April
19
23:00
Kūdikis // Maistas

5 Greitas ir paprastas Cukinijų Receptai Vaikams

Cukinijų Receptai Vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Cukinija, kuris taip pat žinomas kaip cukinijomis keliose pasaulio dalyse, yra geras maistas galimybė įtraukti į savo mitybą.Ji yra supakuota su keliais maistinių medžiagų, reikalingų jūsų kūno.Bet yra cukinijos tikrai gera kūdikiams?

Plačiau apie jos naudą mitybai ir sužinoti, kaip padaryti cukinijos receptai kūdikiams.

Ar kūdikiai valgyti cukinijos?

Cukinija yra labai universalus maisto pasirinkimas kūdikiams - ji yra supakuota su folio rūgšties, kalio, beta karotino ir vitamino C, ir turi subtilų skonį.Tiesiog kaip ir kitose daržovėse, geras procentas maistinių medžiagų cukinijos yra pateikti savo oda, kuri yra, kodėl, patartina vartoti jį su savo oda.

Kas daugiau, iš cukinijos sėklos yra labai minkštas ir švelnus, ir gali būti lengvai įtraukti į kūdikių maistą.(1)

Čia yra 5 lengva padaryti cukinija receptai kūdikiams:

1. Kepta Cukinija sutriuškinti:

Skrudintos Cukinija sutriuškinti

Nuotrauka: Shutterstock

Jums reikės:

  • 3 nedidelės cukinijos
  • 1 nedidelis svogūnas
  • Alyvuogių aliejus
  • Rūkyta paprika

kryptimis:

  • Cut cukinijos ir svogūnų kubeliais ir išdėstyti juos ant kepimo skardos.
  • Pabarstykite kai rūkytos paprikos per viršų (neprivaloma) ir dulksna šiek tiek alyvuogių aliejaus, taip pat.
  • kepsnys jį už 30-45 minučių 400 ir leiskite jam atvėsti orkaitėje.
  • viską perkelti į maisto procesorius ir maišykite, kol pasidarys mišinys tampa lygūs.

[Skaityti: Ekologiškas maistas kūdikiams Receptai ]

2. Paprastas Makaronai su cukinija:

Paprasta Makaronai su cukinijomis

Nuotrauka: Shutterstock

Jums reikės:

  • 1-2 vidutinio cukinijos
  • 1 puodelis makaronų jūsų pasirinktą
  • alyvuogių aliejaus virimui
  • druskos ir pipirų pagal skonį
  • paprikos ir sūrio (neprivaloma)

kryptimis:

  • virinti cukinijaį vandens puodą, kol suminkštės.
  • Kitoje puodą, virti makaronai ir išleiskite visą vandens perteklių.
  • dulksna kai alyvuogių aliejaus per makaronų laikyti jį nepriliptų.
  • kapoti ar sudaužyti konkurso cukinijos ir pridėti jį prie makaronų.
  • pabarstykite druska ir pipirais, jei reikia.
  • Pridėti supjaustyti papriką ir sūrį, jei jūsų kūdikis yra daugiau nei 8 mėnesių amžiaus.

[Skaityti: Pastarnokas Receptai kūdikiams ]

3. Cukinijų Žirnių & amp;Kukurūzų Sultys

Cukinijų Žirnių

Paveikslėlis: Shutterstock

Jums reikės:

  • 2 maži cukinijų
  • 1 stiklinė kukurūzų branduoliai
  • 1 puodelis kūdikių žirniai

Kryptys:

  • Užvirinkite visi trys daržovių vidutinės puode apie 5 minutes arba kol jie savo ruožtu konkursą ir tada išleiskite visą vandens perteklių, ją saugoti kitą indą.
  • Blend visas daržoves kartu naudojant rankinį maišytuvą arba maisto procesorius kol gaunamas lygus pasta.
  • Pridėti kai kurie iš laikomo vandens, jei reikia.

[Skaityti: Delicious Sago Receptai Jūsų kūdikiui ]

4. Paprasta Cukinijų sriuba:

Paprasta Cukinijų sriuba

Nuotrauka: Shutterstock

Jums reikės:

  • 1 vidutinio bulvių
  • 1 vidutinio cukinijos
  • 1 česnako skiltelė
  • 1 šaukštas jogurto
  • 1 skiltelė česnako
  • 1 ½ puodelio daržovių sultinio
  • Alyvuogių aliejus

Kryptys:

  • Sauté svogūnaiir česnakų mažoje keptuvėje su alyvuogių aliejumi, kol jis taps pasiūlymą.
  • Cut bulvės kubeliais ir įdėti į lėkštę ir virkite virš labai mažos ugnies 15 minučių.
  • Dabar pridėkite kubeliais supjaustytos cukinijos ir virkite dar 5 minutes.
  • Dabar pridėkite daržovių sultinį ir leisti jam atvykti į Varėna.Įmaišykite jogurtą ir baigsite.

[Skaityti: quinoa kūdikiams ]

5. Cukinijų ir morkų sklindžiai:

Cukinijų ir morkų sklindžiai

vaizdas: Shutterstock

Jums prireiks:

  • 1 vidutinio morkų
  • 1 vidutinio cukinija
  • 1 nedidelis svogūnas
  • ½ puodelio miltų
  • 1/3 puodelio Ricotta sūris
  • 1 kiaušinis
  • ¼ šaukštelis Juodieji pipirai
  • Alyvuogių aliejus

Kryptys:

  • Wash visos daržovės gerai ir grotelės morkų ir cukinijų ir atidėtos.
  • Susmulkinkite svogūną ir tada sumaišykite visus daržoves kartu į dubenį.
  • Pridėti ricotta sūrio, kiaušinių, miltų ir pipirais ir gerai išmaišykite.
  • Lengvai sutepkite labai pakepti keptuvėje su kai alyvuogių aliejaus ir pridėti šaukštus šio mišinio ant keptuvės ir leiskite jam virkite iki auksinės rudos spalvos.

pagrindinė idėja yra išlaikyti eksperimentuoti su įvairių daržovių, kad jūsų mažylis mėgsta ir pakelti greitai patiekalas jam, kad yra maistingas ir sveikas.Cukinijos receptai čia išvardytų kūdikiams daro būtent tai.Duoda įvairovė.Turite paraišką dėl cukinijų receptas kūdikio idėja?Dalytis jį čia komentarų laukelyje.

Rekomenduojami straipsniai :

  • Top 10 Glitimo Receptai Jūsų kūdikiui
  • 10 Skanus Slyvų receptai jūsų kūdikiui
  • 2 Quick & amp;Lengvas Žuvis Receptai Jūsų kūdikiui
  • 3 Yummy Runkelių Receptai Jūsų kūdikiui