April
18
23:01
Vaikas // Maistas

10 Greito

Greitai

Nuotrauka: Shutterstock

Ar gaunate savo vaikui valgyti savo kasdienio porciją vaisių ne mažiau kaip jums mūšyje?Ieškote some fun būdų, kaip įtraukti vaisių jūsų mažylis dietos?Tada ieškoti ne toliau!

Čia yra 10 sveikų vaisių užkandžiai vaikams, kad bus paversti vaisius į unikalių gydo, kad jūsų vaikai bus meilė.Skaityk!

1. Šokoladas Įtraukta Bananų pop:

Šokoladas Įtraukta Bananų Pop

Via Šaltinis

Jums reikės:

  • 4 vidutinių bananų perpus
  • 8 ledai lazdos
  • 3šaukštai smulkiai kapotų riešutų
  • 6 uncijos tamsaus šokolado, pjaustytų

, kaip:

  1. Įdėkite ledai lazdas į kiekvieną pusę.Uždenkite bananų puseles su lipnia plėvele ir užšaldyti 3 valandas.
  1. Vieta pjaustytų riešutų į negilų indą.
  1. Melt mikrobangų šokoladas ir palikti jį panaikinti atvėsti.
  1. Kai šokoladas atvėsus, panirti kiekvieną bananų pusę į šokolado ir tada sukite į žemės riešutų.
  1. Vieta vaško popieriaus iškloti skardą ir tarnauti.

[Skaityti: Šokoladas Receptai vaikams ]

2. Vaisių vėrinukai su šokolado padažu:

Vaisių vėrinukai su šokolado padažu

Via Šaltinis

Jums reikės:

  • ½puodelis braškių
  • ½ puodelio kivi
  • ½ puodelio slyvų
  • ½ puodelio ananasų
  • 2 šaukštai apelsinų sulčių
  • Mediniai vėrinukai
  • 1 ½ uncijos tamsaus šokolado

, kaip:

  1. Be maišymodubenyje sumaišykite visus vaisius kartu su apelsinų sultimis.
  1. iešmo vaisiai tvarkingai ir padėkite ant išklotoje kepimo skardą.
  1. Vieta mikrobangų saugus dubenėlį ir mikrobangų krosnelė šokoladas aukštas 1 minutę.
  1. Dulksna tirpinto šokolado ant vaisių vėrinukai.
  1. šaldyti 2 valandas vėrinukai ir minkština kambario temperatūroje 5 minutes prieš patiekiant.

3. kepta Ananasų su Graikijos Jogurtas padažu:

Ant grotelių kepta Ananasų su Graikijos Jogurtas padažu

Nuotrauka: Shutterstock

Jums reikės:

  • 1 ananasų, nudrožta griežtai
  • 1 puodelio paprasto graikųjogurtas
  • 1 šaukštas medaus
  • 4 šaukštai pieno
  • 1 arbatinis šaukštelis augalinio aliejaus

, kaip:

  1. Šilumos grilis visos per didelės liepsnos ir tepalas su aliejumi.
  1. Vieta ananasų griežinėliai ant grotelių keptuvę ir kepkite 3 iki 4 minučių.
  1. Tuo tarpu, derinti medaus, pieno ir jogurto ir šluotelė gerai.
  1. Šaukštas iš jogurto mišinį šaukštelis dėl keptomis ananasų griežinėliai centro ir tarnauti.

4. Vyšnių Jubiliejus:

Vyšnių jubiliejus

Via Šaltinis

Jums reikės:

  • 4 šaukštai sviesto balta
  • 1 skardinė vyšnių
  • 1/4puodelio cukraus
  • Vyšnių sirupas
  • Vaniliniai ledai

, kaip:

  1. Be padažu keptuvėje išlydyti sviestą ir pridėti cukraus ir vyšnių į jį.
  1. Kuko 5 minutes arba kol vyšnių yra minkšti ir ištirps cukrus.
  1. nuimkite nuo ugnies ir pridėti vyšnių sirupo.
  1. virkite dar 5 minutes.
  1. Patiekite su vaniliniais ledais.

[Skaityti: Pramogos Užkandžiai Idėjos vaikams kelyje ]

5. Avižiniai ir vaisiai Granola Bars:

Avižiniai ir vaisiai Granola strypai

Via Šaltinis

Jums reikės:

  • 2 puodeliai virimo avižų
  • 1 puodelis tarkuoto kokoso
  • 1/2 puodelio sėmenų
  • 1/2 puodelio saulėgrąžų sėklų
  • 1/2 puodelio kapotų džiovintų spanguolių, pjaustytų
  • 1/2 puodeliokapotų džiovintų abrikosų, susmulkintų
  • 1/2 puodelio kapotų datas
  • 1/2 puodelio medaus
  • 1/4 puodelio klevų sirupo
  • ¼ puodelio rudojo cukraus
  • 3 šaukštai sviesto
  • vanilės ekstrakto
  • košerinio druskos

, kaip:

  1. Kombainas įkrautų kokoso, avižos, saulėgrąžų sėklų ir linų sėmenų į kepimo skardą ir tolygiai.Kepkite 12 minučių.
  1. Tada išimkite mišinį iš orkaitės ir pridėti Spanguolės, datas ir abrikosai su avižų mišinio.
  1. puode sumaišykite klevų sirupas, medus, vanilė, sviestas ir druska ir kepkite 1 minutę.
  1. Supilkite medaus ir klevų sirupas mišinį per avižų mišinio ir atsargiai pamaišykite.
  1. Paspauskite mišinį į keptuvę ir kepkite 30 minučių 300 laipsnių.
  1. Kai baigsite, leiskite jam atvėsti visiškai ir tada supjaustyti baruose.
Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau