April
20
23:02
Bamblys // Saugumas

8 sunkūs požymiai

geležies trūkumas

Nuotrauka: Shutterstock

Geležis yra reikalinga gaminant raudonuosius kraujo kūnelius.Tai pigmentas saugo deguonies į raumenis ir taip pat padeda kurti smegenis.Trūkumas geležies ar anemijos yra vienas iš dažniausiai pediatrijos sutrikimų vaikams.

Kas yra anemija?

Anemija atsiranda dėl mitybos trūkumas, kraujo netekimą ar toksino.Kitas atvejis yra lėtinis paveldima liga kaip vėžys ar autoimuninių problemų.Jei jūsų bamblys kenčia nuo anemijos, tada jis arba ji gali susidurti su problemomis, kai jo pažinimo vystymosi.Ignoravimas anemija gali būti pavojinga gyvybei.

  • Daug kartų tėvai mano, kad jei jų vaikai valgo gerai, jie niekada kenčia nuo anemijos.Kūnas sugeria tik apie 5% iki 10% visos suvartotos geležies, todėl jūsų pyplys mityba turi būti maistą, kuris turi gerą kiekį geležies jame.
  • Dabar jūs manote, jei jūsų pyplys reikia daugiau geležies;ir kokie yra priežastys ir simptomai anemija?Jei ieškote už į šiuos klausimus atsakymų, tuomet šis straipsnis gali padėti jums tikrai.

[Skaityti: Sveikas užkandžiai Lopšelio ]

anemijos priežastis ankstyvoje vaikystėje:

Anemija atsiranda dėl mažo geležies lygį.Kai kurie maisto produktai yra geležies, kuri reikalinga jūsų vaiko vystymosi.Tokia įstaiga taip pat panaudoja geležies iš senosios kraujo ląstelių.

  • karvės pieno vartojimą jūsų bamblys prieš vienerių metų amžiaus gali sukelti anemiją.Karvės pienas nėra, kad daug geležies, kuri kūdikis poreikius užtikrinti ekonomikos augimą.
  • Jei jūsų kūdikis gimė per anksti, jums gali tekti įdėti papildomą dėmesį į savo mažiesiems, kaip priešlaikinio gimdymo gali sukelti mažiau absorbcijos maistinių medžiagų iš motinos kūno.Geležinis papildas gali prireikti.
  • kraujo netekimas dėl traumos, kraujavimas iš virškinimo trakto ar šlapimo trakto kraujavimas gali sukelti anemiją.Kraujavimas iš virškinimo trakto apsaugo geležies absorbcija ir gali sukelti kraujavimą.

[Skaityti: mitybos reikalavimus Lopšelio ]

požymių ir simptomų anemija Lopšelio:

Yra keletas požymių geležies trūkumas vaikams, bet dažniausi simptomai yra:

  1. blyškumas, odos
  2. Nagų lovos pabąla nuo rausvos
  3. Nuovargis
  4. dirglumas
  5. svaigimas
  6. Perdaug mažiau sumą RBC gali sukelti geltą.
  7. elgesio sutrikimas
  8. sumažėjimas motorinio aktyvumo.

Kiek Geležinis jūsų pyplys Reikia kiekvieną dieną?

Jei nesate tikri, apie kasdienį geležies kiekį, žemiau informacija gali būti naudinga:

  • Nuo 1 iki 3 metų - 7 miligramų per dieną
  • nuo 4 iki 8 metų - 10 miligramų per dieną.

Jei jūsų šeima taip griežtai vegetariškos dietos, pabandyti padaryti jūsų pyplys imtis geležies du kartus įprastą dydį.Geležies iš negyvūninės šaltinis yra sunkiau organizmui įsisavinti.

Geležies turtingas maistas:

Kaip anksčiau sakė, vaikams nuo amžiaus grupės vieno iki trijų poreikis 7 miligramų geležies per dieną.Todėl labai svarbu, kad jums pasirinkti tinkamą dozę per parą.

  • lengviausiai absorbuojamas geležies yra žinomas kaip hemo geležies.Ši geležis yra rasti mėsos.
  • Kitas forma yra žinomas kaip ne hemo geležies, kuri ateina iš augalų šaltinių.Ne hemo geležies yra ne daug lengva žarnyne absorbuoti, bet galite duoti tiek į savo bamblys šaltinį.

Pabandykite ir įdėti kai iš šių minėto maisto jūsų pyplys dietos.

[Skaityti: miltų planas Lopšelio ]

a.Hemo geležies turtingas maistas:

Žemiau paminėti keletas hemo geležies turtingą maistą:

  • Krevetės
  • vištienos
  • Kiaušiniai (trynys yra ne hemo geležies)
  • Tamsiai mėsos
  • Žuvis

b.Ne hemo geležies turtingas maistas:

Štai keletas ne hemo geležies turtingą maistą:

  • žalios lapinės daržovės
  • Duona
  • Pupelės
  • Slyvos
  • Razinų
  • Sojos pupelės
  • Apelsinų sultys (Didinti vitamino C gali padėti su geležies absorbcija Lopšelio, kurių geležies suvartojimas yra per augalų šaltinis. Sujungiant geležies turtingą maistą su vitaminu C turtingas maistas gali būti labai naudinga. Pavyzdžiui dribsnių su apelsinų sultimis)
  • Javų
dubenėlį

papildymas:

Geležies papildai gali būti veiksmingi, jei jūsų vaikas neužima daug geležies turtingą maistą.Iškvieskite savo pediatru žinoti, kas yra geriausia.

  • Jūsų pediatras gali prašyti paprastą kraujo tyrimą patikrinti skaičiavimą.
  • Kitas būdas padaryti jūsų vaikas gauna geležį į savo dietos, virimo geležies keptuvės ar puodai.Kai geležies tikrai baigtis plokštelės.

Vaikai su anemija linkę pavargsta lengvai.Įsitikinkite, kad jūsų bamblys slaugytojas ar mokytojas žino apie šią problemą.Ar sekti gydytojo kryptį ir suteikti jūsų pyplys tinkamą geležies turtingą mitybą ir papildus.

nedvejodami pasidalinti savo nuomonę apie geležies trūkumo ir vaikams komentuojant žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Yummy maisto Idėjos Jūsų Lopšelio Will Love
  • 10 Yummy Finger Foods Idėjos jūsų pyplys
  • 6 Geriausias Sveikas ir mitybos užkandžiai Preschoolers

Related Posts