April
22
23:01
Nėštumas // Saugumas

13 Efektyvūs Pradžia Peržiūros išgydyti galvos skausmas nėštumo metu

Galvos skausmas nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs kenčia nuo galvos skausmo nėštumo metu?Ar tai galvos skausmas sustabdyti jus nuo ką nors naudingo?Na, jei taip, ar jūs tiesiog ieško paprastų namų gynimo dėl galvos skausmas nėštumo metu, skaityti šį postą.

Jūsų kūnas patiria daug pokyčių nėštumo metu.Hormoniniai ir fiziniai pokyčiai kartais gali sukelti galvos skausmą.Jūs norite, kad būtų išvengta vartojate vaistus, šiame etape, siekiant apsaugoti kūdikį savo įsčiose, todėl vienintelė išeitis yra naudoti namų gynimo ar prevencijos metodus.Kaip jūs galite tai padaryti?Skaityti šį įrašą ir sužinokite daugiau apie galvos skausmą nėštumo metu.Sužinokite, kaip naudoti namų gynimo ir paprastą terapija atsikratyti jums iš šių neįspėjama svečiams, kai esate nėščia.

Kas sukelia galvos skausmą nėštumo metu?

Gali būti keletas priežasčių galvos skausmas nėštumo metu:

  • Stresas
  • Hormoniniai ir kraujo tūris pasikeičia
  • Kofeinas panaikinimo
  • ribotas arba sutrikęs miegas
  • pokyčiai kraujospūdžio
  • Laikysenos
  • nuovargis
  • badąar nereguliarus maitinimas
  • Sinus perkrovos
  • Migrena
  • Maisto alergijos

Požymiai ir simptomai:

pirmasis trimestras yra laikas, kai jūsų galvos skausmas gali pasunkėti, tačiau jie Zelżeć per paskutinius šešis mėnesius (1).Jei kenčia nuo sveikatos problemų, jums bus labiau linkę į galvos skausmas.Stebėkite požymius ir simptomus savo galvos.Jei jūsų simptomai yra sunkūs, jūs turėtumėte gauti nedelsiant kreiptis į gydytoją.Simptomai paprastai apima:

  1. tvinkčiojantis skausmas iš vienos pusės galvos
  2. Neįdomu apskritai skausmas, pykinimas, jautrumo garso, kvapų ir šviesos
  3. Neryškus matymas
  4. Bet kokios papildomos kūno skausmas
  5. Stiprus ir patvarus galvos skausmas
  6. Patinimas rankų ir kojų
  7. Skysčių susilaikymas

[Skaityti: būdų, kaip spręsti alpimas ir svaigulys nėštumo metu ]

Pabandykite namų gynimo Galvos skausmai nėštumo metu:

Galvos skausmai nėštumo metu gali nerimauti jums.Jūs nenorite imtis bet kokių vaistų, kurie gali turėti įtakos vaisiaus vystymuisi.Naudokite nekenksmingas namų gynimo, kad nesukels jokių šalutinių poveikių.Apsvarstykite galimybę naudoti vieną iš namų gynimo dėl galvos skausmas nėštumo metu:

1. Pabandykite garų inhaliacijos.

2. Naudokite drėkintuvai padidinti drėgmės ore.

3. Ilsėkis taikiai ir ramioje vietoje.

4. Taikyti įkaitusia arba šaltą kompresą prie skausmingos srityje ant galvos arba kaklo pagrindo (naudoti šaldytą maišą žirnių už šaltą kompresą arba drėgnu rankšluosčiu, sumirkytu šiltame vandenyje).

5. Gauti švelnus pečių ir galvos masažas.

6. Ar šilta vonia.

7. Valgykite keletą mažų patiekalų per dieną.

8. Gauti daug miego.

9. Stenkitės atsipalaidavimo būdai, pavyzdžiui, meditacijos ir teigiamą vizualizacija.

10. Alkoholis šilto pieno su medumi.

11. Alkoholis vaistažolių arbatas.

12. pabarstyti keli lašai aromaterapija aliejų (levandų arba pipirmėčių) ant audinio ir įkvėpti, laikas nuo laiko.

13. Gauti Refleksologia masažo

Užkirsti kelią galvos skausmas trigerius:

Jis visada lengviau išvengti nei gydymas.Geriausias būdas išvengti galvos skausmo nėštumo metu yra blokuoti trigerius, kad užskaityti galvos skausmas.Valdykite ir sumažinti stresą per atsipalaidavimo metodai.

1. Gauti švelnus masažas.

2. paklausyti ramios melodingą muziką.

3. Žiūrėti linksmas televizijos šou.

4. Kurti atsipalaiduoti hobis ir stresą.

5. Valgykite gerai subalansuotą mitybą, kuri apima visas maistingo maisto grupes.

6. Ar mažų patiekalų, jei dideli patiekalai jums pykina.Nuolatinis maitinimas jus visiškai ir išvengti bado iš sukelia galvos skausmą.

7. Gauk švelnus ir reguliariai mankštintis, kad bus padaryti jums tinka ir palengvinti stresą.

8. Venkite kofeino, kaip kavos pašalinimą, taip pat gali sukelti galvos skausmą.

9. Įsitikinkite, kad turite pakankamai vandens per dieną, kad jums gerai hidratuotas.

10. Poilsio ir miegoti gerai.

11. Laikykitės ir vengti maisto produktų, kad sukelti galvos skausmą.

12. Išlaikyti maisto dienoraštis ir įrašyti, ką valgyti žinoti, kas sukelia galvos skausmą.

Galvos skausmai nėštumo metu gali sukelti nerimą, todėl tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad daugiau sužinoti apie galvos skausmas.Papasakokite apie savo patirtį su galvos skausmais.Dalytis jokių papildomų patarimo alternatyvius Pradžia Peržiūros už galvos skausmai nėštumo su kitomis mamomis metu.Palikite savo komentarą žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • didelis cholesterolio kiekis nėštumo metu - Kiekvienas dalykas, kurį reikia žinoti
  • 8 Rimti Priežastys krūtinės skausmas nėštumo metu
  • 8 Efektyvus Pradžia Peržiūros gydyti vidurių užkietėjimas nėštumo metu
  • 5Lengvas Patarimai, kaip išvengti kaklo skausmas Natūralu nėštumo metu