April
19
23:00
Kūdikis // Sveikata

Vitaminas Vaikams - Viskas ko jums reikia žinoti

Vitaminas-už-Vaikams-Viskas-you-poreikis

Nuotrauka: Shutterstock

Vitaminas, taip pat žinomas kaip retinolio, yra viena iš daugelio vitaminų, reikalingų organizmui tinkamai funkcionuoti įvairių organų ir organų sistemų.Taigi, kaip jūs įsitikinkite, kad jūsų kūdikis gauti pakankamai šio svarbaus vitamino?Kaip jūs galite apsaugoti jūsų kūdikį gražu netobuli vitamino A?

Laikyti svarstymas rasti atsakymus į šį klausimą ir daug daugiau atsakymus.

Kodėl Vitaminas Reikalingas?

Vitaminas A yra ypač svarbu kūdikiams ir mažiems vaikams.Buvo nustatyta, kad vitaminas vaidina svarbų vaidmenį:

  • imuninę sistemą stiprinimas.
  • skatinimas viziją.
  • Išlaikyti sveiką odą.
  • audinių, organų ir ląstelių sveikatą skatinimas.
  • Laikydami akis, plaučius ir šlapimo takų sveika (1).

Iš tiesų, pagal paskelbtą PSO peržiūros, turinti pakankamą kiekį vitamino A gali būti susiję su sumažintu sergamumo ir mirtingumo vaikams nuo 6-59 mėnesių amžiaus.

[Skaityti: Vision plėtra Kūdikiai ]

geriausių šaltinių vitamino A Vaikams:

Vitaminas A yra natūraliai esantis komponentas daugelyje maisto produktų.Vartojimas šių produktų gali padėti jums gauti gerą proc vitamino A ir, jeigu ne viskas.

  • Gyvūnų Šaltiniai: kepenys, kiaušinio trynys, nenugriebto pieno ir spirituoti pieno produktai yra gerų pavyzdžių, gyvūnų šaltinių vitamino A.
  • augalų šaltinių: Vitaminas yra kaip karotinoidai daugelyje augalinių maisto produktų, įskaitantmangai, špinatai, paprikos, papajos, bulvės, brokoliai, kopūstai ir tt

Vartojimo šių produktų gali užtikrinti, kad jūsų kūdikis gauna pakankamai vitamino A ir galbūt daug kitų svarbių mineralinių medžiagų ir vitaminų.Jei Jūs vis dar maitinate krūtimi kūdikį, Jums gali neprireikti suteikti jūsų vaikas su papildomais papildų ar maisto produktų, kuriuose yra vitamino A. Mother'smilk suteikia pakankamai jo.

Trūkumas vitamino A Vaikams:

bet ypač mineralinių arba vitamino trūkumas gali pasirodyti labai kenkia sveikatai ir gali įrodyti, kad didinti kelių sąlygų riziką.Vitamino A trūkumas, ypač, gali sukelti taip:

  • džiovinimas akies
  • buvimas bitot dėmės
  • vištakumas
  • džiovinimo akies
  • ilgalaikį apakimą ragenos junginės (ekstremaliomisatvejai)
  • sumažinta fizinis augimas
  • Padidėjęs jautrumas infekcijai

Be šių, yra netobuli vitamino A taip pat galėtų įdėti savo kūdikį padidėjusia mirtingumo rizika (2).

[Skaityti: mitybos reikalavimus kūdikiams ]

Kaip nustatyti trūkumą?

kūdikis trūksta vitamino A paprastai demonstruoja šiuos simptomus.

  • niežėjimas, deginimas ir akies uždegimas.
  • sausumo ir žvynuota odos išvaizdą.
  • Viduriavimas ir vėmimas.
  • Bakterinės infekcijos kvėpavimo takus.
  • Padidėjęs imlumas infekcijoms.
  • Sutrikusi imunitetą.
  • Minkšti dėmės ant akies junginės.
  • Lėtas augimas kaulams ir dantims.

[Skaityti: Vitaminas K kūdikiams ]

Per vartojimas vitamino A:

Nors vitaminas daro svarbų vaidmenį įvairiose organizmo funkcijoms, iš tos pačios perdozavimas gali pasirodytibūti pavojinga.Milžiniškas vitaminų organizme dažnai vadinami kaip hipervitaminoz, ir kai tai įvyksta dėl per daug vitamino A organizme turinį, ji gali įrodyti, kad potencialiai gyvybei.

Padidėjęs vartojimas vitamino A kūdikiui yra susijęs su taip:

  • Ūmus toksiškumas
  • Kaulų skausmas
  • regėjimo pakitimai
  • odos pokyčiai
  • Kepenų pažeidimas
  • padidėjęs spaudimas į smegenis

padidėjusio vartojimo vitaminodažnai pasižymi tokiais simptomais kaip sausumas, odos, galvos svaigimas, galvos skausmas, nuovargis, pykinimas, viduriavimas, vėmimas, apetito praradimas ir tt (3).Todėl;geriausia gauti gydytojo nuomonę, prieš pradėdami vartoti bet kokį papildomą formų vitamino A jūsų kūdikiui.

Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums suprasti viską apie vitamino A kūdikiams.Ar kai kurie pasiūlymai ar patirtimi pasidalinti?Leiskite mums žinoti, komentarų laukelyje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 pagrindinių maistinių medžiagų, maitinti kūdikį Po pirmuosius 6 mėnesius
  • Top 10 Kūdikių Infarktas Maisto
  • Kada ir kaip pristatyti karvės pieno kūdikiui dietos?