April
22
23:01
Vaikas // Sveikata

Kiek vandens Jeigu Vaikai gerti?

Geriamas vanduo

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jums reikia įkalbinėti savo vaiką gerti vandenį ypač per šaltesnis mėnesius, kai jis yra mažiau troškulį?Ar jums rasti jūsų vaikas pasieks iš už kolos ar sulčių, o ne vanduo gali numalšinti troškulį savo?Na, jei jūs galite susieti savo vaikui pirmiau išvardytų aplinkybių skaityti šį postą yra būtina!

Vanduo yra tikriausiai labiausiai nepakankamai įvertino komponentas mūsų mityba.Bet jūs norite žinoti, kaip jis gali dirbti stebuklus jūsų vaikas sveikatai?Skaityti šį straipsnį rasti patarimų, kurie padės jūsų vaikas mėgautis stikline vandens gerumą!

Vandens Faktai Vaikams: kodėl geriamojo vandens geriau nei Vartojimas vaisių sulčių?

Jūsų vaikui reikia vandens pakeisti skysčių, kad jis praranda per kvėpavimo padažnėjimo, prakaitavimo, išskiriami ar šlapintis.(1) Vaisių sultys ir kiti komerciniai gėrimai sudėtyje yra cukraus, kuris gali neigiamai paveikti jūsų vaiko sveikatą, jei imtasi perteklinius kiekius.Jūs galite apriboti savo vaiko suvartojamų šių saldinti

gėrimai, siekiant skatinti savo sveikatą, skatinant jį gerti vandenį, kuri neturi kalorijų.(2)

Kodėl Geriamojo vandens svarbu turėti vaikų?

Mūsų kūnas daugiausia susideda iš vandens, ir ji yra būtina normaliam funkcionavimui visuose organuose.Vanduo yra stebuklas skystis, saugo jūsų kūno tvarkingi, ir tai padeda Jūsų organizmui atsikratyti atliekų klausimu.Vanduo vaikams yra labai svarbus.Visi mes prarasti vandenį iš mūsų įstaigos kiekvieną dieną, ir jums reikia pakeisti tai reguliariai, ar galite gauti dehidratuoti, kuris savo ruožtu kelia pavojų savo gyvybę ir sveikatą.Jei jūsų vaikas geria pakankamai vandens, jo energijos lygmenų gauti papildyti, jis turi spindinčią odą, ir jis turi gerą bendrą sveikatą.Vanduo padeda jūsų vaiko organizmui išlaikyti kūno ląstelių ir organų veikimą ir kurti savo kūną.

Kiek vandens Jeigu Jūsų vaikas gerti?

keletas bendrų vandens faktus vaikams.Jei jūsų vaikas yra nuo penkių iki aštuonių metų jis turi išgerti maždaug penkių stiklines vandens, ir ši suma padidėja pagal amžių ir kitų veiksnių.Kiek vandens Jeigu jūsų vaikas gėrimas taip pat priklauso nuo vaiko amžiaus, lyties, o jo fizinio aktyvumo suma.

mažiau galite Įsiurbimo Vandens Harm vaikais?

Nelaukite tarnauti vaikui stiklinę vandens, kol jis sako, kad jis yra ištroškęs.Jei jūsų vaikas neturi gerti, tinkamą kiekį vandens, jis yra tikėtina, kad kenčia nuo dehidratacijos.Jis gali nukentėti nuo šių simptomų:

  • sausa burna ir lūpos
  • pernelyg nuovargis
  • letargija ir energijos
  • trūksta nuskendusių akys
  • apsvaigęs burtai
  • ne ašaros, kai jis / ji verkia
  • tamsus, dvokiantis šlapimo
  • galvos skausmas

Turėtumėte nedelsdami imtis savo vaiką į gydytoją dėl gydymo, kai stebite dehidratacijos.Sąlyga taip pat gali atsirasti, kai jūsų vaikas kenčia nuo apsinuodijimo maistu arba karščiavimu.Žaidžia ne į ilgas valandas saulėje gali sukelti dehidrataciją per į vaikams.

Kaip Geriamojo pakankamai vandens gali padėti jūsų vaikas?

Naudoja vandens vaikams: Geriamojo vandens gali padėti jūsų vaikas šiais būdais:

  • Padeda išlaikyti savo svorį.
  • Padeda reguliuoti Jūsų vaiko kūno temperatūrą.
  • AIDS maistinių medžiagų į skirtingų kūno dalių transportavimas.
  • sumažina vidurių užkietėjimas ir šlapimo takų problemų.
  • Gerina burnos sveikatą, vandens yra fluorido.

Patarimai mokyti savo vaikui apie Svarba geriamojo vandens:

Štai keletas Handy Patarimai užtikrinti, kad jūsų vaikas išmoksta gerti pakankamai vandens:

  • Jūs galite mokyti vaikus apie geriamąjį vandenį kasdieniame gyvenime per nuotraukas svarbą, vaizdo ir pavyzdį.
  • Jūs galite parodyti savo vaikui dviejų gamyklų vieną, kad gerai auga, kai jūs palaistyti ją ir vienas, kad ketera, kai jūs neturite palaistyti ją.
  • Padaryti saldžių gėrimų už geriamojo pakankamai vandens gydyti.
  • Suteikite savo vaikui Daugkartinė vandens butelį, kad jis gali imtis su juo, kai jis išeina žaisti.

mokyti savo vaiką, geriamojo vandens svarbą yra sveikas gyvenimo būdo pasirinkimas, kad jūs galite padėti jam atlikti.

Ar jūsų vaikas gerti mažiau vandens?Kaip galite padėti jam išlaikyti dehidrataciją grėsmę baimėje?Prašome pasidalinti savo patarimus ir antgalio su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Įspūdingos Vandens Veikla jūsų vaikas
  • Top 10 Gaisrinė sauga amatų jūsų vaikas
  • 15 Yummilicious Kalėdų Receptai jūsų vaikas

Related Posts