pat turėtų padaryti dėmesį, kad jūsų iškirsti kavos turi būti laipsniškas procesas.
  • Jei jums tai padaryti staiga, Jums gali nukentėti nuo simptomų kaip galvos skausmas.
  • Po jums sumažinti savo suvartojamų kavos, galite rasti jūsų kūdikis ramesnis ir mažiau nervingas.

Ar Kavos Sumažinti savo motinos pieno tiekimas?

Na, nėra tokių tyrimų, rodančių, kad kavos vartojimas sumažina krūties pieną.

  • Tai nieko, bet mitas, kad kofeinas sumažina pieno tiekimą.
  • mama, kurie buvo kavos gėrimas, nesiskundžia apie bet kokį neigiamą poveikį tiekimo motinos pieną.
  • Tiesą sakant, kai kurie tyrimai taip pat rodo, padidinti pieno gamybą su vartojimu kofeino kava.
  • , jei jūsų kūdikis yra nervingumas ir nervingas dėl kofeino stimuliacija, jis negali gerai slaugytoja.Galiausiai Tai gali sukelti mažėti pieno tiekimo laikui bėgant.

[Skaityti: pogimdyminė depresija ]

Kiek Kavos vartojimas yra saugus?

Jei jaučiatės pavargę, kai žindote kūdikį, tai normalu jausmas jūs einate per.Be to, jūs taip pat gali jaustis troškulį ir gali jaustis pagunda išgerti puodelį kavos.Karšto puodelio kavos padeda jums nesustoti.Norėdami būti apie saugesnio kelio, ji yra visada geriau sumažinti savo kavos vartojimas.

  • JAV, žindančioms moterims yra siūloma apriboti kofeino suvartojimą 200mg.Tai reiškia, kad jūsų kavos vartojimas turi būti ribojamas iki dviejų puodelių per dieną.
  • vartojimas daugiau nei šią sumą bus pakenkti jūsų kūdikiui.Net jei vartojate kelis puodelius kavos, pašalinti visus kitus šaltinį kofeino iš savo dietos.
  • Galite pabandyti vaisių sultimis ar pienu pokyčiams.Žolelių arbata taip pat yra, kai jūs maitinate krūtimi tinkamiausią variantą.

[Skaityti: Alkoholis metu žindymą ]

įspėjimai ir šalutinis poveikis:

Jei geriate per daug kavos kiekvieną dieną, Jums gali pasireikšti šie simptomai.Leiskite mums turėti išvaizdą čia:

  • Kofeinas stimuliuoja gali turėti įtakos jūsų nervų sistemą.Jūsų kraujo spaudimas, širdies ritmo ir kvėpavimo didėja per daug kavos vartojimo.Nors jūs sumažinti savo suvartojamų kavos, galite nukentėti nuo abstinencijos simptomų, tokių kaip nerimas, nuovargis ir depresija.
  • Per daug kavos vartojimas taip pat gali padidinti jūsų šansai dehidratacijos ir jums gali jaustis kaip geriamasis vanduo dažnai.
  • Gerklės speneliai yra kitų simptomų per daug kavos vartojimo.Kaip jūsų kraujagyslės gauti susiaurėjęs, Jums gali pasireikšti kraujagyslių spazmų.Labai svarbu jums sumažinti savo suvartojamų kavos ir šiuo atveju.

[Skaityti: Medus metu žindymą ]

Jūs turite daug žolių ir saugių galimybių išlaikyti save atjaunėjusi, o jūs žindote kūdikį.Jis visada gerai pasirinkti tai, kaip jie yra geros sveikatos, o dėl kofeino.Jūs turite prisiminti, kad kartu su savo sveikata, savo kūdikiams sveikata taip pat priklauso nuo jūsų.

Kas alternatyvos kofeino galite laikyti žindant?Pasidalinkite savo mintimis komentuojant žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 sunkus šalutinis poveikis kofeino žindymo
  • Ar saugu toliau maitinti krūtimi Nors kenčia nuo gripo?
  • Ar saugu maitinti krūtimi, kai jūs turite šalta?
  • Ar saugu žindymo mama valgyti medų?