April
19
23:00
Vaikas // Maistas

Sveikas Svoris Vaikams - Ką reikia žinoti!

Sveikas svoris

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jus jaudina, ar jūsų vaiko svoris yra sveikas, ar ne?Ar manote, kad jūsų vaikas valgyti sveiką, bet negali turėti idealų svorį?Ar norite išmatuoti jūsų vaiko idealus svoris pagal ūgį ir amžių ir žino, kaip ją pagerinti, jei reikia?

Jei jūs ieškote kuri nors iš minėtų klausimų, skaityti daugiau sužinoti apie sveiką svorį vaikams ir ką jūsų vaiko idealus svoris turėtų būti.

Kas yra KMI?

KMI yra trumpą formą kūno masės indeksą.Tai matavimas, kuris yra naudojamas apskaičiuoti Jūsų vaiko svorį ir ūgį.Tai gali tiksliai pasakyti riebalų kiekį, kad jūsų vaikas turi savo kūną ir koreliuoja su tiesioginiu priemonė jūsų vaiko kūno riebalų.Jeigu jūsų vaikas, KMI bus tikro amžiaus ir lyties ir dažniausiai vadinama KMI pagal amžių.

Kas yra KMI Percentile?

Kai KMI yra apskaičiuojamas, KMI skaičius matuojamas KMI pagal amžių diagramas gauti procentinį reitingą.Tai labiausiai paplitęs rodiklis patikrinti dydį ir augimo modelį savo vaiko.Augimo diagrama parodys jums, ar jūs

ų vaikas yra nepakankamas, turi sveiką svorį, turi antsvorio arba yra nutukę.

[Skaityti: geležies turtingas maistas vaikams ]

Kaip naudotis KMI Jūsų vaikui?

KMI skaičiuoklė rekomenduojama naudoti nuo vaikų, kurie yra dveji metai ir aukščiau.KMI nebus aiškiai nurodyti, ar jūsų vaikas yra sveikas, ar ne.Jūsų vaikas gali turėti aukštą KMI laikomas už jo amžių ir lytį.Norėdami suprasti, ar jis turi kokių nors viršsvorio ir kiek antsvoris gali sukelti sveikatos problemą, jums reikia gauti jūsų vaikui diagnozuota sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.Gydytojas gali patikrinti kitų veiksnių, pavyzdžiui, iš poodinio riebalinio audinio storio, vertinant vaiko mityba, vaiko šeimos medicinos ir sveikatos istoriją, savo vaiko fizinio aktyvumo ir kitų tokių susijusių sveikatos atsijos matavimus.[1]

Prieš apskaičiuoti jūsų vaiko KMI, turite tiksliai išmatuoti ūgį ir svorį namuose.Štai kaip galite tai padaryti namuose:

[Skaityti: Geriausias maistingus maisto produktus vaikams ]

Kaip įvertinti savo vaiko ūgį Tiksliai namuose:

  • Įsitikinkite, kad jums pašalinti jūsų vaiko batus, bet tvirtus drabužius arbaplaukų papuošalai.Be to, jei jūsų vaiko plaukai apipinti, atidarykite jį taip, kad jis neturi trukdyti bet kokius matavimus.[2]
  • Tegul jūsų vaikas stovi ant pliko aukšte, vienas, kad neturi kilimo ar kilimėlio per jį.Jūsų vaikas turi stovėti palei sieną, ypač vienas, kad turi ne lipdiniai.
  • Paprašykite vaiko stovas su jų kojos dedamas plokščia ir kartu nuo sienos.Jūsų vaiko kojos turi būti tiesios, rankos turi būti ne šonų ir pečių turėtų būti lygus.
  • Jūsų vaikas turėtų būti ieškote į priekį ir regėjimo linijos turi būti lygiagrečios grindims.
  • imtis savo vaiko matavimus tokiu būdu, kad pečių, galvos, kulnų ir sėdmenų paliesti plokščio paviršiaus sienos.Ne visi iš jūsų vaiko kūno dalys gali liesti sienos, priklausomai nuo kūno formos.
  • Paimkite butas laikiklį ir naudoti jį padaryti statų kampą palei sieną.Suderinti laikiklį žemyn, kol jis tvirtai paliečia tavo vaiko vainiką galvos.
  • Jūsų akys turi būti tame pačiame lygyje, kaip ir su nuovoka.
  • Padaryti šviesos ženklą, kur apatinė dalis iš nuovoka prisijungia prie sienos.Naudojant metalo juosta, pradėti matavimus iš esant grindų pagrindo.Paimkite jį į pažymėtą priemonę ant sienos gauti jūsų vaiko ūgį matavimą.
  • Turite įrašyti savo vaiko ūgį tiksliai iki artimiausio 1/8 colio arba 0,1 centimetro.

[Skaityti: Foods didinimo Aukštis vaikams ]

Kaip matuoti Jūsų vaikui sveiką svorį tiksliai namuose:

  • įvertinti savo vaiko svorį namuose, naudoti skaitmeninį mastelį.Nenaudokite svarstyklėmis, kad yra pakrautas su pavasarį.Padėkite jį ant grindų ant tvirto paviršiaus be kilimo ar kilimėlio.[3]
  • Įsitikinkite, kad jūsų vaikas pašalina bet kokius batus ar sunkus drabužius, pavyzdžiui, švarkai ar megztiniai.
  • Jūsų vaikas turi stovėti su abiem į svėrimo skalės centre kojų.
  • Turite įrašyti savo sveikas vaikas svorio tiksliai iki artimiausio dešimtainės trupmenos dalį.

[Skaityti: Sveikas maistas vaikams priaugti svorio ]

Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau