April
21
23:02
Kūdikis // Žindymas

Ar saugu gerti obuolių sultys žindant?

Obuolių sultys Nors Žindymas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jums nerimauti dėl savo mitybą žindant?Įdomu, ar jis yra saugus vartoti vaisių, pavyzdžiui, obuolių, kai jūs maitinate krūtimi?Jei šie klausimai atrodo sverti tave, tegul pašviesinti tave.Skaitykite mūsų postą ir išsiaiškinti, ar yra obuolių sultys gerai maitinant krūtimi.

krūtimi maitinančioms moterims reikia papildomų kalorijų gaminti pakankamai pieno savo kūdikiui.Išlaikyti savo vaiko ir savo sveikatą per žindymo, jums reikia valgyti gerą maistą.Dėl pakankamo tiekimo motinos pieną, jums reikia įsitikinti, kad jūsų skysčio vartojimas taip pat yra pakankamai savo kūno poreikius.Vanduo ir sveikos sultys suteikia jūsų kūno labai reikalingas skysčio.[1]

Privalumai obuolių krūtimi maitinančios moterys:

"Apple" yra geras šaltinis kalcio, geležies, folio rūgšties ir vitaminų A ir C. As žindymo mama;jums reikia gerą tiekimo visų šių maistinių medžiagų.Nėštumo metu jūsų geležies koncentracija sumažės.Tuo laktacijos metu, jums reikia sustiprinti savo organizmą gel

ežimi turtingas maisto produktų.Kalcio trūkumas veda prie silpnų kaulų ir mažo pieno gamybai, kaip tai yra didžioji dalis pieną."Apple" taip pat yra geras šaltinis ląstelienos, kalio ir fosforo.Vidutinio obuolių yra 80 kalorijų ir yra puikus maistas, jei jūs ieškote valgyti sveikai ir numeta papildomo svorio.[2]

[Skaityti: Maisto produktai Norėdami Venkite Nors Žindymas ]

Skysčių reikalavimas Nors Žindymas:

Jūsų vandens poreikiui, taip pat padidina žindymo laikotarpiu.Vartok dideliu kiekiu vandens, pieno ir vaisių sulčių.Tačiau, tai geriau vartoti vaisius, o ne vaisių sulčių, nes visa vaisiai yra būtinas ląstelienos už gerą virškinimo sveikatą.Kai geriate sultis, tai geriausia apriboti savo suvartojamų iki 150 ml [3].Įsitikinkite, kad sultys yra švieži ir nesaldintas.Papildomas cukraus ar nieko gero organizmui ir krūtimi maitinančios moterys turi žinoti, ką jie valgo jų geros sveikatos, taip pat jų vaikų sveikatai.

[Skaityti: geriausios vaisius valgyti, o Žindymas ]

Apple sulčių Žindymas:

Kaip maitinimas krūtimi mamos, galite saugiai gerti obuolių sultis reguliariai.Bet tai dar geriau idėja žindyvėms vartoti visą obuolius, o ne obuolių sulčių.Su sveikais obuoliais, moterys taip pat gali gauti ląstelienos, kuri trūksta sulčių.

Obuolių sultys yra tikrai geresnis pasirinkimas nei citrusinių vaisių sulčių, kurios gali padaryti motinos pienas rūgštus ir paragauti juokinga.Pieno rūgštingumas gali dirginti subtilus virškinimo organų kūdikių.Vitamino C perteklius patenka į motinos pieną, taip pat gali sukelti vystyklų bėrimas kūdikiams.

[Skaityti: Superfoods krūtimi ]

  • Tęsti gerti obuolių sultis, jei jis nesukelia nepatogumų jūsų kūdikiui.Jei jūsų kūdikis yra nervingas ar serga po šėrimo, patikrinkite savo mitybą norėdami pamatyti, jei obuoliai gali būti sukelia problemą.Nors "Apple" yra saugus maisto valgyti nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu, kai kūdikiai gali rodyti neigiamą reakciją į jį.Kūdikio skrandžio gleivinės ir virškinamojo trakto dar tik formuojasi, todėl jie ne visada gali gerai reaguoja į maisto produktus, kurie yra saugūs, kad moterys suvartoja žindymo laikotarpiu.
  • Laikyti obuolių sulčių suvartojimą iki minimumo ir bandyti įtraukti visą obuolius į savo mitybą.
  • geriausias būdas gerti obuolių sultis, o maitinimas krūtimi yra, kad ji šviežia namuose, pridėti nėra dirbtinių saldiklių, jai ir vartoti ją kambario temperatūroje.

[skaityti: Kontroliuoti maisto potraukį Nors Žindymas ]

Vaisiai yra puikus užkandis daiktų nėštumo ir maitinimo krūtimi metu.Obuoliai būna daug veislių, ir jūs galite pridėti vaisių dietos, priklausomai nuo to, ką skonis norite -Saldūs ar tortų ar skanų traškus.Tiesiog įsitikinkite, kad viską, ką vartojame, o žindymas nesukelia problemų Jums ar Jūsų vaikui.

viltis dabar yra aiškūs apie obuolių sulčių ir žindymo koncepciją.Ar geriate obuolių sulčių žindant?Ar jūsų kūdikis susiduria jokių problemų, kai reikėjo obuolius žindant?Prašome pasidalinti savo patirtimi su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu Žindymas mama valgyti medų?
  • Ar tai saugu valgyti Svogūnai žindant?
  • Ar tai saugu valgyti Apelsinai žindant?
  • Ar saugu vartoti dieglius Foods metu žindymą?