April
20
23:02
Vaikas // Maistas

Top 5 Didelis kaloringumo maisto produktai vaikams

Kaloringų maisto produktų vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūsų vaikas nervingas rijikas ir tu visada jaudina, kaip jis gali ne priaugti svorio, nes jis neturi valgyti gerai?Ar bandėte įvairių receptų idėjų, tačiau vis dar negali padaryti jam valgyti gerai?

Jei esate susirūpinę jūsų vaikas bendrą sveikatą ir mitybą, gal atėjo laikas pridėti šiek tiek super maisto produktų, kuriuose yra daug kalorijų.Skaitykite žinoti apie mūsų penkių kirtikliai, kad bus tik tinka jūsų vaikas.

Top 5 Didelis Kalorijų maisto produktų, vaikams priaugti svorio:

Štai penki didelio kaloringumo maisto produktų, vaikams ir suteikti jam visą energiją jam reikia!

1. padaryti jam pasakyti "taip Baltymai:

Pabandykite duoti jūsų vaikas maisto iš šių kategorijų maisto produktų:

  • Nenugriebto pieno jogurtas.
  • sūris riekelėmis.
  • Maži kukuliai.
  • Namų Džiūvėsėliuose vištienos pirštais.
  • Namų Džiūvėsėliuose žuvies piršteliai.
  • Iškirpti Mėsa ir mėsos griežinėliai.
  • tematikos pienas jūsų vaikas pasirinkimą.
  • Namų Pudding popsicles.
  • Kiaušinių-vyno kokteilis.

[Skaityti: Mityba vaikams ]

2. Kiaušinių jį valgyti geriau:

Pridėti kiaušinius į jūsų vaikas dietos bando nurodomi šie duomenys:

  • Pridėti virtą kiaušinį į jo reguliariai salotų.
  • Padaryti namų prancūzų Skrudinta panardinant duonos kiaušinių mišinį, kuris taip pat yra pieno kremu.Įsitikinkite, kad jūs virėjas jį sviestu.
  • Pridėti kietai virti kiaušiniai su įvairiais valgių, kad jūsų vaikas turi reguliariai.Pridėti jį sumuštiniai, ryžių ir kitų patiekalų.
  • Kurdamas plakta kiaušinienė, pakuoti juos kalorijų naudojant sviestą virti.

[Skaityti: Baklažano Receptai vaikams ]

3. Padaryti Jūsų vaikas Pasakykite Sūris:

Tegul jūsų vaikutis jau sūrio įvairių formų reguliariai:

  • suteiks Jūsų vaikas krekerių užkandžių ir geriausių ITsu sūrio griežinėliai.Taip pat galite duoti jam string sūrį valgyti kartu su kitais užkandžiais.
  • desertai, suteikti savo vaikams daiktus, kuriuose yra sūrio, pavyzdžiui, Danijos sūrio ir pan.
  • Pridėti tarkuoto sūrio jūsų vaikas kasdieninėje patiekalų.Įtraukti juos į padažus, daržovių, makaronų, salotų, sumuštinių, keptų daržovių, bulvių ir dar daugiau.

4. Padaryti Vaisiai ir daržovės turi turėti:

Vaisiai ir daržovės vaidina svarbų vaidmenį pridedant kalorijų jūsų vaikas dietos:

  • bananais ir avokadų.
  • Džiovinti vaisiai, pavyzdžiui, abrikosai, razinos ir tokių.
  • griežinėliai papajų ir mango.
  • Agurkų griežinėliai su grietinės padažu arba Ranch padažu kritimo.
  • Žirniai, brokoliai, morkos, žiedynų ir tt košė su sūrio griežinėliais arba tarkuotu sūriu.
  • Kepti svogūnų žiedai, grybai, baklažanai, cukinijos ir.
  • Visos keptos bulvės ir namų bulvytės ar pleištai.

[Skaityti: super maisto produktų, Vaikams ]

5. Padaryti Krakmolas Jo pagrindinis maistas:

Įtraukti kalorijų turtingas krakmolingų maisto produktus jūsų vaikas dietos kartu su savo mėgstamą pastos ir smuko:

  • Padaryti makaronai alyvuogiųaliejaus arba sviesto.
  • Duonos lazdelės patiekiamas su hummus kritimo.
  • Bulvių salotos tarnavo kartu su majonezo padažu arba keptos bulvių košė su sviestu.
  • Namų bulvytės ar bulvė Tots.
  • Krekeriai, patiekiamas su sūrio griežinėliai.
  • Mini riestainiai patiekiami su grietinėlės sūris.
  • Desertai patinka bandelės, spurgos, bandelės, pyragaičiai, razinų arba bananų duona, bandelės.
  • skrudinta duona košė su medumi ar sviestu, blynai ir namų vafliai.

Patarimai Norėdami padėti jūsų vaikas valgyti geriau:

Padaryti jūsų vaikas valgo sveiką mitybą ir reguliariai valgio metu yra užduotis, bet pabandykite šių bendrų taškų padėti jūsų vaikas valgo geriau:

  • Visada įsitikinkite, kad jūsų vaikas turikai kietas maistas prieš tai jokių skysčių.Ji užtikrins, jis neturi baigtis užpildyti savo pilvą iki egzotišku daugiausia skysčių.
  • Venkite duoti vandeniui jį, o jis turi savo maistą.
  • Naudokite daug sviesto ir grietinėlės, o maisto ruošimui jam duoti jam kalorijų per reguliariai ir sveikų maisto produktų, kad jis mėgsta ir turi.
  • Padovanoti jūsų vaikas maistą reguliariai kartus sumažinti savo snacking.Munching per dieną gali padaryti jį jaustis visiškai ir išvengti patiekalų.

Išbandykite virš didelio kaloringumo užkandžiai grupes padėti jūsų hiperaktyvus vaikas lieka energingi per dieną.

Ar mums žinoti, kaip jūs patenkinti jūsų vaikas aukšto kaloringumo reikalavimus.

Related Posts