April
17
23:01
Kūdikis // Maistas

4 mitybos privalumai saldžiųjų bulvių Vaikams

Sweet-Bulvės-už-Vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Vienas iš seniausių žinomų šakniavaisių Laikui istorijos, saldžiosios bulvės yra puikus pirmasis maistas jūsų kūdikiui.Jie yra labai skanus, ir atspėti, ką, jie yra viena iš geriausių daržovių galite eksperimentuoti su savo virtuvėje.

Taigi, jei jums įdomu, kokios saldžiųjų bulvių patiekalų galite padaryti jūsų kūdikiui, šis pranešimas yra jums taikoma!Skaitykite daugiau sužinoti apie saldžiųjų bulvių kūdikiui!

Štai naudingas patarimas - Visada Varėna saldžiosios bulvės su savo oda, kad išlaikyti maksimalią mitybą.

Privalumai saldžiųjų bulvių Vaikams:

1. Atsparumo stiprintuvus:

Būdamas turtingas antioksidantų, beta karotino, vitamino C ir B kompleksas vitaminų, geležies ir fosforo, batatai pasirodyti puikus imunitetas stiprintuvusišlaikyti daugumą negalavimų baimėje.

2. Pagalba Virškinimas:

Didelis kiekis skaidulų saldžiosios bulvės daro jį labai žarnos draugiškas daržovių.Jie yra daug krakmolo, kad ramina skrandį ir žarnyną, ir todėl maisto judėj

imas daug sklandžiau.

3. daug kalorijų:

stiebagumbiai kaloringų maisto produktų, krakmolo be jokių sočiųjų riebalų arba cholesterolio.Vis-a-vis bulvės, jie turi didesnę amilozė į amilopektiną santykis, todėl lėtai pakelti kraujo spaudimo lygį.

4. Kovos uždegimas Savybės:

Dėl didelės koncentracijos maisto medžiagų juose, šios daržovės yra susiję su anti-uždegiminių potencialų žmogaus organizmui.Ekstraktas sakė padėti sumažinti uždegimą, smegenų ir nervų audinių laiku, savo gebėjimo paveikti fibrinogeno, svarbus glycoprotien reikalingą kraujo krešėjimą.Kartu su trombino ir fibrino, subalansuotas sumos fibrinogeno yra svarbūs gydant žaizdas ir prevenciją kraujo netekimo.

Dabar, kad žinote, saldžiųjų bulvių naudą, eiti į priekį ir patikrinti savo nuostabius receptus!Ir atminkite, visada Varėna saldžiosios bulvės su savo oda, kad išlaikyti maksimalią mitybą.

[Skaityti: Papaya kūdikiams ]

saldžiųjų bulvių receptai Vaikams:

1. persikas Yam Bake:

Persikas Yam Kepkite

vaizdas: Shutterstock

Tinkamas Amžius:

8 mėnesiai m

ką jums reikia:

  • 1/2 puodelio rudojo cukraus
  • 3 TBS miltų
  • 2 arbatiniai šaukšteliai kviečių gemalų
  • 1/2 šaukštelio muskato
  • 1/ 2 šaukštelio cinamono
  • 2 TBS sviestas
  • 1/2 puodelio kapotų Karijos
  • 4 puodeliai košė Saldžiosios bulvės
  • 2 puodeliai košė persikai

, kaip:

  • derinti Cukraus, miltų, kviečių gemalų irprieskoniai.
  • Beat sviestą gerai pasiekti duonos trupinių-kaip tekstūrą.
  • Vyresniems kūdikiams, galite pridėti riešutų šiame etape.
  • Mix Batatai, persikų ir sviesto mišinį ir kepkite 350 laipsnių F 35 minučių.

2. Saldžiosios bulvės Risotto:

Saldžiosios bulvės Risotto

Via Šaltinis

Tinkamas Amžius:

8 mėnesiai m

ką jums reikia:

  • 2 saldžiosios bulvės
  • ¼ puodelio alyvuogių aliejaus
  • 4 puodeliai daržovių sultinio
  • ½ puodelio smulkiai pjaustytų svogūnų
  • 1 šaukštas maltos česnakai
  • 1½ stiklinės Arborio ryžiai
  • ¾ puodelio balto vynuogių sultys
  • 1 šaukštas rozmarino
  • 1½šaukštelis čiobrelių
  • 3 šaukštai sviesto
  • 2 šaukštai tarkuoto parmezano sūrio
  • Druskos

, kaip:

  • Nulupkite saldžiąsias bulves ir supjaustykite juos.
  • įkaitintoje orkaitėje 350 laipsnių F, 30 minučių, Lobizmas saldžiosios bulvės 1 šaukštas alyvuogių aliejaus ir iškepti.
  • Sumaišykite juos maisto procesorius su ¼ puodelio vištienos sultinio ir išlaikyti atidėtos.
  • Dideliame puode pakepinkite svogūną ir saldžiosios bulvės aliejuje.
  • Šiuo mišiniu, pridėti česnako ir Arborio ryžių.
  • Dabar supilkite baltųjų vynuogių sulčių, po sandėlyje, suteikiant laiko vienas įsisavinti visiškai.
  • Sumaišykite saldžiųjų bulvių mišinį tai ir pabarstyti rozmarinas, čiobreliai ir sviestą.
  • Palaukite, kol rizoto pasiekia minkštos tekstūros su visais skysčio absorbuotos.

3. Saldžiosios bulvės ir sūris Sumaišyti:

Saldžiosios bulvės ir sūris Sumaišyti

Nuotrauka: Shutterstock

Tinkamas Amžius:

8 mėnesiai m

Ką jums reikės:

  • 120g saldžiųjų bulvių, nuluptų ir supjaustyti
  • 1 vidutinio morkų, nulupti ir supjaustyti
  • 25g kietojo sūrio, pavyzdžiui, čederio, tarkuoto

, kaip:

  • Užvirinkite daržovės kartu, kol jie tiesiogšvelnus.
  • Sumaišyti arba tyrės juos kartu su sūriu.
  • Čia yra Yummy saldžiųjų bulvių kūdikių maistas

[Skaityti: Sveikata Privalumai kopūstais jūsų kūdikiui ]

4. Saldžiųjų bulvių ir Gyslotis sriuba:

Saldžiosios bulvės ir Gyslotis sriuba

Via Šaltinis

Tinkamas Amžius:

8 mėn m

ką jums reikia:

  • 1 saldžiųjų bulvių
  • 1 žalia gysločių (nulupti ir griežinėliais)
  • Alyvuogių aliejus
  • 1 svogūnas
  • 1 grūstičesnako skiltelė
  • 2 puodeliai vištienos sultinio
  • 1 lauro lapų
  • 1/2 puodelio pieno - motinos pienas arba formulė

, kaip:

  • Po skrudinimo česnaką ir svogūnų aliejų, Sauté į gysločių kartusu tuo.
  • Kai paruduos, pridėti vištienos sultinio ir lauro lapų.
  • Mix saldžiosios bulvės ir troškinkite.
  • Atvėsus, maišyti maisto procesorius mišinį nuėmus lauro lapų.
  • vėl sugrąžinti mišinį į keptuvę ir maišykite jį su pienu.
  • Kuko tam tikrą laiką ir sriubos yra pasirengusi!
Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau