April
24
23:01
Kūdikis // Maistas

5 pagrindinių maistinių medžiagų, maitinti kūdikį Po pirmuosius 6 mėnesius

mitybos reikalavimai kūdikiams

Nuotrauka: Shutterstock

Kai jūsų mažylis buvo jumyse, jūs galite lengvai pereiti nuo būtino mityba jo augimą.Bet dabar, po pristatymo, jūsų kūdikio mitybos reikalavimai tampa unikalus.Skirtingai nei suaugusiesiems ar net vyresniems vaikams, jiems reikia ypatingos priežiūros.

Tai itin svarbu, kad pirmaisiais mėnesiais, mityba maisto kūdikiui reikia.Bet koks fazėje trūkumas gali būti pavojingas jo augimo ateityje.

motinos pieną kaip šaltinį baby mityba:

pirmaisiais 6 mėnesiais, jūsų kūdikio mitybos reikalavimo laikomasi, tik per vieną šaltinis, ir kad tai jūsų pačių motinos pieną.Tai tikrai dauguma maistingas ir saugiausias Jūsų kūdikiui, jei jis vis dar kurti savo imuninę sistemą.

Motinos pienas turi šiuos privalumus jūsų kūdikiui:

  • Jūsų pienas gali padėti jūsų kūdikiui kuriant imuninę taip pat virškinimo sistemą.Taigi jūsų numylėtinis yra apsaugotas nuo daugelio ligų.
  • Taip pat manoma, kad pradinis pieno ar pieno pirmasis pavadino priešpienis yra turtingas šaltinis vitamino A, kur
    is leidžia jūsų kūdikiui stiprus ir taupo nuo bet infekcija.
  • Motinos pienas taip pat turi teisę sumą baltymų, riebalų, angliavandenių, kaip reikalaujama pagal Jūsų kūdikiui ir būtinos jo augimui.
  • Taigi jūs negalite paneigti, kad motinos pienas yra pats svarbiausias maistas jūsų kūdikiui.Idealiu atveju jūs turėtumėte toliau žindyti iš dalies netgi po pirmųjų šešių mėnesių.Motinos pienas yra siūloma kūdikiams iki 2 metų amžiaus.
  • kūdikis, kuris krūtimi turi keletą privalumų, palyginti su kūdikiu, kuris yra šeriami kitokia pieną.

[Skaityti: Privalumai žindymo ]

motinoms, kurie negali žindyti:

Žinoma žindymo yra geriausia forma mitybos kūdikiams, bet gali būti viena iš priežasčių, kad gali neleistidaryti.Jums reikia padaryti šioje byloje taip:

  • dėl bet kokios priežasties, jei jie negali teikti savo motinos pieną Jūsų kūdikiui, tada jūs pirmiausia turėtų prašyti gydytojo pagalbos už tą patį.
  • Tai labai svarbu rasti savo motinos pieną pakeisti.
  • Tuo pačiu metu, tai nėra patartina duoti karvės ar ožkos pieną jūsų mažylis, nes tai pienas gali neapima visų būtinų maistinių medžiagų, reikalingų jūsų vaikui.Be to, tai yra labai sunku kūdikiai virškinti.
  • Jūs galite suteikti mišinių pieną į Jūsų kūdikiui po klausia gydytoją, tačiau nepamirškite, kad niekas negali visiškai pakeisti motinos pieną gerumą.Kai jūs suteikiate pieno mišinių, būtina laikytis higienos ir sanitarijos paruošti pieno.

[Skaityti: Geriausias Formulės pieno kūdikiams ]

Mitybos reikalavimas Vaikams Po pirminio 6 mėnesiais:

po 6 mėnesių jūsų kūdikis kartu su motinos pienu, turi turėti kitų maistinių maisto pat.Dabar jis, nei ji turi daugiau energijos, taip pat būtinus elementus, siekiant paskatinti augimą ir vystymąsi.

Atminkite, kad kai jūs pradėti teikti nemokamas maistas kartu su motinos pienu, įsitikinkite, kad maistas yra minkšta ir lengvai kramtyti savo bamblys.Turėtumėte pasirūpinti, kad jie yra arba koše arba daužė, kad būtų lengvai virškinamas.Be to, jums reikia pristatyti tokį maistą palaipsniui savo mitybą.

Po yra svarbiausi kūdikio mitybos maisto turite pateikti Jūsų kūdikiui:

1. Geležies:

Geležis padeda smegenų vystymuisi jūsų kūdikiui ir taip pat padeda pagerinti savo atmintį.

  • Paprastai, kai jūsų kūdikis gauna pristatytas, jis turi pakankamai geležies rezervas per jam truks 4-5 mėnesius.Bet po to, jis turėtų būti teikiama maisto produktų, kurie gali patenkinti organizmo reikalavimus geležies, ty 11 mg per dieną.
  • Be to, ji taip pat yra labai svarbus hemoglobino gamybą organizme.
  • Geležis būna pastiprintus grūdų, bulvių, kiaušinių, sojos pupelės ir špinatai.

2. Cinkas:

Cinkas taip pat yra dar vienas svarbus mineralas savo naują gimęs kūdikis.

  • Dažniausiai cinko ir geležies randama kartu pastiprintus grūdų.Jūsų kūdikis turi turėti 3 gm cinko per dieną.
  • Jis padeda baltųjų kraujo kūnelių, kurie kovoja prieš bet infekcija gamybai.
  • Taip pat yra būtinas elementas augimui kūno ląstelių ir taip pat jo remonto.
  • galite rasti cinką iš sūrio, nenugriebto pieno jogurtas, lęšių ir grūdų.

3. Kalcis:

Jūsų kūdikiui reikia ne mažiau kaip 500 mg kalcio kasdien.

  • dažniau reikalavimai yra įvykdyti per motinos pieną, taip pat pieno mišinių.
  • Kalcis padeda stiprinti dantis ir kaulus.
  • Ji taip pat užtikrina, kad kaulai tampa pakankamai stiprūs, kad būtų išvengta bet lūžis, kai jūsų kūdikis pradeda veikti ir žaisti.
  • Maisto produktai, pavyzdžiui, sūrių, apelsinų sulčių, avižiniai dribsniai ir jogurtas turi daug kalcio jų.

[Skaityti: Kūdikių maisto diagrama ]

4. Įvairūs Vitaminai:

Taip yra būtinų vitaminų, reikalingų jūsų augančio vaiko:

  • Vitaminas A: labai svarbu sveikai odai ir aštrus regėjimas.Šis vitaminas yra pateikti morkų, saldžiųjų bulvių ir brokolių.
  • Vitaminas B: Labai svarbu pagerinti medžiagų apykaitą ir geriau imuninę sistemą.Čia galite rasti vitamino B iš žalios lapinės daržovės, pupelės, bananai ir tt
  • Vitaminas C: Svarbu oda ir padeda išvengti trūkumo liga, vadinama niekingas.Pomidorai, braškės ir kiti citrusiniai vaisiai yra pilnas vitamino C.
  • vitamino D: Labai svarbu, kad kaulų stiprinimo ir jos trūkumas gali sukelti rachito.Nors vitaminas D nėra lengvai prieinama Jūs galite rasti jį iš karvės pieno ir kiaušinio trynio.Jei negalite vartoti pirmiau maistą, gali būti imtasi papildai.
  • Vitaminas E: Jis turi antioksidacinių savybių kokybę ir yra būtinas raidos nervų sistemą.Ji gali būti gauta iš augalinio aliejaus ir grūdų.
  • Vitaminas K: Būtina užkirsti kelią kraujo krešėjimą.Norint vartoti vitamino K, jūsų kūdikis turi būti lapinės daržovės, vaisiai pluoštinių ir soja.

5. Omega-3:

Omega 3 naudą suaugusiems yra labai gerai žinoma, tačiau ji veikia jūsų jaunesni per daug.

  • Jie yra ne tik labai svarbus regėjimui ir smegenų vystymuisi, tačiau taip pat būtina plėtoti pažinimo įgūdžius kūdikiams.
  • Jūs galite vartoti omega 3 ir perduoti jos nauda, ​​o žindymą kūdikiui.
  • Lašišos ir avokado yra turtingas omega 3

Dabar, kad žinote iš esminių maisto produktų, kurie bus pateikti mityba kūdikis, neleiskite jūsų kūdikis bus atimta ta pati, nes mažas nežinojimo galite padarytididelis skirtumas.

[Skaityti: Top 10 Kūdikių Nujunkymo nuo krūties maisto ]

Tikimės tai padės jums suprasti jūsų kūdikio reikalavimą.Ar pasidalinti su mumis, jei turite daugiau informacijos apie tai.

Nuorodos: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • 6 Geriausias Sveikas ir mitybos užkandžiai Preschoolers
  • 6 Paprasta būdų, kaip padidinti motinos pieno tiekimas
  • Kaip saugoti ir naudoti motinos pieną DėlJūsų Kūdikių

Related Posts